寶寶多大開(kāi)始添加輔食？

2018年05月08日10:17 來(lái)源：山西晚報(bào)

　　寶寶多大開(kāi)始添加輔食？如果母乳充足還需要輔食嗎？輔食都該吃些什么？

　　“嬰幼兒在出生4-6個(gè)月后就可以開(kāi)始添加輔食，早產(chǎn)寶寶則要在糾正月齡4-6個(gè)月才可以添加?！笔∪嗣襻t(yī)院營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)師李雁津說(shuō)，蛋黃是最容易導(dǎo)致寶寶食物過(guò)敏的食材之一。因此，初期添加輔食不應(yīng)包括蛋黃。

　　李雁津說(shuō)，嬰兒米粉易吸收，強(qiáng)化了鐵、鋅、維生素等，又不容易引起過(guò)敏，是寶寶首選的輔食。果汁、菜汁等也可以早期添加，但一般不作為正規(guī)的最初輔食。到7-9個(gè)月時(shí)，就可以加入動(dòng)物血、肝、肉、蛋等食物，蛋黃每日自1/4個(gè)逐漸增加至1個(gè)。

　　輔食到底怎么吃？

　　李雁津建議，只要開(kāi)始添加輔食，就應(yīng)養(yǎng)成用匙喂養(yǎng)的習(xí)慣，最好不要將輔食裝入奶瓶，要讓寶寶逐漸習(xí)慣湯匙。輔食次數(shù)也非越多越好，4-6個(gè)月的寶寶每日一次即可，7-12月齡每日2次，三歲之前都不要超過(guò)每日3次。還要培養(yǎng)寶寶定時(shí)、定位、定量進(jìn)餐的習(xí)慣，每次進(jìn)食時(shí)間控制在20-30分鐘，不宜過(guò)長(zhǎng)。這對(duì)寶寶日后不挑食、不偏食、不吃零食很有幫助。

　　李雁津特別強(qiáng)調(diào)，6個(gè)月以內(nèi)的孩子是不需要專門喝水的，因?yàn)槟溉楹湍谭鬯峁┑乃忠炎銐驖M足寶寶的身體需求，額外補(bǔ)充水分會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)。當(dāng)然，在炎熱的夏季，或?qū)殞毝嗪埂⒛螯S、嘴干時(shí)，也需要適當(dāng)補(bǔ)充水分。另外，一歲以下的孩子禁食鹽和蜂蜜，飲食要少糖少油。

　　“有的家長(zhǎng)喜歡吃飯的時(shí)候用筷子蘸一點(diǎn)菜汁給孩子嘗，這其實(shí)是不可取的，寶寶的身體消化不了大人的食物。”李雁津提醒。

(責(zé)編：許曉華、楊迪)

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