你聽說過搟面棒也可以減肥嗎？你知道怎么用搟面棒減肥嗎？健康館在網(wǎng)上教你幾招，存放減脂很容易。如何用搟面棒減肥，看看。

搟面棒瘦身法的原理

人的腳掌有每個(gè)器官的反射區(qū)。肝膽、腸胃、胃等消化道的反射區(qū)集中在腳掌的中間區(qū)域。按摩和刺激相應(yīng)的反射區(qū)可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，更好地調(diào)節(jié)相應(yīng)的臟腑功能。

當(dāng)你不斷刺激這個(gè)區(qū)域時(shí)，你會有效地調(diào)節(jié)胃腸功能，促進(jìn)脂肪代謝，從而改善消化，減肥，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，達(dá)到淋巴排毒的效果。

怎樣用搟面棒瘦身？

1、把一根中等長度的搟面棒放在地上，脫下鞋子，踩在搟面杖上，互相摩擦。力度以腳底酸痛為度，不斷摩擦，使血液循環(huán)順暢。當(dāng)你的腳感到溫暖時(shí)，它可以改善你體內(nèi)的排毒和減脂，促進(jìn)你的睡眠。一般只需要用力按摩2分鐘左右。

2、用面條輕輕按摩腳和腳踝，然后反方向握緊面條，逐漸按摩腳踝下方的小腿。通過膝蓋，沿著大腿下方按摩到大腿內(nèi)側(cè)，最后從膝蓋上方按摩大腿上方。

3、逐漸從小腿上側(cè)中間，用面條用曲線按摩連接大小腿的膝蓋內(nèi)外兩側(cè)。然后用直線從小腿中間逐漸按摩到膝蓋頂部，經(jīng)過時(shí)輕輕滾動，輕輕按壓大腿。最后反方向握緊面棒，按摩膝蓋。

4、稍微放下大腿，從側(cè)面伸出臀部，用面條中間按摩大腿下方。然后斜著面條按摩大腿內(nèi)外兩側(cè)。然后伸出大腿，沿著大腿下方按摩拉伸邊緣的面條，然后輕輕按摩大腿，放松肌肉。

5、將面棒放在膝蓋頂部，按摩大腿根部上方的肌肉，也以膝蓋為起點(diǎn)，側(cè)面按摩大腿外側(cè)的肌肉。按摩內(nèi)側(cè)時(shí)，先用拉距左右摩擦大腿根部，最后沿斜線按摩至大腿內(nèi)側(cè)。

搟面棒瘦身是一種局部瘦身練習(xí)。搟面棒瘦身簡單合理，既減肥又保健。搟面棒瘦身不僅可以減肥，還有一些意想不到的效果。

例如，如果你想調(diào)理脊柱，你應(yīng)該專注于用腳內(nèi)側(cè)的足弓摩擦和踩踏。如果你想預(yù)防心腦血管疾病，你應(yīng)該使用左腿。踩幾分鐘后，腳底會有一股熱流，直到內(nèi)臟或某個(gè)部位，氣沖病變。

健康館網(wǎng)建議，踩搟面棒可以刺激腳部穴位，起到一定的保健瘦身作用。但是，如果你真的想按摩減肥，建議去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，多控制飲食，多運(yùn)動，保持良好的心態(tài)，這樣才能健康有效的減肥。

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