核心提示：通常我們會說，參與運動健身鍛煉，對我們要有很多好處，比如提高體質(zhì)、增強抵抗力、管理身材、預(yù)防肥胖之類的，其實不僅如此，時常參與鍛煉，對預(yù)防肥胖也是有作用的，而且效果十分明顯。那健身對皮膚有什么好處呢？以下內(nèi)容中逐一列舉，以此激勵大家多參與運動，遠遠要比使用護膚品的作用更大。

通常我們會說，參與運動健身鍛煉，對我們要有很多好處，比如提高體質(zhì)、增強抵抗力、管理身材、預(yù)防肥胖之類的，其實不僅如此，時常參與鍛煉，對預(yù)防肥胖也是有作用的，而且效果十分明顯。那健身對皮膚有什么好處呢？以下內(nèi)容中逐一列舉，以此激勵大家多參與運動，遠遠要比使用護膚品的作用更大。

健身對皮膚有什么好處

1、我們?nèi)梭w皮膚是有毛孔的，長時間使用帶有化學(xué)成分的護膚品，或者是清潔不到位，這些工作通通會皮膚正常呼吸，致使很多空氣垃圾或者是化學(xué)成分在皮膚內(nèi)被存儲，傷害皮膚不說，主要是皮膚質(zhì)量會越來越差，使整個人的皮膚看上去暗沉。時常參與運動則可以提亮膚色，因為人在運動時，身體發(fā)熱，血液循環(huán)加快，連皮膚毛孔也會被打開，從而可加快體內(nèi)毒素排出速度，對管理皮膚有極大的好處，能使全身容光煥發(fā)。運動可以有效預(yù)防皮膚老化，有轉(zhuǎn)齡作用。

2、參與運動還能加強皮膚的彈性，生活中有不少人會有皮膚松馳這種情況，尤其隨著年齡增加，皮下膠原蛋白含量越來越少。而參與運動能增加皮膚彈性，緊致皮膚，包括身體的皮膚都能因此得到管理。有真實數(shù)據(jù)證明，即便年齡在65歲以上，每天堅持參與運動，兩三個月后再進行皮膚測試會發(fā)現(xiàn)他們的真皮層變得比之前更飽滿，更具有彈性，有極強的抗衰老作用，原因是人在參與運動鍛煉是，身體會釋放一種稱為IL-15的細胞，能提高身體和肌膚的免疫力。

關(guān)于健身對皮膚有什么好處？好處不止是以上內(nèi)容中的那些，其實大家公認好的皮膚狀態(tài)都可以依靠運動輔助完成。運動對身體有太多好處，只要方法正常，避免出現(xiàn)傷害身體關(guān)節(jié)的情況，其它方面基本都能給身體帶來益處，所以有必要給自己每天安排一些運動。

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