檸檬減肥有效果嗎

"　　檸檬有減肥效果，減肥效果會(huì)因人而異，首先，檸檬中含有大量的維生素C，維生素C是一種脂溶性維生素，可以溶解人體內(nèi)多余的油脂，并通過(guò)新陳代謝排泄出去?！　∑浯危瑱幟手泻兴嵝晕镔|(zhì)，可以幫助人體消化，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少脹氣、消化不良引起的人體熱量囤積，檸檬中含有大量的人體必需氨基酸和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)促進(jìn)新陳代謝有積極作用，減少人體的部分熱量。　　由于檸檬中含有的大量酸性物質(zhì)容易引起人體內(nèi)的胃酸增加，從而引起對(duì)食物欲望的增加，對(duì)減肥有著不利作用，食用檸檬需要適度。"

益生菌對(duì)減肥有效果嗎

"益生菌對(duì)減肥沒(méi)有什么明顯的效果，因?yàn)橐嫔粚儆跍p肥的藥物，而主要用來(lái)調(diào)節(jié)腸道菌，可以有效的調(diào)節(jié)腸胃。如果在平時(shí)時(shí)身體出現(xiàn)腹痛、腹瀉、胃脹時(shí)，可以選擇服用益生菌進(jìn)行調(diào)理，效果會(huì)比較好。n如果身體肥胖，想減肥，可以通過(guò)控制飲食來(lái)幫助減肥，清淡飲食，保持營(yíng)養(yǎng)的合理調(diào)整，可以多吃新鮮的水果、蔬菜，盡量少吃含熱量比較高或者油炸的食物，同時(shí)也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，可以有效控制身體的體重增長(zhǎng)，還能促進(jìn)食物的消化。如果在選擇藥物減肥時(shí)，最好是選擇適合自己減肥的藥物，不要私自亂服用減肥藥物。"

減肥按摩有效果嗎

"按摩減肥是減肥的一種措施，還需要配合節(jié)食、運(yùn)動(dòng)，或者穴位來(lái)達(dá)到綜合減肥的效果。按摩減肥是指減肥者通過(guò)中醫(yī)按摩，來(lái)輔助進(jìn)行減肥。按摩減肥的效果是促動(dòng)脂肪，使它經(jīng)常處于柔軟而容易燃燒的狀態(tài)，例如平常沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，而春季在腰部脂肪處，反復(fù)做按摩來(lái)促動(dòng)，有很好的效果。按摩的種類有很多，而且根據(jù)不同的部位，還可以采取不同的按摩方式。按摩減肥能夠大量的消耗和祛除血管壁的脂類物質(zhì)、擴(kuò)張毛細(xì)血管、增加血流量、改善微循環(huán)，不僅可以減輕心臟的負(fù)擔(dān)，而且有利于增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。因此按摩減肥術(shù)，既能達(dá)到減肥的目的，又能增強(qiáng)體質(zhì)，是肥胖者很好的一種治療方法。按摩減肥期間，還需要配合其他的治療，可以達(dá)到更好的效果。常用的按摩有局部的按摩，主要是以面部按摩、四肢按摩、背腰部按摩和胸腹部按摩為主。按摩的手法需要根據(jù)不同的部位，采取不同的方式，有揉、提、分、拍、推、按、拿等相關(guān)的手法。"

黃瓜有減肥效果嗎

"黃瓜具有一定的減肥效果，首先，黃瓜中具有大量的維生素，維生素可以有效的減少人體腸道對(duì)外來(lái)油脂的吸收利用效率，對(duì)于人體內(nèi)脂肪滋生有著抑制作用。其次，黃瓜中含有大量的纖維素，纖維素不僅可以幫助人體促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還可以幫助人體排毒通便，減少由于毒素和廢物堆積引起的臃腫性肥胖和體重增加現(xiàn)象。此外，由于黃瓜中具有微量元素和水分，可以為人體日?；顒?dòng)提供幫助，并促進(jìn)人體新陳代謝速度的加快，新陳代謝速度加快，會(huì)帶走人體內(nèi)的部分毒素和熱量，對(duì)于人體減肥瘦身也有幫助。雖然黃瓜具有一定的減肥效果，但它并不能作為減肥的主要方法，只能起到輔助性減肥作用。"

減肥藥對(duì)減肥有效果嗎

減肥藥對(duì)減肥有一定效果，之所以批準(zhǔn)為正規(guī)減肥藥，通常需要進(jìn)行大量臨床研究，達(dá)到一定療效和安全性，才能列入減肥藥。有些人吃了減肥藥后沒(méi)有明顯效果，因?yàn)闇p肥藥有一定適用人群。肥胖最主要的原因是攝入的熱量長(zhǎng)期大于消耗的熱量，過(guò)多的熱量就以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，從而帶來(lái)肥胖。肥胖的診斷標(biāo)準(zhǔn)是根據(jù)體重指數(shù)，體重指數(shù)是體重(公斤)除以身高(米)的平方，如果體重指數(shù)≥28kg/m2通?？紤]肥胖。肥胖也分輕、中、重，如果體重指數(shù)≥35kg/m2，甚至40kg/m2以上，通常叫極重度肥胖，也叫致死性肥胖。肥胖是一種代謝性疾病，不同的原因病情同，治療方法也同，減肥藥適用于輕中度肥胖，對(duì)于中重度肥胖沒(méi)有療效，中重度肥胖需要進(jìn)行代謝手術(shù)，才能起到減肥的療效。減肥藥要想發(fā)揮減肥的功效，不僅針對(duì)肥胖的程度，而且要結(jié)合健康的生活方式，包括注意飲食控制和適度鍛煉，如果沒(méi)有健康的生活方式，僅僅希望減肥藥單獨(dú)起作用，往往沒(méi)有減肥的療效。

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