對(duì)于女人來說，排便不暢是一件很糟糕的事情，伴隨著排便不暢，將會(huì)導(dǎo)致女性的肚子不斷增大，大肚腩十分明顯的表現(xiàn)出來，無疑是女性不愿意面對(duì)的。再者，宿便不斷地積累在腸道中，沒有排出來，還會(huì)導(dǎo)致便秘加重。有些女性可能會(huì)借助于服用瀉藥，達(dá)到順利排便的目的。

但考慮是藥三分毒，瀉藥不見得有想象中那么安全，這個(gè)時(shí)候，不妨借助于飲食幫助你順利的排便，有些食物，其功效堪比瀉藥，例如把檸檬和一種食物用來泡水喝，就是非常好的食療，一起來了解一下吧。

檸檬和它泡水喝，堪比“瀉藥”，女性堅(jiān)持喝，清宿便、減肚子

這里說到的檸檬搭配一種食材，搭配的是生姜，看似不搭邊的兩種食物，卻有比較好的食療功效，檸檬不必多說，一直以來都是很多女性比較喜歡的食材，喝點(diǎn)檸檬水是女性比較喜歡的做法，酸酸的口感，深受女性的喜歡，喝點(diǎn)檸檬水還能美白護(hù)膚。

而搭配著生姜，其保健功效似乎更加強(qiáng)大，這樣的食療，會(huì)更加充分的把檸檬、生姜的營養(yǎng)功效發(fā)散出來，就排便來說，其效果更加的明顯，通過喝檸檬、生姜泡的水，能夠很好的達(dá)到促進(jìn)排便的目的。

尤其是對(duì)于大肚腩比較突出的女性來說，喝點(diǎn)這樣的水，對(duì)于順利的排便是非常好的，主要是喝檸檬生姜水，能夠很好的加速身體的新陳代謝，對(duì)于排出腸道中的毒素、垃圾更加的好，此外，導(dǎo)致你大肚腩，還可能是濕氣重導(dǎo)致的，堅(jiān)持喝檸檬生姜水，還能起到祛濕的作用，濕氣得到了有效的排出，也會(huì)讓你的大肚腩慢慢的消失。

而這樣的食療，要比你單純的吃瀉藥安全、有效的多，并且，相對(duì)來說，其副作用非常小，對(duì)于改善身體不適會(huì)更好，更適合大家食用。

怎么做呢?

至于做法，也非常的簡單，準(zhǔn)備好一個(gè)檸檬、一塊生姜，把檸檬切片，取兩片即可，太多了，酸性比較大。至于生姜，清洗干凈，也切成片。隨后在鍋中加水，把生姜片先放進(jìn)去，隨即開始煮沸，煮沸后，等著水溫下降，在50—60度時(shí)候，把檸檬片放進(jìn)去。

有條件的話，不妨再加入一勺蜂蜜，對(duì)于排毒、排便、美容效果更好，如果你能堅(jiān)持這樣喝，想來是非常好的，讓便秘離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。當(dāng)然，前提是你堅(jiān)持喝下去，如果你能堅(jiān)持喝20天，想來對(duì)于改善便秘、促進(jìn)排便是非常好的。

注意什么?

即使喝檸檬生姜水有如此多的好處，也不見得所有人都適合喝，在飲用的時(shí)候，注意事項(xiàng)依然是你應(yīng)該多重視的。

例如，對(duì)于胃酸分泌過多的人來說，對(duì)于檸檬生姜水就不適合喝，這些人一旦喝了話，很容易導(dǎo)致胃酸分泌加重，帶來更加嚴(yán)重的胃部病癥，無疑是比較糟糕的事情。

此外，對(duì)于胃部出現(xiàn)潰瘍的人來說，也不適合喝檸檬生姜水，可能會(huì)加重潰瘍，帶來更大的麻煩。

在做的時(shí)候，一定要適合當(dāng)天喝的量，切記不要留到第二天，那樣的話，可能會(huì)影響口感，營養(yǎng)也會(huì)缺失，無疑是比較糟糕的事情。

相信通過上面文章的介紹，大家對(duì)于在喝水的時(shí)候，用檸檬搭配生姜泡水喝有了更多的了解了，這樣喝水，其帶來的效果堪比瀉藥，對(duì)于你排便是很有幫助的，如果你能這樣喝，想來是一件非常好的事情，能夠幫助你順利的排出宿便，讓你遠(yuǎn)離便秘的困擾，宿便得到了有效的排便，還能讓你避免很多不必要的麻煩。

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