為認真貫徹落實黨的二十大精神，扎實推進青少年心理健康服務(wù)行動民生實事落實落地，緩解即將參加中高考的學生及家長的心理壓力，共青團開封市委聯(lián)合示范區(qū)政法委社會心理服務(wù)中心、示范區(qū)法學會開展以“青少年考前焦慮心理健康服務(wù)”為主題的中高考考前輔導(dǎo)線上直播講座。

你考“焦”了嗎？

小考，月考，中考，高考，孩子上考場，你們家是孩子一人“單焦”還是家庭一起“雙焦”?

如何更好協(xié)助孩子降低焦慮，如何做好孩子的背后支持，快來關(guān)注直播間，學會正確應(yīng)對考試焦慮。

應(yīng)對焦慮

距離2023屆中、高考越來越近了，寒窗苦讀的莘莘學子，將迎接生命中重要的一次考驗！家有學生，面對考試焦慮如何破解?如何勞逸結(jié)合，張弛有度?

關(guān)注我們，一鍵直達根源，你可以學到:

1、協(xié)助孩子進行心態(tài)管理，焦慮和壓力釋放，提高學習效率

2、協(xié)助家長處理親子溝通與陪伴技巧

那么考前心理減壓輔導(dǎo)有什么作用呢？

1、考前心理減壓輔導(dǎo)可以有效地解決考生的心理困惑和情緒困擾；

2、考前心理減壓輔導(dǎo)可以幫助考生改進策略，提升復(fù)習和迎考的效率，進而有效地提升成績；

3、考前心理減壓輔導(dǎo)可以有效預(yù)防考生心理危機和心理問題的發(fā)生；

4、考前心理減壓輔導(dǎo)可以幫助考生建立信心，打破焦慮，輕松上陣；

5、考前心理減壓輔導(dǎo)可以幫助考生更加的放松，用輕松的心態(tài)去面對考試。

老師簡介

盧 雪

中國心理學會注冊心理咨詢師

國家二級心理咨詢師

開封大學心理教師

開封市青少年心理健康服務(wù)進村（社區(qū)）行動志愿者

課程大綱

1、舉例說明考前出現(xiàn)的消極情緒及應(yīng)對方式

2、講解緩解焦慮、舒緩壓力的具體方法

3、如何應(yīng)對考前及考中遇到的突發(fā)問題

4、帶領(lǐng)同學放松心情、調(diào)節(jié)心理，樹立決勝中高考的信心

今年3月至8月，團市委將集中開展“12355”中高考減壓活動，通過團輔助考活動、暖心家長課堂、個體心理咨詢、線上直播講座，進學校、進社區(qū)、進“青翼家園”青少年心理健康服務(wù)陣地，幫助廣大中高考考生和家長了解焦慮的身心反應(yīng)、正確看待考試焦慮。

無論你身在何處

只要有需要

開封共青團就在你身邊

歡迎撥打以下熱線

即可開啟線上“解心憂”服務(wù)

12355青少年服務(wù)臺

咨詢熱線：12355

來 源：團市委宣傳部

編　　輯丨 仇 謙

校 對 丨 李祁萌

審　　核丨徐云龍返回搜狐，查看更多