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　　每天只喝枸杞子泡水或者白水 每天用枸杞子泡白水，能清熱解毒生津明目，不僅保健而且絕對(duì)能夠減掉油脂

　　枸杞泡開(kāi)水就能減肥？或許你不相信，今天就來(lái)看看吧！枸杞有很大的藥用價(jià)值，不論是在醫(yī)學(xué)還是養(yǎng)生上，人們都在用它，但是枸杞泡水就能減肥嗎？來(lái)看看同事的減肥經(jīng)驗(yàn)吧！

　　同事實(shí)錄：

　　秋冬季天氣比較干燥，我比較喜歡用枸杞子泡白水喝。巧的是，枸杞子這東西不僅下火明目，多吃幾杯竟使得我的便秘不治而愈。于是我又養(yǎng)成了新的習(xí)慣，每天吃完三餐即用枸杞泡白水一杯。

　　每杯水用的枸杞以鋪滿杯底的1倍計(jì)算。如果我攝入的熱量過(guò)多，一喝完那杯水我就會(huì)往廁所跑。很自然，我的體重又輕了。

　　堅(jiān)持不懈減肥成功 說(shuō)出來(lái)直到現(xiàn)在還有很多人不信，就靠著這種方法加上堅(jiān)持不懈，在一年后，我的體重掉到了106斤，沒(méi)吃減肥藥，也沒(méi)做什么特別的運(yùn)動(dòng)，更沒(méi)有去醫(yī)院吸脂，但我就是瘦了！

　　“能站著絕不坐下，能坐下絕不躺下，能走路就不乘車，能走樓梯絕不乘電梯！”

　　瘦身體驗(yàn)分享

　　1、下定決心，建立信心 減肥是件需要意志力的事情，良好的信心可說(shuō)是減肥成功的關(guān)鍵，相信我，除非一些病理原因，這個(gè)世界上沒(méi)有減不下去的人，只要你有信心！

　　2、控制飲食，絕不貪吃 管住自己的嘴巴。建議在吃東西前先背誦食物成分，比如西菜花，那是植物纖維，對(duì)健康很有好處且不會(huì)長(zhǎng)脂肪，但注意一定要清蒸了吃，連“上湯”都不可以！因?yàn)槟切I(yíng)養(yǎng)豐富的湯里有著無(wú)數(shù)的油和糖分。

　　3、牢記4句運(yùn)動(dòng)口訣 能站著絕不坐下，能坐下絕不躺下，能走路就不乘車，能走樓梯絕不乘電梯！

　　4、每天只喝枸杞子泡水或者白水 每天用枸杞子泡白水，能清熱解毒生津明目，不僅保健而且絕對(duì)能夠減掉油脂。

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