在生活中，橙子是很多人最喜歡的水果。它不僅能解口渴，而且還具有改善食欲，降暑的效果。此外，橙子的味道甜美可口，營養(yǎng)豐富，食用方法多樣，因此，這是一種受歡迎的水果。那么，飯后吃橙子好嗎?一般情況下，橘子可以在飯前吃，或飯后都可以，可以補充身體所需的營養(yǎng)，不會造成不適。

橙子飯前吃好還是飯后吃好?

橙子可以在飯前吃也可以在飯后吃。

吃橙子的時間不同，其功效作用的側(cè)重點也不同，橙子是一種既可以飯前吃，也可以飯后吃的水果，但是不宜與吃飯時間相隔很近，應(yīng)隔一段時間再吃為好。

飯前多久吃橙子好?

飯前一小時吃橙子比較好。

橙子中含有豐富的維生素C及有機酸性物質(zhì)，在飯前一小時食用橙子，不僅可以幫助吸收橙子中的營養(yǎng)，而且橙子味甘酸，有一定的開胃作用，可以促進食欲。

飯后多久吃橙子好?

飯后2小時吃橙子比較好。

橙子中含有大量的水分、果膠、膳食纖維等物質(zhì)，有調(diào)節(jié)腸道功能，促進腸道的蠕動，加快食物的消化及吸收，所以在飯后2小時食用橙子可以幫助食物的消化及吸收，避免出現(xiàn)積食的情況。

吃完橙子就吃飯的危害橙子性涼、含有大量的有機酸性物質(zhì)，吃完橙子后，立即吃飯，容易對腸胃造成一定的刺激，可能會出現(xiàn)腹痛腹瀉、消化不良的情況。

橙子空腹可以吃嗎?

橙子不適合空腹食用。

橙子是一種偏寒性水果，而且含有豐富的酸性成分，空腹食用容易刺激腸胃，對胃黏膜造成一定的損傷，引起反酸、惡心、吐酸水、脾胃虛寒等身體不適的癥狀。