黃玲娟 副主任醫(yī)師 廣西中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長：擅長治療濕疹，蕁麻疹等過敏性皮膚疾病，還有痤瘡，脫發(fā)，還有生殖器，皰疹，尖銳濕疣等各種性病。

提問

養(yǎng)生之道一般指中醫(yī)的養(yǎng)生方法，通常包括藥膳食療、物理療法、中藥泡酒等，其具有改善人體氣血、調(diào)節(jié)陰陽等方面的作用。

1、改善人體氣血

中醫(yī)認(rèn)為人體內(nèi)的氣和血是有著一定關(guān)系的，如果患者存在氣血不足的情況，就可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些不適的癥狀，比如精神萎靡、面色蒼白、食欲不振等?；颊咂綍r(shí)可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┚哂休o助補(bǔ)氣血作用的食物，比如黑芝麻、枸杞、山藥等，有利于改善氣血不足的情況。

2、調(diào)節(jié)陰陽

陰陽失調(diào)是指人體陰陽消長失去平衡，出現(xiàn)陰陽失衡的情況，通常是由于情志失調(diào)、房事過多、久病不愈等原因所導(dǎo)致的?；颊呖赡軙?huì)出現(xiàn)手腳冰涼、怕冷、陽痿、早泄等不適癥狀?；颊咂綍r(shí)可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┚哂袦仃栕饔玫氖澄?，比如羊肉、牛肉、韭菜等，?duì)于調(diào)節(jié)陰陽有一定的輔助作用。

除此之外，養(yǎng)生還包括增強(qiáng)體質(zhì)、消除疲勞等?；颊咴谌粘Ｉ钪幸B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累，同時(shí)也要注意保持心情愉悅，避免精神壓力過大。如果患者出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療，以免延誤病情。

2022-07-18 11:20

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