為認(rèn)真貫徹落實(shí)黨的二十大精神，扎實(shí)推進(jìn)青少年心理健康服務(wù)行動(dòng)民生實(shí)事落實(shí)落地，緩解即將參加中高考的學(xué)生及家長(zhǎng)的心理壓力，共青團(tuán)開封市委聯(lián)合示范區(qū)政法委社會(huì)心理服務(wù)中心、示范區(qū)法學(xué)會(huì)開展以“青少年考前焦慮心理健康服務(wù)”為主題的中高考考前輔導(dǎo)線上直播講座。

你考“焦”了嗎？

小考，月考，中考，高考，孩子上考場(chǎng)，你們家是孩子一人“單焦”還是家庭一起“雙焦”?

如何更好協(xié)助孩子降低焦慮，如何做好孩子的背后支持，快來(lái)關(guān)注直播間，學(xué)會(huì)正確應(yīng)對(duì)考試焦慮。

應(yīng)對(duì)焦慮

距離2023屆中、高考越來(lái)越近了，寒窗苦讀的莘莘學(xué)子，將迎接生命中重要的一次考驗(yàn)！家有學(xué)生，面對(duì)考試焦慮如何破解?如何勞逸結(jié)合，張弛有度?

關(guān)注我們，一鍵直達(dá)根源，你可以學(xué)到:

1、協(xié)助孩子進(jìn)行心態(tài)管理，焦慮和壓力釋放，提高學(xué)習(xí)效率

2、協(xié)助家長(zhǎng)處理親子溝通與陪伴技巧

那么考前心理減壓輔導(dǎo)有什么作用呢？

1、考前心理減壓輔導(dǎo)可以有效地解決考生的心理困惑和情緒困擾；

2、考前心理減壓輔導(dǎo)可以幫助考生改進(jìn)策略，提升復(fù)習(xí)和迎考的效率，進(jìn)而有效地提升成績(jī)；

3、考前心理減壓輔導(dǎo)可以有效預(yù)防考生心理危機(jī)和心理問(wèn)題的發(fā)生；

4、考前心理減壓輔導(dǎo)可以幫助考生建立信心，打破焦慮，輕松上陣；

5、考前心理減壓輔導(dǎo)可以幫助考生更加的放松，用輕松的心態(tài)去面對(duì)考試。

老師簡(jiǎn)介

盧 雪

中國(guó)心理學(xué)會(huì)注冊(cè)心理咨詢師

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

開封大學(xué)心理教師

開封市青少年心理健康服務(wù)進(jìn)村（社區(qū)）行動(dòng)志愿者

課程大綱

1、舉例說(shuō)明考前出現(xiàn)的消極情緒及應(yīng)對(duì)方式

2、講解緩解焦慮、舒緩壓力的具體方法

3、如何應(yīng)對(duì)考前及考中遇到的突發(fā)問(wèn)題

4、帶領(lǐng)同學(xué)放松心情、調(diào)節(jié)心理，樹立決勝中高考的信心

今年3月至8月，團(tuán)市委將集中開展“12355”中高考減壓活動(dòng)，通過(guò)團(tuán)輔助考活動(dòng)、暖心家長(zhǎng)課堂、個(gè)體心理咨詢、線上直播講座，進(jìn)學(xué)校、進(jìn)社區(qū)、進(jìn)“青翼家園”青少年心理健康服務(wù)陣地，幫助廣大中高考考生和家長(zhǎng)了解焦慮的身心反應(yīng)、正確看待考試焦慮。

無(wú)論你身在何處

只要有需要

開封共青團(tuán)就在你身邊

歡迎撥打以下熱線

即可開啟線上“解心憂”服務(wù)

12355青少年服務(wù)臺(tái)

咨詢熱線：12355

來(lái) 源：團(tuán)市委宣傳部

編　　輯丨 仇 謙

校 對(duì) 丨 李祁萌

審　　核丨徐云龍返回搜狐，查看更多