機構簡介

快樂享瘦源自北京體育大學，是全國領先的全封閉運動減肥品牌，致力于為肥胖人們提供科學、專業(yè)、健康的減重服務，是北京殘奧中心、北京疾控中心合作伙伴。

快樂享瘦2008年成立于北京，發(fā)展至今已有14年歷史。14年來，公司專業(yè)致力于青少年體質健康非藥物干預的方法、技術、產品的研究開發(fā)和推廣工作，具有健全的研究、推廣和售后服務體系，是一個集研究、設計、開發(fā)、服務于一體的現代化高科技企業(yè)。

快樂享瘦品牌是中國及具影響力的青少年體重管理品牌，其體重管理技術在國內處于領先地位。本公司減重控重方案是一整套以“能量平衡、有效運動、量化管理”為核心內容的行為干預模式。是在借鑒美國體重管理成熟經驗的基礎上，采用了國家醫(yī)學教育發(fā)展中心“八五”、“九五”、“十五”攻關課題的相關成果，對單純性肥胖人群（及由于肥胖導致高血糖、高血脂和高血壓的“三高”人群）建立的評估、預警、及有效運動訓練、平衡膳食訓練、量化管理行為方式的健康減重整體解決方案。由于用高科技的“能量管量系統(tǒng)”和“生活方式綜合管理軟件” 對飲食和身體活動進行量化管理，解決了行為干預的難題，使參加的學員能得到更為全面的封閉強化訓練與遠程量化管理行為方式相結合的體重管理服務，實現終身控重。

2012年快樂享瘦應深圳大學城邀請，在深圳注冊公司，與深圳大學城合作，在這個充滿激情的城市繼續(xù)為廣大青少年肥胖人群服務。

2019年快樂享瘦在廣州、長沙和當地高等院校合作，成立訓練基地，幫助更多的青少年成功減肥。

課程簡介

快樂享瘦主要是通過有效運動訓練、合理膳食訓練、素質拓展訓練和量化管理學員的生活行為，磨練意志力，讓學生在集體生活中提高與人交流、自我管理、團隊協作的能力，改善日常不良的運動和飲食習慣，形成受用一生的健康生活方式，終生保持健康的體重。既快樂減肥又拓展興趣愛好，讓每一個學員都有快樂而充實的假期。

課程特色

循序漸進，中小強度有氧運動結合合理膳食，運動減肥，更安全、更有效、更快樂！

全國首家率先推出精英小班制，根據學員性別、年齡、體重、體質、愛好等進行分班，每4-7人一個組，分配專業(yè)指導教練，真正做到一對一減肥。

1、軍事化生活管理：磨練學員意志，培養(yǎng)良好的生活習慣，學會自我體重管理

2、專業(yè)的教練團隊：9大專業(yè)團隊，30多名資深教練團隊

3、國際化訓練場館：深圳大運中心，華南地區(qū)唯一一家5A級國際運動場館

4、科學的減肥方案：一對一制定個性化減肥方案以及膳食營養(yǎng)方案

5、怡人的訓練環(huán)境：訓練場館依山傍水，綠樹成蔭

6、完備的體質測量：進口專業(yè)級體質測量設備，為制定減肥方案提供科學數據

7、暑期學習輔導：減肥、學習兩不誤

8、健康的飲食計劃：專業(yè)營養(yǎng)師進行合理膳食搭配，保證身體各類所需

課程內容

減肥技術：

健康減肥：在促進青少年健康成長的基礎上，通過科學的手段進行健康減肥。

量化運動：根據體測、體檢、體質綜合分析結果，設定適合每個學員的運動時間、強度等，保證運動量的適宜。

量化飲食：合理搭配膳食結構，確保三大營養(yǎng)素比例、三餐比例、酸堿度的平衡。

能量平衡：以個體實際運動能量消耗為前提，根據“量入為出”原則，對每日消耗量和攝入量進行雙向調節(jié)。

有效運動：根據每日體測數據以及實時心率監(jiān)控結果，確保安全、高效的減脂效果。

減肥流程：

體能適應期：根據個人身體素質情況，進行中小強度訓練，從而提升個人綜合體質

初始融脂期：通過95%有氧中小強度運動、5%無氧運動進行初步減脂

高速融脂期：通過90%中小強度有氧運動、10%無氧運動進行高速減脂，逐步提升脂肪減少速度

穩(wěn)定融脂期：能量平衡后，體脂減少速度趨于平穩(wěn)，通過85%有氧中小強度運動、15%無氧運動穩(wěn)定減重

健身塑形期：塑造完美形體，使得學員在減肥的同時練就完美身材

體質穩(wěn)固期：體質成型，基礎代謝量提升，持久減重不反彈

減肥成果：

學員：十三年來，快樂享瘦累計為4萬多名學生、青少年學員成功減肥。

成果：快樂享瘦青少年減肥訓練營，減肥成功率高達99.71%。

平均減重：平均每個學員每天減重0.863斤

師資介紹

付鶴（客座教授）：青少年肥胖問題研究專家、國際高級營養(yǎng)師、北京市保健所特聘營養(yǎng)師

揭偉（首席教練）：上海體適能認證教練、NTC認證教練、Real boxing專業(yè)認證教練、AASFPT亞洲體適能高級私人教練認證等

王鵬飛（教練總監(jiān)）：上海體適能認證教練、國家一級健身教練、AASFPT亞洲體適能私人教練認證、國家二級游泳運動員。

陳小勇（高級教練）：上海體適能認證教練、AASFPT 亞洲體適能私人教練認證、國家一級健身教練、TST團體操高級教練、健美操二級運動員。

作息時間

06:30-07:00 起床

07:00-08:00 晨練

08:00-08:30 早餐

08:30-09:00 休息

09:00-11:00 減脂運動

11:30-12:30 午餐

12:30-14:30 午休

14:30-15:00 集合

15:00-17:00 減脂運動

17:30-18:00 晚餐

18:30-19:20 休閑活動

19:20-20:00 返回酒店

20:00-22:00 自由活動

22:00 休息

招生詳情

招生對象：7-18周歲青少年

營期時間：

第一期：2024年6月23日-8月03日

第二期：2024年7月14日-8月24日

師資配比：1:5

活動費用：25200元/人

費用包含：飲食、住宿、訓練費、體檢、保險等在營的一切費用

費用不含：營期內一切其他個人消費

餐飲標準：兩葷一素，專業(yè)營養(yǎng)師根據每位學院的身體素質、減肥計劃、營養(yǎng)攝入以及減重情況制定不同的早、中、晚餐。

住宿標準：準四星級酒店3人/間，內設獨立衛(wèi)生間、領域、電視、空調、光纖等設施，24小時安保服務。

營地介紹：

深圳訓練基地位于深圳大運中心（深圳市龍崗區(qū)龍翔大道），距離市中心約15公里，是深圳舉辦2011年第26屆世界大學生運動會的主場館區(qū)，也是深圳實施文化立市戰(zhàn)略、發(fā)展體育產業(yè)、推廣全民健身的中心區(qū)。

大運中心位于龍崗中心城西區(qū)，南北長約1050米，東西寬約990米，占地約87.4公頃，建筑面積超過30萬平方米，總投資約35億元人民幣，建成后已成為深圳的地標性建筑。包括主體育場、體育館、游泳館以及全民健身廣場、體育綜合服務區(qū)、新聞指揮中心等體育設施。

營地地址

廣東省深圳市龍崗區(qū)龍翔大道3001號（大運中心），直接在營地集合

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網址: 42天體能訓練+健康塑形+體重管理教學 http://www.u1s5d6.cn/newsview1635936.html