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用保鮮膜裹手臂配合運(yùn)動(dòng)能減肥嗎？選啥保鮮膜？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月07日 10:19

用保鮮膜裹手臂配合運(yùn)動(dòng)能減肥嗎？選啥保鮮膜？

疾?。?肥胖癥

問題：

我手臂上有很多肥肉，想減掉，我在雜志上看到說(shuō)用保鮮膜裹在想要減肥的地方就可以瘦下來(lái)，然后在配合運(yùn)動(dòng)效果就很好，我想問下醫(yī)生這是真的嗎，要買那種保鮮膜好呢。

回答4

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軒存旺醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他全科

用保鮮膜裹手臂配合運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥的方法效果有限，且保鮮膜的選擇并非關(guān)鍵。減肥主要依靠合理的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)、良好的作息等。 1. 運(yùn)動(dòng)原理：運(yùn)動(dòng)時(shí)身體消耗能量，促進(jìn)脂肪分解代謝，增加肌肉量，從而達(dá)到減肥目的。 2. 飲食控制：控制熱量攝入，均衡飲食，增加蔬果攝入，減少高熱量、高脂肪食物。 3. 作息規(guī)律：充足睡眠有助于調(diào)節(jié)激素水平，利于新陳代謝，促進(jìn)減肥。 4. 水分平衡：減肥期間要保證充足水分?jǐn)z入，促進(jìn)代謝廢物排出。 5. 心理因素：保持積極心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致的情緒性暴飲暴食。總之，單純依靠保鮮膜裹手臂來(lái)減肥效果不佳，綜合多種健康的生活方式才是實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)的關(guān)鍵。

2024-12-11 15:53

回答3

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賀濤主治醫(yī)師河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院二級(jí)甲等內(nèi)科

你好，這樣做對(duì)身體是非常不好的。每天晚上睡覺之前做50個(gè)仰臥起做，然后慢慢增加，9點(diǎn)以后就不要吃東西了，躺在床上的時(shí)侯順時(shí)針按摩小腹3分鐘，早晨起床喝一杯蜂蜜水，最重要的是——堅(jiān)持！絕對(duì)有效，我那時(shí)候每天都做100個(gè)以上，最多的時(shí)候做了200個(gè)，當(dāng)然不是一次性做完的。

2015-11-27 11:16

回答2

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任立存主治醫(yī)師重慶渝都生殖醫(yī)院其他內(nèi)科

健康指導(dǎo)：你好：這種說(shuō)法是錯(cuò)誤的，因?yàn)槭遣豢茖W(xué)的，只有通過飲食才能減肥。早餐：牛奶一杯、豆?jié){蒸蛋、面包。加餐：香蕉一根。中餐：米飯、香辣秋葵、柴雞燉口蘑、茄汁花菜。加餐：芒果100克。晚餐：蘿卜干炒毛豆、橄欖油香草餅一塊、家常涼拌木耳。

2015-11-27 10:54

回答1

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許宗彥主治醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他內(nèi)科

運(yùn)動(dòng)后身體毛細(xì)血管壁擴(kuò)張，使用保鮮膜密封，可以提高局部溫度，促進(jìn)流汗，提高局部的新陳代謝。但是時(shí)間不要太長(zhǎng)，最好是20分鐘以內(nèi)，因?yàn)楸ｕr膜是完全封閉不透氣的，時(shí)間過久的話會(huì)使皮膚無(wú)法散熱而使汗液積存在局部，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。此方法，可以促進(jìn)局部減肥，但是因?yàn)闇p去的水分居多，所以效果不確定，容易反彈；另外，保鮮膜是化學(xué)物質(zhì)對(duì)皮膚有刺激，建議使用時(shí)先在局部涂些凡士林；祝瘦身成功。

2015-11-27 08:51

就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文?

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