減肥總餓得心慌？工作忙沒時間吃飯？代餐粉哪個品牌好？這10款高纖低脂的飽腹神器，從傳統(tǒng)谷物到創(chuàng)新配方，讓你3分鐘搞定營養(yǎng)一餐，扛餓5小時還不發(fā)胖，解饞又健康！

一、五谷磨房
品牌熱度：★★★★★
"谷物專家"，黑芝麻糊傳承古法工藝。養(yǎng)生黨實測："無糖款甜度剛好，糖尿病人都能喝！"

市場占比：傳統(tǒng)谷物代餐市占率35%，黑芝麻+核桃+黑豆黃金組合，去年賣出200萬罐。

上榜理由：低溫烘焙技術(shù)，保留90%營養(yǎng)成分。高膳食纖維含量，飽腹感長達(dá)4小時。

推薦第1款：五谷磨房黑芝麻糊米糊無糖核桃芝麻黑豆粉早餐代餐粉

1、低糖健康，營養(yǎng)滿分：這款黑芝麻糊米糊無糖核桃芝麻黑豆粉，采用0添加糖配方，每份（32g）只含5.7g膳食纖維，幫你輕松控制血糖。而且，它富含蛋白質(zhì)、單不飽和脂肪酸、α-亞麻酸等多種營養(yǎng)素，每份含蛋白質(zhì)3.3g，膳食纖維41%，讓你的早餐既有營養(yǎng)又健康。

2、黑營養(yǎng)滿滿，活力四射：這款產(chǎn)品特別添加了黑芝麻、黑豆、黑米等五谷，黑芝麻含量超過27%，每份含芝麻素15mg，原花青素28mg，黑豆粉、黑米、黑藜麥等黑食材，讓你每天補(bǔ)充滿滿的“黑營養(yǎng)”，助你活力滿滿，元氣滿滿。

3、簡單便捷，美味可口：這款黑芝麻糊米糊無糖核桃芝麻黑豆粉，只需23秒攪拌即可食用，方便快捷。你可以將它搭配面包、牛奶、酸奶，或是泡水喝，隨時隨地補(bǔ)充黑營養(yǎng)，讓你的早餐不再單調(diào)，美味又健康。

二、九芝堂
品牌熱度：★★★★☆
"老字號創(chuàng)新派"，養(yǎng)胃粉獲中醫(yī)推薦。胃病患者反饋："連喝兩周，反酸癥狀減輕！"

市場占比：功能性代餐增速第一，添加山藥、茯苓等藥食同源成分，復(fù)購率高達(dá)60%。

上榜理由：三重益生菌配方，調(diào)理腸道微生態(tài)。獨立小包裝，隨身攜帶超方便。

推薦第2款：九芝堂養(yǎng)胃粉早餐代餐500g*3罐代餐粉

1、90天無憂退換貨：買得放心，吃得舒心！九芝堂養(yǎng)胃粉承諾90天無理由退換貨，不滿意就退，不想要就換，讓你買得安心，吃得舒心！

2、500克營養(yǎng)滿滿：一罐500克，三罐共1500克，營養(yǎng)滿滿，讓你每一天都活力滿滿！特別添加益生菌，養(yǎng)胃配方，守護(hù)全家胃健康，暖暖入胃，讓你生活更美好。

3、30秒即沖即飲：忙碌的早晨，一杯九芝堂養(yǎng)胃粉，30秒即沖即飲，簡單方便，營養(yǎng)美味，讓你輕松開啟元氣滿滿的一天！無論是上班早餐，還是寶媽營養(yǎng)餐，都是你的不二之選！

三、佐丹力
品牌熱度：★★★☆☆
"雜糧革命者"，159種食材科學(xué)配比。營養(yǎng)師評價："一包吃遍每日所需營養(yǎng)素！"

市場占比：復(fù)合型代餐占有率22%，4盒套裝特別適合全家共享，去年銷量翻番。

上榜理由：低溫破壁工藝，吸收率提升50%。無添加香精色素，食材本味更健康。

推薦第3款：佐丹力159雜糧粥4盒裝高膳食纖維代餐粉

1、高纖飽腹：佐丹力159雜糧粥，每100克就含有11.3克膳食纖維，比芹菜的11倍還多！這樣的高膳食纖維含量，不僅讓你吃得更健康，還能讓你長時間保持飽腹感，輕松控制體重。

2、高蛋白低GI：每100克佐丹力159雜糧粥含有22.6克蛋白質(zhì)，是牛奶的6.6倍，而且它還是低GI食品，有助于控制血糖，讓你吃得健康又放心。

3、營養(yǎng)均衡：佐丹力159雜糧粥內(nèi)含159種食材，營養(yǎng)全面，不僅補(bǔ)充日常所需，還能讓你吃得美味又開心。一包在手，營養(yǎng)全都有！

四、老金磨方
品牌熱度：★★★☆☆
"黑色營養(yǎng)專家"，七黑粉配方專利。脫發(fā)人群說："喝三個月發(fā)際線長出絨毛！"

市場占比：護(hù)發(fā)概念代餐銷量TOP3，黑芝麻+黑米+黑豆等七種黑色食材，回購率45%。

上榜理由：古法九蒸九曬，營養(yǎng)更易吸收。罐裝防潮設(shè)計，開罐后保存半年不結(jié)塊。

推薦第4款：老金磨方七黑粉700g*2罐裝早餐代餐粉

1、營養(yǎng)滿分：這款老金磨方七黑粉700g*2罐裝早餐代餐粉，真的是營養(yǎng)滿滿?。∧憧?，每100克就含有12顆雞蛋白那么多的蛋白質(zhì)，還有83顆紅棗那么多的鐵，這可是真正的“黑營養(yǎng)”爆發(fā)大能量！而且，它還含有磷、鎂、鈣、鉀等多種礦物質(zhì)和膳食纖維，營養(yǎng)均衡得不要不要的。

2、低負(fù)擔(dān)好選擇：很多人擔(dān)心吃方便食品會添加白砂糖和反式脂肪酸，但這款七黑粉就不一樣了，它0添加白砂糖、0反式脂肪酸，還用麥芽糖醇代替，清甜又健康，不會給身體帶來負(fù)擔(dān)。而且，它的鈉含量也控制得很好，讓你吃得放心。

3、方便快捷：每天早上來一杯，輕松解決早餐問題，不管是學(xué)生黨還是上班族，都能輕松享受美味又營養(yǎng)的早餐。而且，它的沖泡方式簡單，只要用熱水一沖，就能喝到香濃的七黑粉，真的是太方便了！

五、谷旗
品牌熱度：★★★☆☆
"腦力補(bǔ)給站"，核桃黑豆粉添加桑葚?？佳悬h實測："早上喝一杯，背書效率提升！"

市場占比：學(xué)生群體首選品牌，DHA+卵磷脂組合，促進(jìn)大腦活力，去年賣出50萬包。

上榜理由：微米級研磨，口感細(xì)膩無渣。獨立條裝設(shè)計，宿舍沖泡不臟手。

推薦第5款：谷旗核桃黑豆粉500g 桑葚核桃黑豆芝麻糊早餐代餐粉

1、營養(yǎng)滿分：谷旗核桃黑豆粉500g，這可不是吹牛，每100克就含有20.7克蛋白質(zhì)和5.3毫克鐵，蛋白質(zhì)是頭發(fā)的主要組成部分，鐵是人體必需的微量元素，這倆加起來，讓你從頭到腳都充滿活力！而且，這粉粉里還藏著835NRV%的鈣和51%的膳食纖維，比吃一個雞蛋、一杯牛奶、300克芹菜都來得方便！

2、健康輕松：這黑豆粉熱量超級低，每餐30克的熱量才140kcal，相當(dāng)于一個蘋果的熱量，低卡又健康。而且，它還能幫你控制熱量，當(dāng)個完美的代餐粉，讓你在享受美味的同時，還能保持身材。

3、全家共享：這粉粉不是年輕人的專屬，它是全家的營養(yǎng)補(bǔ)給站。老人孩子都能吃，特別是那些愛美女士、特殊時期的女性，還有天天對著電腦的程序員們，還有忙碌的學(xué)生黨和加班熬夜族，這黑豆粉都能幫你們補(bǔ)充能量，修復(fù)“bug”，讓生活更美好！

六、雀巢健康科學(xué)
品牌熱度：★★★★★
"國際營養(yǎng)巨頭"，Optifast系列科學(xué)配比。健身教練推薦："擼鐵前后喝，肌肉不流失！"

市場占比：蛋白代餐市場占有率40%，23種維生素礦物質(zhì)，一杯滿足全日營養(yǎng)需求。

上榜理由：三重蛋白矩陣，吸收率高達(dá)95%。巧克力味濃郁，解饞又管飽。

推薦第6款：雀巢Optifast代餐奶昔巧克力味代餐粉

1、高效飽腹：一包20克優(yōu)質(zhì)蛋白，相當(dāng)于6個雞蛋白，讓你輕松對抗饑餓，保持全天活力。我們的奶昔富含25%至50%的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，供能比高達(dá)40%，讓你的身體像打了雞血一樣，高效續(xù)航。

2、科學(xué)控卡：我們的低卡代餐奶昔，每份只有200到400千卡的能量，幫你精準(zhǔn)控制熱量攝入，打造完美身材曲線。無論是煥新期的每日2餐，還是完善期的3餐，我們都能滿足你的需求。

3、全營養(yǎng)配方：不僅低卡，更全營養(yǎng)！我們的奶昔富含膳食纖維、維生素、鈣、鎂、鐵、鋅等多種營養(yǎng)素，讓你在減脂的同時，也不必?fù)?dān)心營養(yǎng)流失。遵循中國營養(yǎng)學(xué)會的推薦，我們保證每一口都是滿滿的健康。

七、ISDG
品牌熱度：★★★☆☆
"青汁鼻祖"，60支裝性價比炸裂。上班族最愛："下午茶時間沖一杯，油膩感全消！"

市場占比：進(jìn)口青汁品類銷冠，大麥若葉+羽衣甘藍(lán)組合，膳食纖維含量吊打同類。

上榜理由：冷壓萃取技術(shù)，活性成分保留更完整。冷水速溶，夏天加冰塊超爽口。

推薦第7款：ISDG青汁60支代餐粉

1、超值大容量：ISDG青汁60支代餐粉，一盒180克，相當(dāng)于3克×60袋，每天一杯，營養(yǎng)滿滿。這可不是吹牛，一盒就能讓你的健康生活持續(xù)60天，性價比超高！

2、層層把關(guān)品質(zhì)：從農(nóng)場直供的大麥嫩葉，到低溫干燥技術(shù)+破壁粉碎工藝，ISDG青汁保證每一片葉子的營養(yǎng)都被完整保留。膳食纖維≈芹菜莖的44.4倍，維生素B2≈香蕉的5倍，鉀≈海帶的4.3倍，這可不是吹牛，都是實實在在的數(shù)據(jù)！

3、超細(xì)膩口感：經(jīng)過超微粉碎工藝，ISDG青汁的粉末細(xì)膩到幾乎感覺不到，喝起來口感順滑，就像喝了一杯清新的綠茶，讓你在享受美味的同時，還能補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)。

八、九梔堂
品牌熱度：★★★☆☆
"國風(fēng)養(yǎng)生派"，黑芝麻核桃粉添加桑葚。漢服愛好者評價："包裝美到舍不得拆！"

市場占比：文創(chuàng)類代餐增速第一，非遺工藝制作，送禮自用兩相宜。

上榜理由：古法石磨研磨，香味更濃郁。添加黃精、枸杞，養(yǎng)發(fā)又養(yǎng)顏。

推薦第8款：九梔堂黑芝麻核桃桑葚粉500g代餐粉

1、營養(yǎng)全面，豐富不簡單：這九梔堂黑芝麻核桃桑葚粉500g代餐粉，里面可是大有乾坤！你瞧，7種黑色食材，12種谷物營養(yǎng)，高鈣、高蛋白、高膳食纖維，這可不是吹的，每100克能量就有1781KJ，蛋白質(zhì)含量也高達(dá)16.5克，膳食纖維更是達(dá)到13.7克，讓你吃得健康，營養(yǎng)均衡。

2、品質(zhì)保證，真材實料：這粉粉不是隨便磨磨就能出來的，我們采用的是真空研磨工藝，細(xì)膩到不行，口感順滑，味道香醇。而且，我們還密封罐裝，方便又衛(wèi)生，讓你沖泡起來輕松又干凈。

3、搭配自由，美味隨性：這粉粉不是只能喝的，你可以加入水果、堅果等食材，做出各式各樣的美味。早餐、下午茶、晚餐，都能用它來快速制作營養(yǎng)又美味的餐點，讓你輕松享受健康生活。

九、南方黑芝麻
品牌熱度：★★★★☆
"童年味道升級版"，香濃玉米糊雙重營養(yǎng)。寶媽群推薦："孩子挑食就喝這個！"

市場占比：兒童代餐市場占有率28%，無添加蔗糖款特別受歡迎，學(xué)校早餐首選。

上榜理由：專利膨化工藝，沖泡不起疙瘩。添加益生元，促進(jìn)孩子腸道健康。

推薦第9款：南方黑芝麻糊香濃玉米糊雙重營養(yǎng)代餐代餐粉

1、營養(yǎng)全面，雙重保障：南方黑芝麻糊和香濃玉米糊，都是精選優(yōu)質(zhì)食材，黑芝麻和玉米的豐富營養(yǎng)，讓每一口都充滿活力。黑芝麻糊每份（40g）含有2.6g蛋白質(zhì)，而玉米糊則含有1.5g蛋白質(zhì)，讓你在享受美味的同時，也能滿足日常所需的營養(yǎng)。

2、便捷食用，輕松沖泡：南方黑芝麻糊和香濃玉米糊都是獨立小袋包裝，方便攜帶，隨時隨地都能沖泡享用。只需將一小袋倒入100ml溫開水，攪拌均勻即可，簡單快捷，讓你輕松擁有營養(yǎng)早餐或下午茶。

3、品質(zhì)保證，健康放心：南方黑芝麻糊和香濃玉米糊都經(jīng)過嚴(yán)格的生產(chǎn)工藝，保證每一袋都是安全、健康的。黑芝麻糊和玉米糊的保質(zhì)期都是12個月，讓你安心享用，不用擔(dān)心過期問題。

十、孕味食足
品牌熱度：★★★☆☆
"孕產(chǎn)專研品牌"，DHA黑芝麻糊科學(xué)配比。產(chǎn)科醫(yī)生推薦："緩解孕吐還能補(bǔ)腦！"

市場占比：孕婦代餐細(xì)分領(lǐng)域市占率35%，添加葉酸和鐵元素，孕早期到哺乳期都能喝。

上榜理由：分段營養(yǎng)設(shè)計，孕早中晚配方不同。低GI值，控糖媽媽也能安心喝。

推薦第10款：孕味食足DHA黑芝麻糊孕婦早餐代餐粉

1、黑營養(yǎng)精華：這款孕味食足DHA黑芝麻核桃粉，一罐330克里，黑食材占比超過75%！想象一下，每一勺下去，都是滿滿的黑芝麻、核桃精華。DHA藻油粉添加量高達(dá)75%，比市面上很多產(chǎn)品都要多。別小看這些數(shù)字，它們意味著孕期媽媽每天都能攝入到足夠的DHA，對寶寶的大腦發(fā)育超有好處！

2、原生植物成分：里面還有三大原生植物成分，芝麻素含量超過53.1mg/100g，比中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的孕婦和乳母的每日攝入量還要高。這樣的配比，讓這款粉粉不僅僅是個簡單的代餐，更是一個營養(yǎng)的小寶庫，滿滿的都是健康。

3、石磨工藝：采用石磨工藝，每一粒芝麻都是全籽粒石磨的，這樣磨出來的粉粉不僅口感細(xì)膩，而且營養(yǎng)物質(zhì)保留得更多。想象一下，早餐來一杯這樣的黑芝麻核桃粉，既有營養(yǎng)，又健康，還能鎖住香味，是不是超幸福呢？

說到最后，代餐粉哪個品牌好？控糖人士選五谷磨房無糖款，健身人群推薦雀巢蛋白款，孕媽專屬選孕味食足。記住三點：看配方選膳食纖維≥5g/份，口感挑剔優(yōu)先試喝裝，特殊人群關(guān)注功能性成分。現(xiàn)在618大促直降30%起，部分品牌買二送一，趁年中囤夠三個月量吧！

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