很多媽媽在懷孕的時候，都希望可以參加一些活動來鍛煉身體。但是有一些劇烈的運動是媽媽不能做的，因為會影響到寶寶的健康問題的。很多媽媽是想出去旅游的，也想通過旅游活動一下。那么懷孕3個月可以旅游嗎？還有懷孕一周能旅游嗎？

懷孕3個月可以旅游嗎

　　懷孕3個月可以旅游嗎？孕期旅行，要安排充裕的時間表，最好能免則免。以免動了胎氣發(fā)生意外，但是只要妥當處理準備，孕婦也是可以享受平安愉美國旅游一家雜志，最近針對孕婦旅行提出幾點建議：　　

　　行前務必與醫(yī)生聯(lián)系，先讓醫(yī)生了解您整個行程計劃，然后請他提出建議，另外，醫(yī)生也了解你可攜帶哪些藥物，并給你一些旅游目的地有關醫(yī)療衛(wèi)生狀況的信息。

　　懷孕第二期較適宜計劃旅行。專家建議，將旅行時間安排在懷孕的第4---6個月之間，最為安全妥當，因為懷孕初期的不適及疲累已漸消失，而末期的沉重、腫脹等現象尚未開始。此外，懷孕初期的易于流產以及末期的可能早產，也是原因之一。

　　要求靠走道的位置。靠走道的位置不但可讓你上廁所方便，同時也可讓你不時起身走動一番。專家建議孕婦在飛機上最好每隔15分鐘便走動幾圈，可促進血液循環(huán)，防止腿部靜脈瘤的發(fā)生。

　　切記系上安全帶。無論坐汽車或搭飛機，都要系上安全帶，這樣能夠減輕和減少意外傷害。

　　小心旅行時的飲食。拉肚子對孕婦來說十分危險。而發(fā)燒、脫水等癥狀更可能導致流產，因此孕婦在旅行時對當地食物飲水要格外小心，避免生食及非罐裝飲料。

　　非出遠門不可時，應請你的產科醫(yī)師將你的特殊情況寫下，隨身攜帶，一旦遇到不適的情況，可馬上拿給當地醫(yī)師看，有助于醫(yī)師立即采取正確的應變措施。

懷孕一周能旅游嗎

　　可能每個準媽媽都有憋不住小便的尷尬狀況，這是由于懷孕的時候由于子宮不斷增大而壓迫膀胱導致尿頻的情況。所以說準媽媽必須在旅行中充分利用休息停頓的時間來方便一下，長時間的憋尿對身體和胎兒都會有不良的影響。很多公共場所衛(wèi)生間的設施都不是很盡如人意，因此一旦您發(fā)現設施全的衛(wèi)生間一定要充分利用。

　　假如時刻對比寬余，氣候也對比好，能夠找一些交通工具方便抵達的省會城市或許聞名游覽城市，這些當地通常游覽和交通對比老練，配套設備完備，也會有完善的醫(yī)療機構以備不時之需。假如遇到突發(fā)狀況，也不至于求助無門。在容易出現問題的階段，不宜外出旅游。因為在那種狀況下，你最好盡量待在醫(yī)院里。

　　第二條原則是關于交通方式的選擇。旅行不宜顛簸，以火車或汽車為宜——過于顛簸容易使孕婦疲憊，而且對寶寶的安全也會有影響?；疖嚨钠椒€(wěn)性很強，不太顛簸，這樣，寶寶就會安安穩(wěn)穩(wěn)地待在你的肚子里。

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