首頁(yè) 資訊揭秘：“名品”身材TOP3的韓國(guó)女星的養(yǎng)瘦秘密！

揭秘：“名品”身材TOP3的韓國(guó)女星的養(yǎng)瘦秘密！

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月28日 14:49

　　韓網(wǎng)近日評(píng)選了“能夠刺激女性減肥名品身材TOP3”，快看看你的女神在不在其中：

　　1、Krystal

　　2、全智賢

　　3、樸秀珍

　　Top1：Krystal

　　名品身材：11字腹肌

　　養(yǎng)瘦秘密：爵士舞

　　在一項(xiàng)調(diào)查顯示，Krystal身材纖瘦，其11字腹肌令人稱羨，因此獲得該競(jìng)選的一位。Krystal曾在節(jié)目上談到自己練就11字腹肌的秘訣，她表示自己都不太運(yùn)動(dòng)，但因小時(shí)候?qū)W了很久爵士舞，練得肌肉比脂肪多，所以現(xiàn)在不用練也有腹肌。

　　如果你想減肚子又想翹臀，擁有完美的下半身曲線，其實(shí)并不難，跳爵士舞就能夠幫你辦到。爵士舞也是減肚子最有效的運(yùn)動(dòng)哦此外，爵士舞還能很好地培養(yǎng)女性氣質(zhì)，這種針對(duì)女性的舞蹈，能讓起舞中的女人風(fēng)情萬(wàn)種，讓起舞后的女人身體語(yǔ)言豐富多彩，從而魅力大增，擁有與眾不同的氣質(zhì)。

　　Top2：全智賢

　　名品身材：健康性感曲線

　　養(yǎng)瘦秘密：有氧健身運(yùn)動(dòng)+食療法

　　全智賢的苗條卻不失健康魅力的身材總是令人羨慕，但剛出道時(shí)，她可是胖MM哦，現(xiàn)在的完美線條全歸功于一周兩次的有氧健身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)和攝取蔬菜和高蛋白質(zhì)食品的食療法同時(shí)進(jìn)行能更加有效幫助您打造健康苗條的曲線。

　　全智賢能擁有如此完美的身材，大部分歸結(jié)于她的一周三次的有氧減肥運(yùn)動(dòng)。無(wú)論拍戲多忙，她都會(huì)抽出時(shí)間來(lái)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，跑步，或者游泳，要擁有好線條，還是別偷懶，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)保養(yǎng)身材，身材會(huì)更美。

　　同時(shí)，她每天堅(jiān)持六點(diǎn)就起床，喝新鮮果汁當(dāng)早餐。而在午餐和晚餐，則會(huì)多吃一些蔬菜和富含高蛋白的食物，避免攝入過(guò)多脂肪。

　　Top3：樸秀珍

　　名品身材：令人窒息的“曲線美”

　　養(yǎng)瘦秘密：高難度瑜伽

　　近日，韓星樸秀珍為代言的女性運(yùn)動(dòng)品牌拍攝廣告寫(xiě)真。廣告寫(xiě)真中樸秀珍所穿的緊身褲盡顯其完美身材，吸引了眾多粉絲的目光。瑜伽是理想的減肥運(yùn)動(dòng)，不少女性通過(guò)參加瑜伽訓(xùn)練實(shí)現(xiàn)自己的美體愿望。但是高難度瑜伽動(dòng)作需要有良好的瑜伽基礎(chǔ)，初學(xué)者可試著去做不必勉強(qiáng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持瑜伽練習(xí)可以有效的幫助身體體形的塑造，對(duì)于OL來(lái)說(shuō)是一種非常不錯(cuò)的鍛煉方式，瘦身效果比較明顯！

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