對于孩子身高的問題，很多家長都是“順其自然”的態(tài)度，畢竟身高這件事是“七分天注定，三分靠打拼”，父母的基因已經(jīng)注定了大部分的70%，剩下的30%，如果孩子身高不如意，那么就去打生長激素就好了。

但實際上，對于孩子的身高管理遠不止這么簡單。

身高管理就是有規(guī)劃、有目地利用多方方法，充分發(fā)掘孩子身高生長的潛能，讓孩子身高長到最大程度。

不過生活中，很多父母并不重視對孩子的身高管理，導致很多孩子都出現(xiàn)了身高發(fā)育不足的情況。

據(jù)《中國兒童身高管理現(xiàn)狀調(diào)研報告》顯示，國內(nèi)有54.2%的孩子身高不達標，這些身高不達標的孩子中，有超過90%的孩子會有明顯的自卑傾向。

像被欺負、被嘲笑、受霸凌等。

另外，孩子在走出校園找工作時，也會因為身高而拖后腿，專業(yè)受局限、擇業(yè)受局限、擇偶時也會被別人指指點點等，這些都是身高不如意所給孩子帶來的影響。

生活中，這幾件事容易對孩子身高有負面影響。

錯過增長關(guān)鍵期。

孩子身高有70%以上是受到父母基因遺傳影響的，所以很多人都覺得身高是不可控的。

但實際上，孩子身高存在突破遺傳限制的機會，仍然有機會再長5-10cm。

那些認為自己矮，就認定孩子也長不高，或者是因為自己身高高，就覺得孩子身高也不會差的父母，都是因為錯誤的觀念，結(jié)果導致孩子錯過長高關(guān)鍵期，最終影響了孩子的身高。

家長“用力過猛”

在孩子生長發(fā)育過程中，父母都是鉚足了勁想要對孩子好，卻很多時候都不小心就“用力過猛”。

吃得太好、補過了頭，導致骨骼線提前閉合，生長發(fā)育周期早早就結(jié)束。

還有一些飲食習慣不規(guī)律，導致孩子體重增長過多，拖累了長高的速度、作息時間不規(guī)律，影響了生長激素的分泌，還有像一些不適合的運動，也會誤傷孩子身體，錯過了長高的黃金期。

日常不恰當?shù)纳盍晳T。

日常生活習慣也會導致身高矮小，尤其是一些不良的姿態(tài)。

不良的姿態(tài)包括:脊椎側(cè)彎、駝背、圓肩以及脖子前傾等姿勢問題。

這些姿態(tài)問題，會直接影響身高在視覺上至少少3厘米。

開啟身高管理，家長多關(guān)注這幾方面，讓孩子多長幾厘米不是夢。

及早給孩子做身高管理，可以讓孩子充分發(fā)揮身高生長的潛能，實現(xiàn)理想身高。

一般身高管理干預的都是以下幾個方面:定期監(jiān)測身高:對于孩子身高管理這件事，是“宜早不宜遲”。

最開始就要養(yǎng)成定期監(jiān)測身高的好習慣，一般都是在孩子身高增長的高峰期階段:三歲之前和青春期的孩子，每個月都要測量一次身高。

只有準確地了解孩子的身高變化趨勢，才能有針對性地對孩子當前的身高進行管理。

保證均衡營養(yǎng)的飲食:孩子身高發(fā)育離不開營養(yǎng)，所以平時飲食成分要有鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等元素，家長要做的就是保證膳食的合理性，幫助孩子做到營養(yǎng)的均衡攝入。

堅持有效的運動:運動對孩子身高發(fā)育很有幫助，不過要注意運動的連續(xù)性，也就是說不能“三天打魚兩天曬網(wǎng)”地鍛煉，每天要進行一個小時。

不過過于激烈的運動卻不利于孩子長高，尤其像高強度、長時間的舉動、跑馬拉松等，家長要注意避免。

保證充足的睡眠:不同階段兒童所需要的睡眠時間:1-2歲兒童，應睡11-14個小時/每天;

3-5歲兒童，應睡10-13個小時/每天;

6-12歲兒童，應睡9-12個小時/每天;

13-18歲兒童，應睡8-10個小時/每天;

這是因為能促進孩子身高增長的生長激素只有在深度睡眠中才會分泌，并且在每天的凌晨會達到分泌最高峰。

因此讓孩子早睡覺、多睡覺，才能幫助孩子長高。

我想說:家長要及早對孩子的身高進行科學管理和干預，家長是孩子成長路上最可靠的身高管理師，希望每個家長都能通過科學的方式來挖掘孩子的生長潛能。

相關(guān)知識

孩子身高管理：家長必知的科學方法與實用建議
哪些孩子需要特別注意身高管理？家長必看指南
科學幫助孩子身高管理
你家孩子能長多高？專家：兒童身高管理越早越好！
孩子身高管理三要素！切記這幾點！
身高管理指南：科學助力孩子成長
孩子身高發(fā)育，家長如何管理
對孩子的身高管理，科學助長
如何管理孩子的身高？五點建議讓孩子健康成長
孩子身高不達標？家長必看身高管理指南

網(wǎng)址: 你知道嗎？孩子身高需要管理，科學管理身高的要點，建議家長收藏 http://www.u1s5d6.cn/newsview1592530.html