水果蔬菜沙拉能減肥嗎

2023-02-15瀏覽 13321 次

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水果蔬菜沙拉能減肥嗎

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水果蔬菜沙拉是可以起到減肥作用的。這種水果蔬菜沙拉之中含有非常豐富的果酸、纖維素、維生素、鈣離子等成分，攝入體內(nèi)可以加速腸道蠕動，能夠增加飽腹感，促進身體內(nèi)廢物的排除，又不會引發(fā)過量的脂肪堆積，可以增加飽腹感，降低其他食物的攝入，所以可以起到很好的減肥效果。但是需要注意，不要放太多的沙拉醬，因為沙拉醬的熱量相對比較高，不利于減肥。

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