概述

很多人都有晚上睡覺前喝一杯水的習(xí)慣，其實這個習(xí)慣對我們非常不好，對我們是有壞處的，那么都有些什么壞處了？現(xiàn)在讓我來說說吧！

步驟/方法：

1、第一，如果我們晚上睡覺前習(xí)慣喝水，這樣就會增加腎臟的壓力，因為在晚上，腎臟的的活動能力是有限的，可以說是停止工作的，如果我們晚上喝水就加重了肝臟的壓力，對肝臟很不好，所以建議晚上睡覺前最好不要喝水！

2、第二，就是晚上睡覺前喝水會影響我們的睡眠質(zhì)量，因為這個時候喝水，勢必在晚上會產(chǎn)生尿意，而當(dāng)我們睡得很香，突然想廁所，影響睡眠那是在所難免的，所以我不建議晚上睡覺前喝水！

3、第三，如果有晚上睡覺前喝水的習(xí)慣，還會讓我們第二天出現(xiàn)眼袋，還會出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，同時在晚上喝水，還會稀釋胃酸的濃度，這樣不利于消化我們晚餐吃的食物！

注意事項：

所以我現(xiàn)在說了這么多，相信大家都已經(jīng)熟悉了晚上喝水對我們有些什么樣的影響了吧！如果你有這個習(xí)慣了，相信你以后不會再做了！

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