國(guó)家衛(wèi)生健康委于2025年1月3日召開新聞發(fā)布會(huì)，國(guó)家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)言人、宣傳司副司長(zhǎng)胡強(qiáng)強(qiáng)首先通報(bào)了近日召開的2025年全國(guó)衛(wèi)生健康工作會(huì)議的情況。會(huì)議強(qiáng)調(diào)，2025年全國(guó)衛(wèi)生健康系統(tǒng)要堅(jiān)持從以治病為中心向以人民健康為中心轉(zhuǎn)變，更好推動(dòng)資源向基層、預(yù)防和中醫(yī)傾斜，更好強(qiáng)化公立醫(yī)院公益性保障和運(yùn)行機(jī)制，更好健全人口發(fā)展支持和服務(wù)體系，更好統(tǒng)籌發(fā)展和安全，確保高質(zhì)量完成「十四五」的規(guī)劃目標(biāo)和任務(wù)。

會(huì)議確定2025—2027年為「兒科和精神衛(wèi)生服務(wù)年」。在服務(wù)體系建設(shè)方面，兒科服務(wù)要實(shí)現(xiàn)廣泛覆蓋，增強(qiáng)兒科服務(wù)供給，基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)提供兒科服務(wù)的比例達(dá)到90%以上。心理健康和精神衛(wèi)生服務(wù)體系要加快健全。在服務(wù)能力建設(shè)方面，加強(qiáng)兒科和精神科專業(yè)人才培養(yǎng)，院內(nèi)編制、薪酬待遇等政策酌情傾斜。推動(dòng)拓展心理健康和精神衛(wèi)生服務(wù)，持續(xù)加強(qiáng)嚴(yán)重精神障礙患者的管理和救助救治。

會(huì)議發(fā)布了2025年全系統(tǒng)為民服務(wù)八件實(shí)事：

一是全國(guó)二、三級(jí)公立綜合醫(yī)院均提供兒科服務(wù)。

二是每個(gè)地市至少有一家醫(yī)院提供心理門診、睡眠門診服務(wù)；推進(jìn)全國(guó)統(tǒng)一心理援助熱線「12356」的應(yīng)用；全國(guó)舉辦超過5000場(chǎng)次的國(guó)家和省市級(jí)專家心理健康知識(shí)講座。

三是地市內(nèi)醫(yī)療機(jī)構(gòu)之間檢驗(yàn)檢查結(jié)果互認(rèn)項(xiàng)目超過200項(xiàng)。

四是每千人口3歲以下嬰幼兒托位數(shù)達(dá)到4.5個(gè)，全國(guó)新增普惠性托位66萬個(gè)。

五是取消門診預(yù)交金，醫(yī)療機(jī)構(gòu)將醫(yī)保患者住院預(yù)交金額度降至同病種個(gè)人自付平均水平。

六是常住人口超過10萬的縣均能提供血液透析服務(wù)。

七是推進(jìn)「血費(fèi)減免一次都不跑」，便捷獻(xiàn)血者異地辦理血費(fèi)減免。

八是舉辦20場(chǎng)以上「時(shí)令節(jié)氣與健康」發(fā)布會(huì)，推進(jìn)健康知識(shí)進(jìn)萬家。

本次發(fā)布會(huì)的主題是「注重吃動(dòng)平衡，保持健康體重」。出席本次發(fā)布會(huì)的嘉賓有國(guó)家衛(wèi)生健康委醫(yī)療應(yīng)急司副司長(zhǎng)、一級(jí)巡視員高光明；北京市順義區(qū)委常委、副區(qū)長(zhǎng)馮江全；北京協(xié)和醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任于康；國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所研究員路瑛麗；「體重管理年」活動(dòng)宣傳大使、藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員黃張嘉洋。

體重水平與健康狀況密切相關(guān)。2024年6月，國(guó)家衛(wèi)生健康委等16個(gè)部門啟動(dòng)了「體重管理年」活動(dòng)，倡導(dǎo)和推進(jìn)文明健康生活方式，提升全民體重管理意識(shí)和技能，預(yù)防和控制超重肥胖，推動(dòng)慢性病防治的關(guān)口前移。（見健康界報(bào)道：國(guó)家衛(wèi)生健康委發(fā)布《體重管理指導(dǎo)原則（2024年版）》）

國(guó)家衛(wèi)生健康委邀請(qǐng)馬龍等運(yùn)動(dòng)員

擔(dān)任「體重管理年」活動(dòng)宣傳大使

體重異常特別是超重肥胖，是導(dǎo)致心腦血管疾病、糖尿病和部分癌癥等慢性病非常重要的危險(xiǎn)因素。通過體重管理這一個(gè)「小切口」，可以有效地推動(dòng)應(yīng)對(duì)慢性病防控的「大工程」。

高光明介紹道，自2024年6月國(guó)家衛(wèi)生健康委會(huì)同多部門啟動(dòng)「體重管理年」活動(dòng)以來，各地各部門高度重視，積極響應(yīng)，緊緊圍繞「體重管理年」活動(dòng)主要目標(biāo)，開展了一系列扎實(shí)和富有成效的工作。

一是部門和地方聯(lián)動(dòng)形成工作合力。

相關(guān)部門發(fā)揮各自的職能優(yōu)勢(shì)，將體重管理融入相關(guān)政策和行動(dòng)計(jì)劃中，推動(dòng)形成政策合力；各地積極落實(shí)活動(dòng)要求，因地制宜采取各類特色鮮明、亮點(diǎn)突出的創(chuàng)新舉措，比如浙江省研發(fā)了數(shù)字健康人等智能化的服務(wù)應(yīng)用，可針對(duì)超重肥胖人群制定個(gè)性化的營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案。

二是專業(yè)技術(shù)支撐持續(xù)強(qiáng)化。

半年來，相關(guān)部門針對(duì)體重管理的重點(diǎn)領(lǐng)域、重點(diǎn)人群出臺(tái)了系列技術(shù)文件。例如，體重管理指導(dǎo)原則、中小學(xué)生超重肥胖防控「十要義」、高血壓等慢性病營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)原則等，針對(duì)醫(yī)療衛(wèi)生專業(yè)人員開展體重管理工作提供了技術(shù)支撐，并為學(xué)生、慢性病患者等重點(diǎn)人群的體重管理給予分類指導(dǎo)。

三是宣傳倡導(dǎo)的力度不斷加大。

半年來，我們通過線上線下相結(jié)合的形式，以全民健康生活方式宣傳月等重要時(shí)間節(jié)點(diǎn)為契機(jī)，通過各種宣傳載體，力爭(zhēng)讓科學(xué)、實(shí)用的體重管理知識(shí)「飛入尋常百姓家」。

高光明在發(fā)布會(huì)上宣布，國(guó)家衛(wèi)生健康委邀請(qǐng)到了男子乒乓球奧運(yùn)冠軍馬龍和女子藝術(shù)體操奧運(yùn)冠軍黃張嘉洋擔(dān)任「體重管理年」活動(dòng)宣傳大使，期待在兩位宣傳大使的帶動(dòng)下，能夠激發(fā)大家對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛，更加積極主動(dòng)地參與體重管理，保持健康的體重。

四是全民參與氛圍日益濃厚。

為進(jìn)一步激發(fā)公眾對(duì)「體重管理年」活動(dòng)的參與熱情，各地各部門策劃了一系列群眾參與度高、獲得感強(qiáng)的主題活動(dòng)。

北京協(xié)和醫(yī)院的醫(yī)生

  怎么做體重管理？

于康在發(fā)布會(huì)上分享了他在日常生活中是怎么做的。于康表示，非常重要的一點(diǎn)，醫(yī)務(wù)人員在整個(gè)疾病管理，特別是慢病管理過程之中，要充分通過體重的管理維護(hù)，來有效的降低那些異常的指標(biāo)，通過體重管理，來改善患者近期和遠(yuǎn)期的臨床結(jié)局，這點(diǎn)非常關(guān)鍵。說白了就是通過體重的管理，充分發(fā)揮體重管理在慢病整體管理中的作用。

于康表示，他有幾點(diǎn)心得：

首先，保持一定對(duì)體重的敏感性，特別是它變化的敏感性，在家里、在單位他都有磅秤，可以隨時(shí)量體重，當(dāng)然一般來說一周1~2次的量體重，做到心中有數(shù)。

一旦發(fā)現(xiàn)短時(shí)間內(nèi)體重有大的波動(dòng)，所謂短時(shí)間內(nèi)體重大的波動(dòng)是差不多三個(gè)月內(nèi)體重變化超過原來體重的5%，這是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)坎，通過這個(gè)來評(píng)價(jià)一下自己的體重是不是有大的改變，如果有的話找一找原因，是吃的多了或者動(dòng)的少了，或者是熬夜了，或者是經(jīng)常在外頭吃飯了，壓力大了等等，找出可能的原因，即刻采取行動(dòng)，盡可能把體重如果有波動(dòng)或者有上升的勢(shì)頭，及時(shí)給遏制住，別讓它發(fā)展下去，及早行動(dòng)、及時(shí)行動(dòng)。

同時(shí)，他非常重要的一點(diǎn)體會(huì)是，在體重管理過程中要保持一種平常心，把體重管理作為一種相對(duì)輕松，不要太讓自己為難的事情做，而且要把它融入日常的生活之中。

舉個(gè)例子，比如每餐七分飽這是慢慢養(yǎng)成的習(xí)慣，細(xì)嚼慢咽、減慢進(jìn)食的速度也是慢慢養(yǎng)成的習(xí)慣。同時(shí)利用一些候機(jī)的時(shí)候、等火車的時(shí)間，可以在一些場(chǎng)所，像候機(jī)廳，多走幾圈，增加運(yùn)動(dòng)。比如他在醫(yī)院工作，從門診到病房到辦公室之間有一定的距離，在這個(gè)走路過程中他盡量加大步伐，加快走路的速度，利用穿梭工作的走路時(shí)間，也可以起到消耗能量、增加運(yùn)動(dòng)的作用。

所以他的意思就是養(yǎng)成習(xí)慣，把體重管理作為一種生活必然融合的一部分，也增加這個(gè)過程中自我的成就感和樂趣，這樣就能使得整個(gè)體重管理變得更加輕松和有效。

路瑛麗在發(fā)布會(huì)上指出，社會(huì)上流行的體重管理方法和觀念有很多，大致可以分為以下幾類：一是和飲食相關(guān)的方法和觀念，比如極端節(jié)食、單一食物減肥、生酮飲食、不吃主食等等，這些方法在一段時(shí)間之內(nèi)是可以達(dá)到減重的目的的，但是如果長(zhǎng)期使用，容易造成營(yíng)養(yǎng)缺乏，對(duì)健康不利。

第二類是與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的，比如忽視運(yùn)動(dòng)或者大量運(yùn)動(dòng)，追求快速減重。缺乏運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致肌肉的流失，大量運(yùn)動(dòng)容易引起疲勞和損傷，快速減重容易反彈，并且有健康隱患。

第三類是過度依賴一種或者幾種快速減肥的藥品或者減肥產(chǎn)品，這類方法一般效果不能持久，而且使用不當(dāng)也可能帶來健康的危害。所以減重沒有捷徑，科學(xué)的體重管理方式就是合理膳食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、心理平衡等等多管齊下。

關(guān)于運(yùn)動(dòng)減重社會(huì)上存在一些常見的認(rèn)知方面的誤區(qū)，路瑛麗指出：

第一，并非運(yùn)動(dòng)30分鐘后才開始燃燒脂肪，運(yùn)動(dòng)一開始脂肪就燃燒，但是脂肪參與供能的速度和比例是與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間有關(guān)，所以不管是一到兩分鐘的碎片化運(yùn)動(dòng)，還是一二十分鐘的抗阻運(yùn)動(dòng)，或者是30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，動(dòng)則有益，貴在堅(jiān)持。

第二，不是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大減脂效果越好。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，脂肪供能的比例降低，受傷的風(fēng)險(xiǎn)升高，所以我們要根據(jù)自己的情況，確定適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

第三，有一些人認(rèn)可局部減肥，其實(shí)這種說法是不科學(xué)的，脂肪的動(dòng)員是全身性的。我們采用全身性的大肌群參與的運(yùn)動(dòng)，比特定部位的局部運(yùn)動(dòng)更有利于我們的減肥效果。

如何控制人群超重肥胖的增長(zhǎng)勢(shì)頭？

近年來，我國(guó)超重和肥胖人群的患病率呈持續(xù)上升趨勢(shì)。應(yīng)該從哪些重點(diǎn)方面發(fā)力，才能切實(shí)有效遏制超重肥胖患病率的上升態(tài)勢(shì)？

高光明在發(fā)布會(huì)上回答記者提問時(shí)提到，「體重管理年」的活動(dòng)口號(hào)是「健康體重一起行動(dòng)」，由此可見，就是要號(hào)召大家都參與進(jìn)來，而且從體重管理中獲得健康收益，全社會(huì)的超重肥胖率上升勢(shì)頭才能得到有效遏制。而要達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，以下三個(gè)方面都非常重要：

首先是個(gè)人，要切實(shí)增強(qiáng)個(gè)人的體重管理意識(shí)。大家都要意識(shí)到體重異常的危害，特別是超重、肥胖對(duì)健康的損害，在日常生活中才能有意識(shí)地進(jìn)行體重的控制。

同時(shí)，要讓公眾了解體重管理的科學(xué)知識(shí)，掌握合理膳食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)和技能方法，才能科學(xué)規(guī)范地做好體重管理，防止出現(xiàn)體重控制好之后又反彈等問題。

二是家庭非常重要，家庭要積極參與體重管理。家庭的飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣對(duì)個(gè)人的體重產(chǎn)生最直接的影響。家庭成員的互相提示、監(jiān)督和鼓勵(lì)是堅(jiān)持做好體重管理非常重要的動(dòng)力來源。

因此，要充分發(fā)揮好家庭的作用，培養(yǎng)家庭健康生活方式，掌握科學(xué)烹飪技巧，積極參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，并養(yǎng)成家庭成員定期測(cè)量體重的習(xí)慣，有效預(yù)防家庭聚集性肥胖。

三是要建立良好的社會(huì)支持性環(huán)境。大家都要充分意識(shí)到體重管理的重要性，單位、社區(qū)、村居要形成廣泛共識(shí)，創(chuàng)造便利監(jiān)測(cè)體重、創(chuàng)造防止超重肥胖的環(huán)境條件。

2025年，衛(wèi)生健康部門將協(xié)同相關(guān)部門，推動(dòng)創(chuàng)造良好的社會(huì)支持性環(huán)境，比如現(xiàn)在社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)都有一些健康小屋，大家可以測(cè)量體重、測(cè)量血壓等。

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