預(yù)防寄生蟲需從飲食衛(wèi)生、個(gè)人防護(hù)、環(huán)境管理三方面入手。日常注意徹底煮熟食物、避免飲用生水、飯前便后洗手，同時(shí)加強(qiáng)寵物或家畜的驅(qū)蟲管理，高危地區(qū)接觸土壤或水體時(shí)做好防護(hù)措施。以下分點(diǎn)說明具體方法：

處理生肉、海鮮時(shí)使用專用刀具和砧板，避免交叉污染。生食可能攜帶絳蟲

、肝吸蟲等寄生蟲

，需與即食食品隔離。

肉類、魚類等需加熱至70℃以上并保持一定時(shí)間，如三文魚需完全煮熟以殺滅異尖線蟲。避免食用生腌、醉蝦等未充分加工的食物。

生食的蔬菜水果用流動(dòng)清水沖洗30秒以上，或用沸水短暫焯燙（如萵苣、荸薺可能攜帶姜片蟲）。

接觸土壤、寵物、生肉后，或飯前便后，用肥皂搓洗雙手20秒以上，重點(diǎn)清潔指縫和指甲。

赤腳行走可能感染鉤蟲

；兒童玩沙后需及時(shí)清潔；處理動(dòng)物糞便時(shí)戴手套。

寄生蟲卵可能藏匿在指甲縫中，保持短指甲可降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

野外水源需煮沸1分鐘以上再飲用；家庭自來水建議安裝合格凈水設(shè)備。

貓狗等寵物每3個(gè)月進(jìn)行一次體內(nèi)外驅(qū)蟲；清理寵物糞便時(shí)戴手套，避免直接接觸。

及時(shí)清理廚余垃圾，減少蒼蠅、蟑螂等中間宿主滋生；血吸蟲疫區(qū)避免接觸疫水。

前往瘧疾

、血吸蟲流行區(qū)時(shí)，穿長袖長褲，使用驅(qū)蚊劑；避免在淡水湖泊中游泳。

旅行期間選擇正規(guī)餐飲場所，避免街頭生冷食品（如東南亞地區(qū)的生魚沙拉）。

長期腹瀉、腹痛、消瘦或皮膚瘙癢

需警惕寄生蟲感染，及時(shí)就醫(yī)檢查糞便或血液樣本。

漁民、牧民、獸醫(yī)等職業(yè)暴露者建議每年體檢，早期發(fā)現(xiàn)蛔蟲

、包蟲等感染。

通過以上措施可大幅降低感染風(fēng)險(xiǎn)。若懷疑感染

，需遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，避免自行服用驅(qū)蟲藥物。

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