真正的無糖水果是不存在的。所謂無糖水果，也就是說含糖量低的水果——低糖水果，含糖低的水果如：蘋果、柚子、雪蓮果、木瓜、番石榴、櫻桃、楊桃、柚子、橙子、桃子、椰子、無花果等。

在我們的日常生活中，食用的水果中屬于無糖水果分類的有以下幾種，番石榴、木瓜、雪蓮果、柚子、櫻桃與蘋果。

番石榴是產(chǎn)于熱帶的無糖水果，它含有非常豐富的維生素和微量元素，常吃能起到抗老化、排毒素、調(diào)節(jié)生理機能的作用，是糖尿病患者最佳的無糖水果。

雪蓮果產(chǎn)于云南，富含水溶性纖維熱量低，適合糖尿病、減肥者食用。

1、木瓜

木瓜素有“百益國王”的美稱，是含營養(yǎng)成分最豐富的水果，它含有豐富的木瓜酵素，凝乳酶，胡蘿卜素等，并含有十七種以上的氨基酸及多種營養(yǎng)成分，具有預防高血壓，腎炎，便秘，和助消化，治胃病的功效。

2、櫻桃

櫻桃性溫味甘，具有非常明顯的益氣補虛、發(fā)汗、祛風透疹、解毒以及滋膚美顏等功效。除此之外對脾胃功能失調(diào)等癥狀同樣具有很好的治療以及調(diào)理功效。尤其是女性，平時更應該多吃些櫻桃，可謂健康美容兩不誤。

3、番石榴

果實營養(yǎng)豐富，含較高的維生素A、C、纖維質(zhì)及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，另外果實也富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)。常吃能抗老化，排出體內(nèi)毒素、促進新陳代謝、調(diào)節(jié)生理機能、常食保身體健康，是糖尿病患者最佳水果。

無糖水果是指含糖量比較低的水果，也稱作低糖水果。檸檬、木瓜等都是無糖水果的代表。

比如：檸檬、番石榴、木瓜等

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