蜂蜜可以減肥是大多數(shù)人都聽說過的一種說法，有些人在生活中也試用過。蜂蜜減肥功效是確實存在的人，但是怎樣才能讓它減肥效果好并能在食用時享受到食物的美味呢?

蜂蜜可以減肥是大多數(shù)人都聽說過的一種說法，有些人在生活中也試用過。蜂蜜減肥功效是確實存在的人，但是怎樣才能讓它減肥效果好并能在食用時享受到食物的美味呢?

4款蜂蜜減肥食譜 排毒養(yǎng)顏輕松瘦

荷葉灰是一味中藥材，減肥效果非常強大，適用于一些肥胖特別厲害的女性和那些久經(jīng)減肥而不見成效的肥胖女性，每次6-20克，每日3次，連服1個月，體重可以下降10多斤。而且荷葉灰大有來頭，是一個宮廷秘方，出自明祖朱元璋的御醫(yī)戴思恭所著的《證治要訣》：“荷葉灰服之，令人瘦劣。今假病，欲容體瘦以示人者，一味服荷葉灰?！焙毙l(wèi)視曾經(jīng)找了2名志愿者對荷葉灰的效果進(jìn)行評測，發(fā)現(xiàn)荷葉灰是多種減肥方法唯一能減掉脂肪的方法之一，所以荷葉灰瞬間爆火，當(dāng)然荷葉灰制作比較復(fù)雜，有新聞爆料江西贛州出現(xiàn)大量假黑色荷葉灰，主要特征是顏色發(fā)黑，跟草木灰類同，而真的荷葉灰顏色是焦黃的。荷葉灰也可以和炒白術(shù)搭配，炒白術(shù)有健脾祛濕的效果，配合荷葉灰一起使用，效果更佳。

1、蜂蜜百合瘦身法

大家可以準(zhǔn)備一百克百合和二十克蜂蜜，把百合去掉雜質(zhì)以后，用清水冼凈，再放入鍋中蒸制二十分鐘，取出降溫后調(diào)入蜂蜜食用即可。百合是一種滋養(yǎng)功效很出色的中藥材，與蜂蜜一起食用具有出色的排毒和減肥功效。>>>喝什么蜂蜜減肥效果最好

2、蜜汁地瓜瘦身法

地瓜是一種粗纖維含量很高的食品，它與蜂蜜一起食用也可以起到瘦身排毒的功效，食用時可以取二十克蜂蜜和十五克桂花醬，然后再準(zhǔn)備二百五十克白糖。把這些材料放在鍋中煮制，煮到濃稠以后取出。把適量的地瓜放在鍋中蒸熟，取出切成塊狀，撒上調(diào)好的料汁就可以食用。

3、蜂蜜白醋瘦身法

蜂蜜白醋瘦身法，是最簡單的一種瘦身方法，大家只需要把蜂蜜和白醋按一比四的比例調(diào)勻，然后在每天中飲用就可以，最好是在飲前飲用，蜂蜜和白醋對人體內(nèi)部的膽固醇的積存的脂肪都的分解和加快排出的作用，能讓食用的人們體重減輕，皮膚變好，同時也能預(yù)防一些疾病的發(fā)生。

4、蜂蜜冬瓜汁瘦身

蜂蜜與冬瓜一起制成蜂蜜冬瓜汁，也是一種理起的瘦身食譜，冬瓜是一種利水消腫功效特別出色的菜品，它取汁以后調(diào)入蜂蜜飲用，能加快人體中毒素的排出，同時也有一定的潤腸通便功效，人們經(jīng)常飲用就能起到排毒養(yǎng)顏和瘦身的作用，另外這種食譜，對人類的高血壓和前列腺疾病也有一定的治療功效

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