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手搟面的制作魅力:營養(yǎng)與美味共存的家庭樂趣

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年08月05日 12:33

01手搟面的魅力

手搟面一登場,掛面瞬間失色。在家輕揉,美味便超越超市貨。近日,家母心血來潮,嘗試用家中面粉自制手搟面。煮制后的面條,香氣四溢,滑嫩而富有彈性,令人回味無窮。自此,我深知,自家的面條,既衛(wèi)生又美味,遠勝于市售之品。

制作手搟面并不復雜,關(guān)鍵在于選用合適的食材。普通的面粉即可,無需特意購買高筋或低筋面粉,家中常備的中筋面粉便能滿足需求。取300克面粉,加入2克鹽進行調(diào)味,用筷子輕輕攪拌。請注意,鹽的用量要適中,避免面團過咸。

▲ 制作過程

接下來,有個小技巧需要掌握:制作手搟面時,最好用雞蛋代替水。將兩個雞蛋打入面粉中,用筷子充分攪拌,直至看不見干面粉。雞蛋能使面團更加筋道,煮制時不易斷裂,也能有效防止粘連。

攪拌完成后,便開始揉面。用手反復揉搓面團,直至其變得光滑細膩。這個過程大約需要五六分鐘,雖然稍顯費力,但為了美味的口感,付出是值得的。揉好后,用濕布或保鮮膜覆蓋面團,讓其靜置15到20分鐘。這段時間里,面團會變得更加柔軟,搟制時更加省力。

面團靜置完成后,需再次進行揉面。此次揉面時間宜短,約兩三分鐘即可。揉面完畢后,再次覆蓋濕布,讓面團繼續(xù)松弛15分鐘。為何要進行兩次醒面?這是因為雙倍醒面可使面團更為光滑細膩,從而確保搟制出的面條口感更佳。這一步驟至關(guān)重要,不容忽視。

第二次醒面完成后,面團已趨于完美。將其置于案板上,輕撒一些干面粉以防粘連,隨后便可開始搟面。搟至薄如蟬翼的長條形,厚薄隨個人喜好,若偏愛細面則搟至更薄,若喜歡寬面則稍厚些。搟好后,用刀細細切成細條,切完再撒少許干面粉抖動,使面條自然散開。

至此,面條已制作完畢,接下來便是烹飪環(huán)節(jié)。在鍋中燒開水,將面條輕輕下入,并用鍋鏟輕輕攪動以防粘鍋。煮至三五分鐘,待面條浮起,便表明已熟透。若偏愛軟爛口感,可多煮片刻。煮好后,用漏網(wǎng)撈出,若想嘗試涼面的清爽口感,可過一遍涼水再盛出。

端出自己親手制作的面條,現(xiàn)在,是展現(xiàn)個人創(chuàng)意的時候了。喜歡牛肉的,可以加入嫩滑的牛肉片;若偏愛素食,那么西紅柿炒雞蛋、青菜或香菇等蔬菜便隨心所欲地添加。再淋上自制的澆頭,如辣椒油、香油和醬油,那美味,簡直無法形容。每一口都滑溜溜的,嚼勁十足,一家人圍坐在餐桌旁,歡聲笑語,吃得津津有味。

▲ 制作技巧

自制手搟面,不僅吃得安心,還能節(jié)省開支。在超市,一袋掛面往往價格不菲,而且很快就會吃完。而自己制作,僅需300克面粉和兩個雞蛋,成本不到兩元錢,便能做出一大碗,足夠一家人享用。更重要的是,自制的面條沒有任何添加劑,適合老人和小孩,吃得干干凈凈。

你或許會好奇,如何把控雞蛋和面粉的比例?其實,300克面粉配以兩個雞蛋,這個比例堪稱完美。若雞蛋過少,面團將難以成型;而過多,則面團會變得堅硬,影響口感。遵循此比例,你幾乎能每次都能成功。若感覺面團過干,適量加入蛋清;若過濕,則撒入一些面粉進行調(diào)節(jié)。

▲ 成本效益

制作手搟面不僅是一種烹飪技能,更是一種家庭樂趣。周末閑暇時光,邀請父母和孩子一同參與揉面、搟面、切面的過程,廚房中歡聲笑語不斷。品嘗自己親手制作的面條,那份溫暖與滿足,仿佛置身于節(jié)日的歡慶之中。相較于超市里冷冰冰的掛面,這份自制的溫暖與愛,無疑是餐桌上的最佳選擇。

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