晚上睡覺一般能喝水，但需要注意適量和時間，以保持身體的水分平衡和提高睡眠質量。

在睡眠過程中，呼吸、出汗和排尿等生理活動仍在繼續(xù)，這些過程會導致身體失去水分。如果在睡前不補充水分，可能會導致身體脫水，影響身體的正常代謝和生理功能。其次，夜間飲水還可以預防夜間口渴和口干。

然而，夜間飲水也需要注意適量和時間。如果在睡前大量飲水，可能會導致夜間頻繁醒來上廁所，影響睡眠質量。一般來說，建議在睡前1-2小時內適量飲水，每次不超過200毫升。

另外，對于一些容易出現(xiàn)水腫或腎臟問題的人群，夜間飲水需要更加注意。這些人群應該在醫(yī)生的指導下控制水分的攝入量。

程清

江蘇省中西醫(yī)結合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

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紅河州第三人民醫(yī)院 消化內科、血液內科、臨床營養(yǎng)科

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潘永 主任醫(yī)師

佛山市中醫(yī)院 營養(yǎng)科

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陳杰 副主任醫(yī)師

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