試著早上不喝咖啡，換成檸檬水試試？一杯鮮榨青檸汁熱水是最理想的選擇，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家表示，早上來(lái)一杯檸檬水，是腦袋醒神的重要方式之一。而且檸檬還能讓你的細(xì)胞活躍起來(lái)，促進(jìn)新陳代謝，幫助快速清腸排毒。早上喝檸檬水好處多，除了減肥還能清宿便，你真的不要試一試嗎？

　　一、它可以幫助你排毒每一天

　　雖然檸檬嘗起來(lái)很酸，它們卻是令人驚訝的堿性食物，可以幫助你平衡身體的pH值源。內(nèi)科醫(yī)生和綜合醫(yī)學(xué)博士FrankLipman就是一個(gè)大的支持，他一直推崇喝熱檸檬水的習(xí)慣，因?yàn)槟軉拘涯愕母闻K和清除討厭的毒素。

　　二、喚醒你的消化道

　　這個(gè)簡(jiǎn)單而強(qiáng)大的飲料刺激你的胃腸道，提高你的身體吸收營(yíng)養(yǎng)的能力，整天幫助食物通過(guò)你的系統(tǒng)輕松。

　　三、它支持減肥

　　檸檬汁含有果膠，是一種可溶性纖維，已被證明有助于減肥斗爭(zhēng)。如果你每天早上喝一杯加糖或加蜂蜜的茶，這種飲料會(huì)減少你日常飲食中的卡路里。

　　四、它舒緩胃部不適

　　當(dāng)你吃飽肚子上床睡覺，討厭的胃灼熱或臃腫的肚子。不妨來(lái)一杯熱檸檬水，快速清潔你的系統(tǒng)，而青檸汁黃酮類化合物可能有助于減少你的胃的酸度，所以你能很快感覺到腸胃變得舒服了。

　　加減肥膳食顧問(wèn)微信13326870763 告訴你消除脂肪減體重、減腰圍還你好身材，及調(diào)便秘、緩解三高的健康有效減肥方法。

相關(guān)知識(shí)

【檸檬水減肥】喝檸檬水減肥嗎
檸檬的7大好處 檸檬水自制方法
喝檸檬水減肥嗎？
檸檬蜂蜜水減肥可以喝嗎
檸檬水減肥方法
喝檸檬水還是淡點(diǎn)好
喝檸檬水有哪些好處？
檸檬減肥的正確方法 常喝檸檬水能減肥嗎
檸檬水泡水喝可以減肥嗎
檸檬水正確減肥喝法

網(wǎng)址: 早上喝檸檬水好處多 除了減肥還清宿便 http://www.u1s5d6.cn/newsview493583.html