減肥是現(xiàn)在每個(gè)女性都在追求的事情，但是有很多女性在減肥的過程中遇到了很多的障礙，無論是控制飲食、還是瘋狂的運(yùn)動(dòng)來減肥，好像根本不起什么作用，有的可能會(huì)甚至越來越胖，這樣就會(huì)導(dǎo)致很多減肥的人失去信心，就會(huì)很容易出現(xiàn)暴飲暴食，越來越胖。你是不是也在減肥的途中遇到這樣的問題？這到底是怎么回事兒？如何緩解這樣的現(xiàn)象？

越減越胖怎么回事？

想要知道自己為什么減不了肥，首先我們需要明白自己長胖的原因。有些人是因?yàn)槌粤颂嗟臇|西發(fā)胖，而有的人是因?yàn)樽约旱钠⑽甘д{(diào)導(dǎo)致的肥胖。當(dāng)脾胃失調(diào)，出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，一味的控制飲食和運(yùn)動(dòng)是沒有效果的，首先要調(diào)理好自己的脾胃。脾胃失調(diào)的人，體內(nèi)的濕氣很重，一般這樣的人會(huì)出現(xiàn)消化不良，身體浮腫，關(guān)節(jié)經(jīng)常酸痛的現(xiàn)象，舌苔還會(huì)出現(xiàn)異常的發(fā)黃，粘膩的感覺，等等，這些身體狀況都是在提醒你體內(nèi)濕氣重了。

體內(nèi)濕氣重的人往往很容易出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，并且減肥也比較困難。脾胃失和導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣重，影響到對食物的消化和吸收，很明顯的一個(gè)現(xiàn)象就是脂肪堆積過多，人就比較容易發(fā)胖，同時(shí)脾胃失調(diào)的人，消耗代謝脂肪的能力也是比較弱的，因此在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候并不能很好的消耗脂肪，減肥一直也就不會(huì)有效果。

如何改善？不放試試用生姜泡水喝

當(dāng)脾胃失和導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣過多，引起的肥胖現(xiàn)象，我們可以用生姜和檸檬泡水喝，改善濕氣，排出宿便，脾胃失和的現(xiàn)象就會(huì)慢慢的改善，身體的基礎(chǔ)代謝又會(huì)恢復(fù)正常，減肥也就會(huì)變得很容易。生姜中的姜辣素，加上檸檬的去熱散濕，健脾消化，有效地促進(jìn)血液循環(huán)，起到了很好的利尿消腫的作用。對于濕氣太重引起的肥胖現(xiàn)象，不妨每天喝上一杯生姜和檸檬泡水。

夏季很多人的體內(nèi)濕氣會(huì)加重，同時(shí)炎熱的天氣也給了去除濕氣很便利的環(huán)境。生姜促進(jìn)排汗的效果很好，加上檸檬一起清熱解毒的效果很好，在夏季喝少一點(diǎn)檸檬生姜水，出汗多，祛除濕氣，代謝體內(nèi)的毒素和垃圾，減肥的效果也會(huì)很好。同時(shí)這款茶水還有很好的保養(yǎng)腸道的效果，檸檬中有一定的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的成分，幫助排出體內(nèi)的宿便，減肥的效果更好，小肚子也會(huì)慢慢消失。

溫馨提示

對于正在減肥或是想要減肥的人，在減肥的時(shí)候首先要搞清楚自己變胖的原因，如果是濕氣重導(dǎo)致的肥胖。首先要用生姜和檸檬水來調(diào)節(jié)濕氣重，或者用蜂蜜檸檬水效果也是不錯(cuò)的，清除了體內(nèi)的濕氣，排出宿便，幫助調(diào)節(jié)身體的基礎(chǔ)代謝。之后再靠飲食控制和運(yùn)動(dòng)的方法來減肥，效果會(huì)更好，基本上不會(huì)出現(xiàn)減不了肥的現(xiàn)象。減肥老是不見效果？可能是你的體內(nèi)濕氣太重了，這樣只有去濕氣才能減肥成功。

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