桂花茶通常具有抗氧化、促進消化、緩解咳嗽等健康益處，但也需注意過敏反應、孕婦慎用等潛在風險。飲用時建議根據(jù)個人體質調整飲用量，出現(xiàn)不適及時就醫(yī)。

桂花茶含有揮發(fā)油、黃酮類化合物等成分，具有清除自由基的作用，能夠延緩細胞氧化損傷。其次，其芳香物質可刺激胃液分泌，幫助改善腹脹或食欲不振。此外，桂花茶性質溫和，飲用后可滋潤咽喉黏膜，對秋冬季節(jié)干咳有一定緩解效果。對于情緒焦慮者，桂花茶的香氣還能舒緩神經(jīng)緊張，輔助改善睡眠質量。

飲用桂花茶時需警惕可能的過敏反應，如皮膚紅疹、咽癢等，過敏體質者初次飲用應少量嘗試。孕婦因體質特殊，過量飲用可能影響胎兒發(fā)育，建議咨詢醫(yī)生后飲用。長期服用降糖藥或抗凝藥物的人群需注意，桂花茶可能干擾藥物代謝，需遵醫(yī)囑控制飲用量。此外，桂花茶含少量糖分，糖尿病患者需謹慎飲用。

日常沖泡桂花茶時建議使用80℃左右溫水，避免高溫破壞有效成分。每日飲用量不宜超過3杯，空腹狀態(tài)下避免大量飲用，以免刺激胃黏膜。儲存時應密封避光，防止香氣揮發(fā)或受潮變質。若飲用后出現(xiàn)持續(xù)腹痛、頭暈等癥狀，應立即停止并就醫(yī)檢查。

科普文章，僅供參考。如有不適，請及時線下就醫(yī)。