孕婦胎教什么時(shí)候應(yīng)該開始呢，胎教都有哪些方法呢，我們?yōu)槟榻B幾種根據(jù)孕周開始的常用胎教方法。

　　一、營養(yǎng)胎教 必須注重均衡的飲食搭配，做好體重控制，針對孕期的不同階段，做重點(diǎn)式的營養(yǎng)補(bǔ)充。孕期1～3個(gè)月補(bǔ)充葉酸和維生素，攝取容易消化、清淡的食物，可減緩懷孕初期的不適癥狀。懷孕中期因孕婦的食欲增加，應(yīng)注意補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、鈣、植物性脂肪的營養(yǎng)食品。懷孕晚期應(yīng)控制水和鹽分的攝入量，并監(jiān)控體重的增加。 適合周數(shù)：得知懷孕開始

　　二、音樂胎教 建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規(guī)律性、節(jié)奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲;莫扎特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯(cuò)的選擇，具有安撫胎兒、調(diào)節(jié)晝夜規(guī)律的作用。 媽媽應(yīng)盡量避免聽吵雜或不當(dāng)?shù)囊魳?胎兒不喜歡聽到高振動(dòng)頻率的音波)。 適合周數(shù)：懷孕第16周開始

　　三、美育胎教 經(jīng)常欣賞藝術(shù)作品可以提高人的感受力;準(zhǔn)媽咪可以帶著肚子里的小寶寶，一同欣賞美麗的事物，當(dāng)準(zhǔn)媽媽感受到美的同時(shí)，也在無形中傳達(dá)給寶寶了喔! 適合周數(shù)：懷孕第20周開始

　　四、撫摸胎教 父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒，通過孕婦肚皮傳達(dá)?胎兒，形成觸覺上的刺激，促進(jìn)胎兒感覺神經(jīng)和大腦的發(fā)育。父母用手在腹部撫摸胎兒，用手指對胎體輕按一下，胎兒會(huì)作出反應(yīng)?？蛇呌|摸，邊說話，加深全家人的感情。 適合周數(shù)：懷孕第20周開始

　　五、運(yùn)動(dòng)胎教 在進(jìn)行時(shí)，準(zhǔn)媽咪必須掌握好動(dòng)作的幅度與運(yùn)動(dòng)量 孕婦可以做一些胎兒小體操，在感覺到胎動(dòng)時(shí)仰臥、全身放松，用雙手從上到下、從左到右，反復(fù)輕柔地?fù)崦共浚袝r(shí)，也可以用手指輕壓胎兒，并感覺胎兒隨著指壓輕輕地蠕動(dòng)。除此之外，準(zhǔn)媽咪每天做適量的運(yùn)動(dòng)，有助于順產(chǎn)，并減少生產(chǎn)時(shí)會(huì)陰肌肉受損。 適合周數(shù)：懷孕第20周～36周

　　六、對話胎教 爸爸和媽媽每天都要跟肚子里的寶寶說說話，早上起床打招呼、不時(shí)地把看到的東西分享給寶寶等。這不僅是語言胎教的重點(diǎn)，也是建立親子關(guān)系的關(guān)鍵。 適合周數(shù)：懷孕第24周開始

　　七、意念胎教 準(zhǔn)媽咪在懷孕期間透過想象來勾勒寶寶的形象，這個(gè)形象在某種程度上，將與即將出生的胎兒相似。有些準(zhǔn)媽咪很擔(dān)心胎兒出生后，是不是有身體上的殘缺，經(jīng)常忐忑不安，不如在房間里貼一些可愛寶寶的畫像或照片，可以幫助孕婦保持愉快的心情。 適合周數(shù)：懷孕第28周開始

　　八、光照胎教 胎兒的視覺發(fā)育大約要到36周大時(shí)，才能對光照的刺激產(chǎn)生反應(yīng)。每天用手電筒緊貼肚皮一閃一閃地照射胎兒的頭部，每次持續(xù)2分鐘，胎兒出生后的動(dòng)作行為、視覺功能及對晝夜的區(qū)分也表現(xiàn)得比較強(qiáng)。 適合周數(shù)：懷孕第32周開始

（實(shí)習(xí)編輯：呂瑞瓊）

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

孕婦進(jìn)行胎教的方法
目前常用的胎教方法主要有3種 胎教究竟怎么教？可根據(jù)時(shí)間來
孕婦給胎兒進(jìn)行撫摸胎教的方法
進(jìn)行音樂胎教的主要方法
如何進(jìn)行胎教 科學(xué)正確的胎教方法大全
教您根據(jù)不同性格選擇適合胎教的歌
胎教進(jìn)行時(shí)：一家三口胎教法
孕16周：音樂胎教法
懷孕27周胎教方法
正確進(jìn)行音樂胎教的方法

網(wǎng)址: 根據(jù)孕周進(jìn)行的胎教方法 http://www.u1s5d6.cn/newsview159432.html