黑芝麻玉米燕麥粥，美味又減脂！
這款黑芝麻玉米燕麥粥真的是美味極了！早上隨手拍了個視頻，分享給大家?？梢愿鶕?jù)自己的口味來調(diào)整哦！我最近發(fā)現(xiàn)，加點0卡糖會讓粥更好喝呢！ 用牛奶、燕麥奶、拿鐵、奶粉煮燕麥也是絕配。

食材與熱量：
黑芝麻玉米燕麥粥：355大卡
雞蛋：73大卡
燕麥片（3瓷勺滿，約30g）：122大卡
燕麥奶（150毫升）：68大卡
黑芝麻核桃黑豆粉（15克）：84大卡
藍莓（15克）：9大卡

快來試試這款美味又健康的減脂粥吧！

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