首頁資訊骨質(zhì)疏松該吃什么

骨質(zhì)疏松該吃什么

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年08月06日 23:36

骨質(zhì)疏松該吃什么

會員1699488940已回復

骨質(zhì)疏松應該吃什么

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

駐站醫(yī)生21

擅長：全科

骨質(zhì)疏松一般是缺鈣引起。。建議口服蓋爾奇d試試。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊。另外喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。

有用0

相關(guān)問答

原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥屬中醫(yī)學“骨痿”“骨痹”“骨枯”等范疇。“骨絡”是向骨組織輸送營養(yǎng)的通路，可以將精、氣、血、津液等營養(yǎng)物質(zhì)輸送至骨腔，充髓以養(yǎng)骨。腎中之元氣，又叫元精，為人體生命的原動力，腎中精氣既虛，氣無以行血，血行遲滯，瘀阻骨絡，則氣血失職，不能濡養(yǎng)筋骨。治療骨質(zhì)疏松常用的中成藥有八子補腎膠囊，由名貴藥材人參、鹿茸、海馬等和八種植物藥種子藥材科學配比組成，能從源頭補腎填精，充盈元氣，改善骨質(zhì)疏松，對于機體整體衰老及骨骼系統(tǒng)等各系統(tǒng)的功能減退，以及衰老所致的相關(guān)疾病均有改善作用。
此外，骨質(zhì)疏松患者在日常生活中還應多食用海帶，海帶中所含有的鈣元素和碘元素可以幫助我們防治骨質(zhì)疏松；多吃富含維生素D的水果蔬菜，例如橙子、芒果、花生米、瘦肉、海魚、茄子、西蘭花等；牛奶是一種有助于骨骼生長發(fā)育的食物，牛奶中所含有的鈣元素的攝入對我們體內(nèi)的骨質(zhì)可以起到一定的保護作用。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

宜供應充足的鈣質(zhì)。要常吃含鈣量豐富的食物，如骨頭、蝦類；宜供給足夠的蛋白質(zhì)，可選用奶類、豆類及制品；宜供給充足的維生素D及C，因其在骨骼代謝上起著重要的調(diào)節(jié)作用。還應多吃新鮮蔬菜，還要多吃水果。

張博副主任醫(yī)師外科首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：擅長全膝關(guān)節(jié)、全髖關(guān)節(jié)置換術(shù)，交叉韌帶重建及肩袖修補等IV級關(guān)節(jié)鏡手術(shù)

骨質(zhì)疏松癥是可以吃一些動物的骨頭來補充營養(yǎng)的，同時還可以多喝一些骨頭湯，都是有一定作用的。另外，平時可以多多曬太陽，冬天要切記保暖最重要，|還有多喝一些含鈣質(zhì)的牛奶，都是可以補充鈣的，可以改善骨質(zhì)疏松癥的癥狀。還有患有骨質(zhì)疏松癥，一定不能進行劇烈運動，要不然可能會出現(xiàn)容易導致骨折的情況。

張博副主任醫(yī)師外科首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：擅長全膝關(guān)節(jié)、全髖關(guān)節(jié)置換術(shù)，交叉韌帶重建及肩袖修補等IV級關(guān)節(jié)鏡手術(shù)

一般情況下，骨質(zhì)疏松的患者，應該遵醫(yī)囑吃補鈣類藥、富含維生素D類的藥、抗骨質(zhì)疏松藥物等藥，通常效果好。
1.補鈣類藥：骨質(zhì)疏松的患者，應該遵醫(yī)囑吃補鈣類藥，比如碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等。
2.富含維生素D類的藥：患者可以遵醫(yī)囑吃骨化三醇軟膠丸、阿托伐骨化醇軟膠丸等藥物，能夠改善骨質(zhì)疏松的情況。
3.抗骨質(zhì)疏松藥物：比如雙膦酸鹽、降鈣素等藥物，都能夠抗骨質(zhì)疏松。

劉鳳岐主任醫(yī)師外科北京友誼醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：足踝外科，足跟痛、腳掌疼、拇外翻、平足等等。

骨質(zhì)疏松，吃的鈣片包括有葡萄糖酸鈣、液體鈣，還有含鈣劑復合維生素片，都會起到作用，但是最好是吃含維生素D的鈣片，維生素D能夠促進鈣的吸收，如果單純含鈣往往不容易吸收，雖然補鈣很多但并不一定起到好的效果。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

骨質(zhì)疏松的患者可以吃一些富含充足維生素D及維生素C的食物，這種維生素在骨骼的代謝上起著重要的調(diào)節(jié)作用?；蛘呤呛}高的食物，比如牛奶和豆制品等，是預防骨質(zhì)疏松的最好辦法。除了飲食方面，還可以服用中成藥來進行治療。
骨質(zhì)疏松癥多與腎精虧虛有關(guān)。中醫(yī)理論中有“腎主骨生髓”的說法，如果腎精不足，骨髓虛少，不能營養(yǎng)骨骼，便會出現(xiàn)骨骼脆弱無力，而出現(xiàn)“骨萎”，即骨質(zhì)疏松癥。因此可以選擇具有補腎填精功效的藥物來改善，如中成藥有八子補腎膠囊，由名貴藥材人參、鹿茸、海馬等和八種植物藥種子藥材科學配比組成，能從源頭上補腎填精，對骨質(zhì)疏松能起到較好的療效。