1、 16種讓胎寶貝舒適的胎教方法許多父母都比擬注意胎教，盼望培育出安康聰慧的小寶寶。胎教的方法有這么多，怎樣的方法才適合胎兒呢?準爸媽應當要實行正確的胎教方式喔。正確胎教讓寶寶贏在起跑線上訓練下一代不是從孩子的出聲開頭，更不是從學校開頭，而是從胎兒時期開頭。學習好胎教，是讓后代贏在起跑線上的一個特別重要的途徑。實施胎教勿心急有的孕婦實施胎教，有時期望過高，心太急，使得物極必反，收不到好的效果。比方有的孕婦在進展語言胎教時，長時間將耳機放在腹部，造成胎兒煩躁。胎兒生下來，變得非常神經(jīng)質(zhì)，以至對語言有一種反感和敵視態(tài)度。聽音樂時，也不能沒完沒了地聽，連孕婦本人都感到疲乏不堪，那胎兒的感覺也肯定不會好。正如某些父母盼子成龍心切一樣，想把胎兒培育得更精彩一些，這種心情是可以理解的，但任何事情都有個度，一旦過度其結(jié)果就會適得其反，不僅達不到預定的目的，而且會導致不良結(jié)果。同樣，胎教的每項內(nèi)容都會使胎兒受益，假如不能適度地對胎兒實施，唯恐胎兒不但不能獲益，還會受害。因此，孕婦對胎兒進展胎教，不能熱忱過度，心也不能太切。生育一個安康聰慧的孩子，是每一位孕婦的心愿。胎教正是幫忙孕婦實現(xiàn)這一心愿。為了正的

2、確施胎教，使胎兒真正受益，孕婦必需仔細學習胎教內(nèi)容，精確把握胎教的正確方法。在實施胎教過程中，嚴格按胎教的方法去做，不要認為什么方法比規(guī)定的多做一些，就會更有效。孕婦生活要有規(guī)律，這既是胎教的一項內(nèi)容，也是對每位孕婦的起碼要求。每項胎教內(nèi)容，需按肯定規(guī)律去做方能勝利。如摩挲胎教，一天兩天缺乏以和胎兒建立起聯(lián)系，需堅持長期地，有規(guī)律地去做，才能使胎兒領(lǐng)悟到其中的含義，并樂觀地響應。母親和胎兒相互協(xié)作，相互協(xié)作，樂趣無窮。在這種樂趣中，胎兒的發(fā)育得到鼓勵，胎兒的心智進展得到鼓勵，孕婦的信念和持之以恒，是胎教的勝利保證。怎樣正確熟悉胎教?目前，人們對胎教的熟悉還存在很多誤區(qū)。有人根本不信任胎教，認為胎兒根本就不行能承受訓練。這是由于，這些人還不了解胎兒的發(fā)育狀況，不了解胎兒的力量。我們說5個月的胎兒就已經(jīng)有力量承受訓練了。但這里所說的訓練，不同于誕生后的訓練，主要是對胎兒六感功能的訓練，即皮膚的感覺;鼻子的嗅覺;耳的聽覺;眼的視覺;舌的味覺和軀體的運動覺。胎教的目的，不是教胎兒唱歌、識字、算算術(shù)，而是通過各種適當?shù)?、合理的信息刺激，促進胎兒各種感覺功能的發(fā)育成熟，為誕生后的早期訓練即感覺學習

3、打下一個良好的根底。這樣來理解胎教，您是不是認為胎兒有力量承受呢?還有一些人認為，經(jīng)過胎教的孩子，也不肯定個個都是神童。是的，好像這種說法不無道理。但我們提倡胎教，并不是由于胎教可以培育神童，而是由于胎教可以盡可能早地開掘個體的素養(yǎng)潛能，讓每一個胎兒的先天遺傳素養(yǎng)獲得秀的發(fā)揮。假如把胎教和誕生后的早期訓練很好地結(jié)合起來，我們信任，今后人類的智能會更加優(yōu)秀，會有更多的孩子，到達目前人們所謂神童的程度?；蛟S有人會說，以前并沒有搞胎教，不也照樣有科學家和偉人嗎?科學不是也在不斷進步嗎?是的，但要知道，很多事實證明，科學家和偉人的成長過程中，都包含著沒有被當時人們所意識到的胎教與早教因素。假如人類能更早一些熟悉胎教的重要性，世界的科學水平會比現(xiàn)在更先進。讓胎寶寶快樂的16種方法到誕生以前，胎兒將在媽媽的子宮中度過大約280天的時間。這段時間里，胎兒和媽媽可以說是心心相通，胎兒從媽媽那里受到的影響遠遠超過媽媽的想象。他不僅每天通過臍帶從媽媽那里獲得養(yǎng)分和氧氣，安康成長，還能夠精確地感受到媽媽的心理變化。你的感情會直接傳達給胎兒，記得：放松一下，改善心情!飲食、睡眠、運動，要想盡一切方法讓自己放松

4、心情。假如總是處于緊急和疲憊的狀態(tài)，那么胎兒的心情也會受到影響。那么，準媽媽可以用什么方法來放松呢?1、大聲唱喜愛的歌唱歌會使整個人放松。哼歌或是到卡拉OK唱歌都能改善心情，消退緊急。媽媽放松，寶寶自然會樂得拘束了。2、一二三，齊步走漫步是最能讓人放松的運動。在天氣好，空氣清爽的時候漫步不只是一種享受，還能讓肚里的寶寶享受太陽浴和稍微震蕩帶來的按摩效果，他會和你一樣心情開心的!3、找件自己喜愛做的事懷孕期間要常常投自己所好，做自己喜愛做的事也是的放松方式。練習書法、繡十字繡，哪怕是玩嬉戲，只要不讓自己過于勞累，任何讓自己快樂的事都可以。媽媽心情愉悅，通過胎盤和臍帶輸送給胎兒的血液和氧氣就會非常地充分，寶寶也會感應得到。4、待在人群里在身體條件允許的狀況下，盡量保持工作的狀態(tài)，待在人群里，與人溝通有助于把對懷孕這件事的留意力轉(zhuǎn)移到工作上，消退緊急心情。5、給肚里的寶寶讀書和胎兒的溝通特別好玩，唱唱歌、說說話、讀讀圖畫書等。根據(jù)發(fā)音挨次一個字一個字地讀給他聽，把又有文字又有圖畫的頁面指給ta看，跟肚里的寶寶進展溝通。媽媽的聲音給肚里寶寶帶來的聲音刺激能使胎兒心情舒服。6、聽著舒心的音樂入眠

5、午睡的時候聽點輕柔的音樂能讓心情更加舒服。這樣休息4060分鐘體力就能夠得到恢復。有音樂不僅心情會變好，而且也能夠讓準媽媽心緒安靜，好好睡一覺。你的食物是胎兒生長所需的養(yǎng)分和能量來源，要慎重選擇!準媽媽的食物和養(yǎng)分是胎兒的生命之源，不良的飲食習慣和錯誤的選擇都會讓胎兒受到影響，因此，把握正確的飲食方面的學問是特別重要的。7、有規(guī)律地進食，少食多餐規(guī)律的飲食有利于保持良好的身體狀態(tài)。準媽媽要盡量選擇新奇的食物，各種食物的搭配也應當豐富一點。任何時候，也不要喜愛吃什么就狂吃一頓，不喜愛吃的時候，一點都不吃。少食多餐，不僅可以保證能量的均衡攝入，更好地掌握體重，更重要的是能夠幫忙準媽媽保證血糖的平穩(wěn)。8、細細咀嚼很重要養(yǎng)分均衡的飲食還要汲取好才行，細細咀嚼是提高汲取率的方法。一口食物至少應當在嘴里咀嚼20下再吞咽，這樣不僅有利于消化，而且還是掌握體重的好方法。9、依靠食物纖維和乳酸菌防止便秘食物纖維、乳酸菌和水分能夠有效防止便秘。把話梅和無花果混到酸奶中食用也能有效預防便秘。對于準媽媽簡單缺乏的鈣和鐵，可以通過喝牛奶、吃小魚、加鈣的面粉、牛肉等補充。10、咖啡因不只在咖啡里才有咖啡、紅茶、可

6、樂中都含有咖啡因，因此，假如你特別想喝，只喝一點點，感受一下香氣就可以了。假如沒方法戒掉咖啡。教你個小竅門，用熱的純牛奶沖咖啡，而且每次都提高牛奶的比例，例如根據(jù)9比1的比例沖咖啡。直到最終只喝純牛奶為止。假如有剩下的咖啡豆可以放入容器中，當做除味劑，那種香味也能消退緊急。11、多喝白開水，少喝飲料懷孕后血流量和新陳代謝增加，準媽媽應當多喝些水，否則，沒有足夠的血液攜帶氧氣和養(yǎng)分供應胎兒。不要用含糖的飲料和果汁代替正常的補水。千萬不要掌握飲水。要掌握浮腫主要是要掌握攝入的鹽分。假如飲水缺乏，會使血液循環(huán)不暢，養(yǎng)分就難以到達胎兒那里了。但補水也要適當，每天8杯水，大約1200毫升比擬適宜。你呼吸的空氣能夠直接傳遞給胎兒，應當當心環(huán)境污染。準媽媽的食物不僅重要，就連準媽媽呼吸的空氣對胎兒也非常重要。雖然肉眼看不見，但假如媽媽吸入的空氣中含有有害物質(zhì)，就會直接影響胎兒的安康。12、不接近剛吸完煙的人盡量不要接近吸煙的人。剛剛有人吸煙的地方，應當?shù)饶抢飺Q氣后準媽媽再進入?？諝庵惺欠窈心峁哦∫揽咳庋凼菬o法推斷，準媽媽可以依靠自己對氣味的敏感。只要覺得四周空氣不好，就要遠離。在公共場所，例如在餐館就餐時，盡量選擇坐在禁煙區(qū)。13、在家里和辦公室都要留意換氣假如準爸爸抽煙或是同事抽煙，可以和他們溝通，讓他們到陽臺或是走廊里抽。假如辦不到的話，就盡量留意隨時換氣，保持空氣清爽。14、避開使用吸塵器清掃衛(wèi)生的時候，盡量用抹布除塵，不要使用吸塵器。由于使用吸塵器的時候反而會釋放一些灰塵，而用濕抹布就會好得多。15、用空氣凈化器應付污濁的空氣假如準媽媽屬于過敏體質(zhì)，可以利用空氣凈化器去除空氣中的過敏原。16、戴口罩跟污濁的空氣說bye bye常常出入公共場所，尤其是常常坐公交車或地鐵的準媽媽應當戴口罩。戴口罩是應付空氣污染的方法。但其實準媽媽還是應當少去人多的地方。

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