彩牛養(yǎng)生

女人練瑜伽會有哪些好處

2022-03-01 10:37:50

問題描述：我朋友要我一起去練瑜伽，說對身體好，請問女人練瑜伽會有哪些好處？

醫(yī)生回答(1)

延英|副主任醫(yī)師 勝利油田中心醫(yī)院

病情分析：女人練瑜伽的好處有：1、練瑜伽可以緩解女性壓力，提升女性的氣質(zhì)。2、練瑜伽可以減少面部皺紋，產(chǎn)生天然的拉皮效果，對于女性全身的肌肉塑形也有很大的好處。3、瑜伽作為一種有氧運動，對人的腦部、腺體、脊柱與內(nèi)部器官都有很好的鍛煉作用，可以有效預(yù)防人體的各種疾病，提高人類壽命。4、練瑜伽可以有效改善女性心情心態(tài)，使女性的心智情緒呈現(xiàn)出一種較積極的狀態(tài)。

2022-03-01

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