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胖和腫怎么區(qū)別

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月08日 03:51

胖是脂肪堆積導(dǎo)致的體重增加，表現(xiàn)為全身均勻性肉感松軟；腫是體液滯留引發(fā)的水腫，常見局部腫脹、按壓凹陷、皮膚緊繃。兩者可通過形成原因、癥狀特點(diǎn)、按壓反應(yīng)等區(qū)分。若長(zhǎng)期水腫或伴隨疼痛、發(fā)熱，需及時(shí)就醫(yī)排查疾病。

胖：由長(zhǎng)期熱量攝入＞消耗，多余能量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在皮下或內(nèi)臟。與飲食、運(yùn)動(dòng)、遺傳等因素相關(guān)。 1.腫：因血液循環(huán)不暢、淋巴回流受阻、炎癥

或疾?。ㄈ缧母文I疾?。?dǎo)致體液積聚在組織間隙，與代謝異常或病理狀態(tài)相關(guān)。2.外觀特征1.胖：脂肪分布均勻，常見腰腹、大腿、臀部等部位肥胖

，皮膚光滑無凹陷，觸感柔軟。腫：常見眼瞼、四肢（如腳踝、小腿）或局部腫脹，皮膚發(fā)亮、緊繃，嚴(yán)重時(shí)按壓后出現(xiàn)凹陷（如小腿按壓后留下小坑）。伴隨癥狀2.胖：可能伴隨活動(dòng)耐力下降、關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)加重，但無疼痛或皮膚溫度變化。腫：可能伴局部發(fā)紅、發(fā)熱（如炎癥），或心悸、尿少、乏力（如心腎疾?。科鹧鄄€腫、傍晚下肢腫是典型表現(xiàn)。按壓測(cè)試1.按壓腫脹部位5秒后松開，若皮膚緩慢回彈且留有壓痕，多為水腫；若迅速恢復(fù)原狀，則可能是脂肪堆積。觀察變化規(guī)律2.腫：晨輕暮重（如久坐后下肢腫），或與月經(jīng)周期相關(guān)（生理性水腫）。胖：體重增長(zhǎng)穩(wěn)定，短期內(nèi)變化小，節(jié)食運(yùn)動(dòng)后可改善。測(cè)量對(duì)比3.定期測(cè)量腰圍、腿圍：水腫者短期內(nèi)（如1-2天）圍度波動(dòng)＞2cm；肥胖者圍度變化較慢。胖：?jiǎn)渭冃苑逝侄酁樯罘绞綄?dǎo)致，少數(shù)與內(nèi)分泌疾?。ㄈ缂谞钕俟δ軠p退

）相關(guān)。 1.腫： 2.生理性：飲水過多、久站、孕期水腫等；病理性：心臟病

（下肢腫+呼吸困難）、腎病

（眼瞼腫+泡沫尿）、肝病

（腹水+黃疸）、淋巴系統(tǒng)疾病（單側(cè)肢體腫）等。胖需通過控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)減脂；若BMI＞28或合并代謝疾病，可咨詢醫(yī)生。 1.腫若為暫時(shí)性（如經(jīng)前水腫），可通過抬高肢體、低鹽飲食緩解；若持續(xù)超過1周、單側(cè)腫脹或伴隨尿量減少、胸悶等，需盡早就醫(yī)排查疾病。2.

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