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16種讓胎寶貝舒適的胎教方法

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年11月28日 17:50

1、 16種讓胎寶貝舒適的胎教方法許多父母都比擬注意胎教,盼望培育出安康聰慧的小寶寶。胎教的方法有這么多,怎樣的方法才適合胎兒呢?準(zhǔn)爸媽?xiě)?yīng)當(dāng)要實(shí)行正確的胎教方式喔。正確胎教讓寶寶贏在起跑線上訓(xùn)練下一代不是從孩子的出聲開(kāi)頭,更不是從學(xué)校開(kāi)頭,而是從胎兒時(shí)期開(kāi)頭。學(xué)習(xí)好胎教,是讓后代贏在起跑線上的一個(gè)特別重要的途徑。實(shí)施胎教勿心急有的孕婦實(shí)施胎教,有時(shí)期望過(guò)高,心太急,使得物極必反,收不到好的效果。比方有的孕婦在進(jìn)展語(yǔ)言胎教時(shí),長(zhǎng)時(shí)間將耳機(jī)放在腹部,造成胎兒煩躁。胎兒生下來(lái),變得非常神經(jīng)質(zhì),以至對(duì)語(yǔ)言有一種反感和敵視態(tài)度。聽(tīng)音樂(lè)時(shí),也不能沒(méi)完沒(méi)了地聽(tīng),連孕婦本人都感到疲乏不堪,那胎兒的感覺(jué)也肯定不會(huì)好。正如某些父母盼子成龍心切一樣,想把胎兒培育得更精彩一些,這種心情是可以理解的,但任何事情都有個(gè)度,一旦過(guò)度其結(jié)果就會(huì)適得其反,不僅達(dá)不到預(yù)定的目的,而且會(huì)導(dǎo)致不良結(jié)果。同樣,胎教的每項(xiàng)內(nèi)容都會(huì)使胎兒受益,假如不能適度地對(duì)胎兒實(shí)施,唯恐胎兒不但不能獲益,還會(huì)受害。因此,孕婦對(duì)胎兒進(jìn)展胎教,不能熱忱過(guò)度,心也不能太切。生育一個(gè)安康聰慧的孩子,是每一位孕婦的心愿。胎教正是幫忙孕婦實(shí)現(xiàn)這一心愿。為了正的

2、確施胎教,使胎兒真正受益,孕婦必需仔細(xì)學(xué)習(xí)胎教內(nèi)容,精確把握胎教的正確方法。在實(shí)施胎教過(guò)程中,嚴(yán)格按胎教的方法去做,不要認(rèn)為什么方法比規(guī)定的多做一些,就會(huì)更有效。孕婦生活要有規(guī)律,這既是胎教的一項(xiàng)內(nèi)容,也是對(duì)每位孕婦的起碼要求。每項(xiàng)胎教內(nèi)容,需按肯定規(guī)律去做方能勝利。如摩挲胎教,一天兩天缺乏以和胎兒建立起聯(lián)系,需堅(jiān)持長(zhǎng)期地,有規(guī)律地去做,才能使胎兒領(lǐng)悟到其中的含義,并樂(lè)觀地響應(yīng)。母親和胎兒相互協(xié)作,相互協(xié)作,樂(lè)趣無(wú)窮。在這種樂(lè)趣中,胎兒的發(fā)育得到鼓勵(lì),胎兒的心智進(jìn)展得到鼓勵(lì),孕婦的信念和持之以恒,是胎教的勝利保證。怎樣正確熟悉胎教?目前,人們對(duì)胎教的熟悉還存在很多誤區(qū)。有人根本不信任胎教,認(rèn)為胎兒根本就不行能承受訓(xùn)練。這是由于,這些人還不了解胎兒的發(fā)育狀況,不了解胎兒的力量。我們說(shuō)5個(gè)月的胎兒就已經(jīng)有力量承受訓(xùn)練了。但這里所說(shuō)的訓(xùn)練,不同于誕生后的訓(xùn)練,主要是對(duì)胎兒六感功能的訓(xùn)練,即皮膚的感覺(jué);鼻子的嗅覺(jué);耳的聽(tīng)覺(jué);眼的視覺(jué);舌的味覺(jué)和軀體的運(yùn)動(dòng)覺(jué)。胎教的目的,不是教胎兒唱歌、識(shí)字、算算術(shù),而是通過(guò)各種適當(dāng)?shù)?、合理的信息刺激,促進(jìn)胎兒各種感覺(jué)功能的發(fā)育成熟,為誕生后的早期訓(xùn)練即感覺(jué)學(xué)習(xí)

3、打下一個(gè)良好的根底。這樣來(lái)理解胎教,您是不是認(rèn)為胎兒有力量承受呢?還有一些人認(rèn)為,經(jīng)過(guò)胎教的孩子,也不肯定個(gè)個(gè)都是神童。是的,好像這種說(shuō)法不無(wú)道理。但我們提倡胎教,并不是由于胎教可以培育神童,而是由于胎教可以盡可能早地開(kāi)掘個(gè)體的素養(yǎng)潛能,讓每一個(gè)胎兒的先天遺傳素養(yǎng)獲得秀的發(fā)揮。假如把胎教和誕生后的早期訓(xùn)練很好地結(jié)合起來(lái),我們信任,今后人類(lèi)的智能會(huì)更加優(yōu)秀,會(huì)有更多的孩子,到達(dá)目前人們所謂神童的程度。或許有人會(huì)說(shuō),以前并沒(méi)有搞胎教,不也照樣有科學(xué)家和偉人嗎?科學(xué)不是也在不斷進(jìn)步嗎?是的,但要知道,很多事實(shí)證明,科學(xué)家和偉人的成長(zhǎng)過(guò)程中,都包含著沒(méi)有被當(dāng)時(shí)人們所意識(shí)到的胎教與早教因素。假如人類(lèi)能更早一些熟悉胎教的重要性,世界的科學(xué)水平會(huì)比現(xiàn)在更先進(jìn)。讓胎寶寶快樂(lè)的16種方法到誕生以前,胎兒將在媽媽的子宮中度過(guò)大約280天的時(shí)間。這段時(shí)間里,胎兒和媽媽可以說(shuō)是心心相通,胎兒從媽媽那里受到的影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)媽媽的想象。他不僅每天通過(guò)臍帶從媽媽那里獲得養(yǎng)分和氧氣,安康成長(zhǎng),還能夠精確地感受到媽媽的心理變化。你的感情會(huì)直接傳達(dá)給胎兒,記得:放松一下,改善心情!飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng),要想盡一切方法讓自己放松

4、心情。假如總是處于緊急和疲憊的狀態(tài),那么胎兒的心情也會(huì)受到影響。那么,準(zhǔn)媽媽可以用什么方法來(lái)放松呢?1、大聲唱喜愛(ài)的歌唱歌會(huì)使整個(gè)人放松。哼歌或是到卡拉OK唱歌都能改善心情,消退緊急。媽媽放松,寶寶自然會(huì)樂(lè)得拘束了。2、一二三,齊步走漫步是最能讓人放松的運(yùn)動(dòng)。在天氣好,空氣清爽的時(shí)候漫步不只是一種享受,還能讓肚里的寶寶享受太陽(yáng)浴和稍微震蕩帶來(lái)的按摩效果,他會(huì)和你一樣心情開(kāi)心的!3、找件自己喜愛(ài)做的事懷孕期間要常常投自己所好,做自己喜愛(ài)做的事也是的放松方式。練習(xí)書(shū)法、繡十字繡,哪怕是玩嬉戲,只要不讓自己過(guò)于勞累,任何讓自己快樂(lè)的事都可以。媽媽心情愉悅,通過(guò)胎盤(pán)和臍帶輸送給胎兒的血液和氧氣就會(huì)非常地充分,寶寶也會(huì)感應(yīng)得到。4、待在人群里在身體條件允許的狀況下,盡量保持工作的狀態(tài),待在人群里,與人溝通有助于把對(duì)懷孕這件事的留意力轉(zhuǎn)移到工作上,消退緊急心情。5、給肚里的寶寶讀書(shū)和胎兒的溝通特別好玩,唱唱歌、說(shuō)說(shuō)話、讀讀圖畫(huà)書(shū)等。根據(jù)發(fā)音挨次一個(gè)字一個(gè)字地讀給他聽(tīng),把又有文字又有圖畫(huà)的頁(yè)面指給ta看,跟肚里的寶寶進(jìn)展溝通。媽媽的聲音給肚里寶寶帶來(lái)的聲音刺激能使胎兒心情舒服。6、聽(tīng)著舒心的音樂(lè)入眠

5、午睡的時(shí)候聽(tīng)點(diǎn)輕柔的音樂(lè)能讓心情更加舒服。這樣休息4060分鐘體力就能夠得到恢復(fù)。有音樂(lè)不僅心情會(huì)變好,而且也能夠讓準(zhǔn)媽媽心緒安靜,好好睡一覺(jué)。你的食物是胎兒生長(zhǎng)所需的養(yǎng)分和能量來(lái)源,要慎重選擇!準(zhǔn)媽媽的食物和養(yǎng)分是胎兒的生命之源,不良的飲食習(xí)慣和錯(cuò)誤的選擇都會(huì)讓胎兒受到影響,因此,把握正確的飲食方面的學(xué)問(wèn)是特別重要的。7、有規(guī)律地進(jìn)食,少食多餐規(guī)律的飲食有利于保持良好的身體狀態(tài)。準(zhǔn)媽媽要盡量選擇新奇的食物,各種食物的搭配也應(yīng)當(dāng)豐富一點(diǎn)。任何時(shí)候,也不要喜愛(ài)吃什么就狂吃一頓,不喜愛(ài)吃的時(shí)候,一點(diǎn)都不吃。少食多餐,不僅可以保證能量的均衡攝入,更好地掌握體重,更重要的是能夠幫忙準(zhǔn)媽媽保證血糖的平穩(wěn)。8、細(xì)細(xì)咀嚼很重要養(yǎng)分均衡的飲食還要汲取好才行,細(xì)細(xì)咀嚼是提高汲取率的方法。一口食物至少應(yīng)當(dāng)在嘴里咀嚼20下再吞咽,這樣不僅有利于消化,而且還是掌握體重的好方法。9、依靠食物纖維和乳酸菌防止便秘食物纖維、乳酸菌和水分能夠有效防止便秘。把話梅和無(wú)花果混到酸奶中食用也能有效預(yù)防便秘。對(duì)于準(zhǔn)媽媽簡(jiǎn)單缺乏的鈣和鐵,可以通過(guò)喝牛奶、吃小魚(yú)、加鈣的面粉、牛肉等補(bǔ)充。10、咖啡因不只在咖啡里才有咖啡、紅茶、可

6、樂(lè)中都含有咖啡因,因此,假如你特別想喝,只喝一點(diǎn)點(diǎn),感受一下香氣就可以了。假如沒(méi)方法戒掉咖啡。教你個(gè)小竅門(mén),用熱的純牛奶沖咖啡,而且每次都提高牛奶的比例,例如根據(jù)9比1的比例沖咖啡。直到最終只喝純牛奶為止。假如有剩下的咖啡豆可以放入容器中,當(dāng)做除味劑,那種香味也能消退緊急。11、多喝白開(kāi)水,少喝飲料懷孕后血流量和新陳代謝增加,準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)當(dāng)多喝些水,否則,沒(méi)有足夠的血液攜帶氧氣和養(yǎng)分供應(yīng)胎兒。不要用含糖的飲料和果汁代替正常的補(bǔ)水。千萬(wàn)不要掌握飲水。要掌握浮腫主要是要掌握攝入的鹽分。假如飲水缺乏,會(huì)使血液循環(huán)不暢,養(yǎng)分就難以到達(dá)胎兒那里了。但補(bǔ)水也要適當(dāng),每天8杯水,大約1200毫升比擬適宜。你呼吸的空氣能夠直接傳遞給胎兒,應(yīng)當(dāng)當(dāng)心環(huán)境污染。準(zhǔn)媽媽的食物不僅重要,就連準(zhǔn)媽媽呼吸的空氣對(duì)胎兒也非常重要。雖然肉眼看不見(jiàn),但假如媽媽吸入的空氣中含有有害物質(zhì),就會(huì)直接影響胎兒的安康。12、不接近剛吸完煙的人盡量不要接近吸煙的人。剛剛有人吸煙的地方,應(yīng)當(dāng)?shù)饶抢飺Q氣后準(zhǔn)媽媽再進(jìn)入??諝庵惺欠窈心峁哦∫揽咳庋凼菬o(wú)法推斷,準(zhǔn)媽媽可以依靠自己對(duì)氣味的敏感。只要覺(jué)得四周空氣不好,就要遠(yuǎn)離。在公共場(chǎng)所,例如在餐館就餐時(shí),盡量選擇坐在禁煙區(qū)。13、在家里和辦公室都要留意換氣假如準(zhǔn)爸爸抽煙或是同事抽煙,可以和他們溝通,讓他們到陽(yáng)臺(tái)或是走廊里抽。假如辦不到的話,就盡量留意隨時(shí)換氣,保持空氣清爽。14、避開(kāi)使用吸塵器清掃衛(wèi)生的時(shí)候,盡量用抹布除塵,不要使用吸塵器。由于使用吸塵器的時(shí)候反而會(huì)釋放一些灰塵,而用濕抹布就會(huì)好得多。15、用空氣凈化器應(yīng)付污濁的空氣假如準(zhǔn)媽媽屬于過(guò)敏體質(zhì),可以利用空氣凈化器去除空氣中的過(guò)敏原。16、戴口罩跟污濁的空氣說(shuō)bye bye常常出入公共場(chǎng)所,尤其是常常坐公交車(chē)或地鐵的準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)當(dāng)戴口罩。戴口罩是應(yīng)付空氣污染的方法。但其實(shí)準(zhǔn)媽媽還是應(yīng)當(dāng)少去人多的地方。

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