來源：好孕網(wǎng) www.haoyun10.com  作者：Ethel
關(guān)鍵字：孕媽旅游 懷胎十月 孕媽咪孕程 孕期出行 好孕工具
摘要：懷胎十月孕媽旅游全攻略，它是孕期必備的好孕工具！這個(gè)工具能讓孕媽咪更好的知道在整個(gè)孕程出行的注意事項(xiàng)！更好的幫助孕媽咪知道在整個(gè)孕程要怎么的放松自己。
漫長(zhǎng)的孕十月讓你有點(diǎn)透不過氣來嗎？孕媽咪出行也是一種放松自己的好辦法！但是孕期的特殊性決定著孕媽咪孕期出行要謹(jǐn)慎！避免這種乏味的生活狀態(tài)，讓我們?cè)袐屵涠汲鋈ズ粑笞匀粠淼哪欠萸逍伦匀话桑?/p>
懷孕媽媽旅游

　　懷孕0—12周末的孕媽咪（孕期出行）
　　出游指數(shù) ★☆☆☆☆
　　從懷孕開始至12周末稱為孕早期。
　　孕早期是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也是致畸的敏感期，要特別注意避免病毒感染，避免有毒有害環(huán)境因素影響。懷孕初期最容易流產(chǎn)，準(zhǔn)媽咪應(yīng)特別小心避免用力的動(dòng)作，也不要過度疲勞。這個(gè)時(shí)期適量的運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，放松心情，例如動(dòng)作輕緩的舞蹈、步行等。
　　建議出游范圍：極短程出游——公園散步。
　　溫馨提示：
　　1、最好選擇綠色植物較多，塵土和噪聲較低的地點(diǎn)，這些地方空氣清新，氧氣含量高，是散步的最佳場(chǎng)所。如果沒有以上條件，可去車輛相對(duì)較少的街道散步。
2、0—12周末的孕媽咪盡量不要接受長(zhǎng)途出差的任務(wù)，不僅是因?yàn)閷?duì)自己和胎寶貝的健康不利，而且這個(gè)時(shí)候你的體力可能也無法勝任你的工作。
延伸閱讀》》懷胎十個(gè)月輕松出游全攻略（孕期出行之孕中期必備）

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