這幾天氣溫驟降，大家要注意保暖。前幾天小編也開始找秋冬的衣服了，沒想到我穿的偏小了！這時候我才發(fā)現(xiàn)我發(fā)胖了，于是我繼續(xù)我的減肥生涯，目標(biāo)是一個月減掉五只貓！大家不要以為我在開玩笑。我曾經(jīng)在體重增加時堅持喝熱姜茶。一個月失去五只貓真的不是夢想成真。它是一種天然的“去濕劑”，經(jīng)常飲用可去除體內(nèi)的泥土和濕氣，并可瘦腰圍。體內(nèi)過多的淤泥和濕氣會影響我們的體質(zhì)，濕氣還會導(dǎo)致手腳發(fā)冷、畏寒、精神不振。

秋天來了，冬天還會遠嗎？因此，祛濕通便，不僅是為了減肥，更是為了我們的健康?；ń泛胸S富的辣椒素，可以使我們出汗，從而排除體內(nèi)濕氣。生姜還有止汗的作用。小時候，每次感冒，家人都會讓我喝一碗熱姜茶。我的頭在冒汗，但我的身體真的很清爽。此外，生姜、胡椒泡水還可以發(fā)揮新的作用，即清腸通便。與脂肪不同，泥是可以被身體消耗掉的，所以我們需要用特殊的方法來去除泥。從這點來看，熱姜茶的通便效果確實不錯。婦人堅持飲酒，泥濕除去，腰細了，妝也美了。

天氣漸冷，這個時候喝一碗沖泡的姜茶，身體就會暖和起來。熱姜茶，想必大家都已經(jīng)喝過了，涼了涼了，還是熟悉的味道。對女性來說，用開水喝生姜，可以消大便、瘦腰、改善氣色。很多寶寶可能會疑惑，姜花椒泡水不是黑菜嗎？又辣又辣。當(dāng)然，我們不僅有這兩種食材，還有枸杞、紅棗和紅糖，可以很好的提升姜茶的口感。酸酸甜甜的味道超級好吃。

相信誰都看得出來，這些都是促進血液循環(huán)的成分。經(jīng)常飲用，可以加快體內(nèi)血液循環(huán)，使全身暖和起來，更好地排毒脫水。所以，在這個時候喝一碗熱騰騰的姜茶是非常不錯的選擇?？梢造顫駵p肥，秋冬也不用擔(dān)心著涼。做你的暖寶寶。女人的身體會暖和起來，氣色也會看起來更漂亮。女性氣血不足時，小臉暗黃暗黃。喝了一碗熱騰騰的姜茶，小臉漲的通紅，妝也好看。女性應(yīng)該多喝。

【熱姜茶】

成分：

姜10克、胡椒粉15克、紅棗9粒、野草莓15克、紅糖25克、水250毫升

實踐：

1、先將姜洗凈。請注意，在洗滌過程中，我們必須均勻地刷洗。這樣可以有效去除生姜表面的沉淀物，以免影響生姜的口感。然后用刮刀去皮，去皮后切成片。

2、用小蘇打和鹽水的混合液清洗紅棗，可以有效去除紅棗褶皺表面的灰塵和其他雜質(zhì)。清洗效果優(yōu)于自來水清洗。洗凈后，將紅棗放入電熱鍋中。另外還要加入適量的花椒調(diào)味，最后在鍋中加入適量的水，蓋上鍋蓋點燃加熱至水面顏色慢慢變黃。

3、接下來在鍋中加入適量洗凈的姜茶，邊加熱邊用勺子攪拌均勻，讓紅棗、生姜、生姜受熱均勻，加快姜茶的煮制速度，溫度可以增加。大火煮8分鐘左右，直至枸杞表面微微變軟，變成褐色。

4、最后我們還要加一種材料，那就是紅糖。我們可以選擇塊狀或粉狀的紅糖。個人覺得用紅糖粉做姜茶比較好。鍋中倒入25g紅糖，邊倒邊用勺子攪拌以加快紅糖的溶解，大火加熱約5分鐘后煮至鍋內(nèi)水面慢慢由黃色轉(zhuǎn)微紅.棕色，然后你可以用勺子舀一勺熱紅糖。仔細品嘗姜茶，判斷熱姜茶是否煮熟。姜茶煮沸后，倒入碗中飲用。秋天，天氣比較干燥，濕度比較大。來一碗熱騰騰的姜茶，也是去除體內(nèi)濕氣的不錯選擇。喜歡的朋友可以試試。

【美食小貼士】

1、處理生姜的時候，一定要用刷子把它刷勻，因為生姜生活在地里，表面或多或少會有泥土。用刷子刷一下，可以有效去除泥沙，這樣既不會影響生姜的口感，也不會影響姜茶的口感。

2、熱姜茶最好趁熱喝，可以去除水分，口感更佳。姜茶如果涼了，最好溫?zé)嵋幌拢形绮缓煤取峤?，只在早上或晚上喝?/p>

嗯，今天的熱姜茶就這些了。現(xiàn)在天氣比較干燥，濕度很容易亂，怎么辦？你還在為身上的濕氣而煩惱嗎？這段時間喝熱姜茶是祛濕的好選擇。你認為熱姜茶是大自然的“除濕神器”嗎？歡迎您在下方評論或留言。在此衷心感謝大家的“每一個點贊，每一條評論”。如果你還想了解更多美食食譜，別忘了點擊右上角哦！提前致謝。返回搜狐，查看更多