核心提示：　　我們知道高熱量的食物有很多，生活中很多人都喜歡吃些高熱量的食物，但是如果長期不加控制地吃很多高熱量的食物，很容易就會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，因此如果是正處于減肥控制體重的時(shí)候，一定要注意盡量避免吃高熱量的食物。

　　我們知道高熱量的食物有很多，生活中很多人都喜歡吃些高熱量的食物，但是如果長期不加控制地吃很多高熱量的食物，很容易就會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，因此如果是正處于減肥控制體重的時(shí)候，一定要注意盡量避免吃高熱量的食物。那熱量高的食物有哪些?下面我們一起來詳細(xì)了解一下!

　　熱量高的食物有哪些?

　　(1)奶茶

　　奶茶已經(jīng)成為時(shí)下眾多年輕人的“心頭好”，甚至很多人每天不喝一杯奶茶，就會(huì)覺得心癢癢心慌慌。但實(shí)際上奶茶是非常高熱量的一種食物，一杯500cc的珍珠奶茶當(dāng)中，起碼含有超過300的卡路里，而我們至少需要跳有氧操50分鐘以上，才有可能消耗300卡路里，由此可見要盤點(diǎn)熱量高的食物，奶茶一定榜上有名。

　　(2)甜甜圈

　　甜甜圈作為有名的一種甜食，本身甜甜圈當(dāng)中含有糖以及油脂，如果再裹上一層糖衣、糖粉，甚至是塞入甜甜的巧克力醬等，當(dāng)中的熱量可是著實(shí)可怕。說到熱量高的食物有哪些這個(gè)話題，一個(gè)甜甜圈當(dāng)中就含有至少250~300卡路里，熱量之高讓人恐慌。

　　(3)漢堡包

　　漢堡包的熱量來源于淀粉、夾層肉以及油脂等，其中我們知道漢堡包當(dāng)中的肉大多數(shù)是碎肉，而碎肉當(dāng)中自然會(huì)混雜有不少的肥肉在里面，再加上一些醬料等，這讓漢堡包的熱量翻倍，經(jīng)常吃漢堡包簡(jiǎn)直可以讓我們攝入的熱量“爆表”了。

　　以上就是關(guān)于熱量高的食物有哪些的相關(guān)內(nèi)容介紹，很顯然熱量高的食物數(shù)不勝數(shù)，其中像巧克力、啤酒、火鍋、炸雞等都是常見的高熱量食物，如果我們正在控制體重，就一定要注意避免了，千萬不要盲目進(jìn)食高熱量食物，最終使自己像吹氣的氣球一般越來越“圓”。

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