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運(yùn)動(dòng)時(shí)裹上保鮮膜并不能瘦得更快，所謂"加速瘦身"的說(shuō)法缺乏科學(xué)依據(jù)，且可能對(duì)健康造成不良影響，如皮膚問(wèn)題、代謝抑制等。

核心原因：減重的是水分而非脂肪

運(yùn)動(dòng)時(shí)裹保鮮膜會(huì)因阻礙皮膚散熱，導(dǎo)致局部體溫升高、排汗量增加，但汗液的排出主要是為了調(diào)節(jié)體溫，與脂肪消耗無(wú)直接關(guān)聯(lián)。短時(shí)間內(nèi)體重下降多是水分流失的結(jié)果，補(bǔ)充水分后體重會(huì)迅速恢復(fù)，無(wú)法真正減少脂肪。

潛在健康風(fēng)險(xiǎn)

科學(xué)減脂建議

減脂需通過(guò)規(guī)律運(yùn)動(dòng)（如有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合力量訓(xùn)練）和科學(xué)飲食（控制熱量攝入、均衡營(yíng)養(yǎng)）實(shí)現(xiàn)，避免依賴(lài)裹保鮮膜等不科學(xué)方法。

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