奇亞籽的功效與作用禁忌

2020-10-12 11:35:22 ?

奇亞籽的功效與作用禁忌

胃腸的蠕動是奇亞籽富含的膳食纖維,能有效預(yù)防和緩解便秘及大便干燥的癥狀。起亞子還能抗癌,促進(jìn)身體毒素的排出,特別能預(yù)防結(jié)腸癌,如果身體肥胖的患者在服用后會增加保護(hù)感,因此可以達(dá)到減肥的目的。當(dāng)服用奇亞籽時要注意用量,以免導(dǎo)致身體不適,如果有低血壓要禁用。

2020-10-13 11:45:21

其功效有很多，具體如下:1、能改善消化系統(tǒng):奇亞籽是人體Omega3、脂肪酸、抗氧化劑和膳食纖維的天然植物來源，同時也是所有植物中Omega3含量最高的；蛋白質(zhì)、脂類、膳食纖維和能量明顯高于其它植物，常吃可預(yù)防腸癌、乳腺癌、肺癌等疾病，改善消化系統(tǒng)功能。二、可促進(jìn)心臟健康，奇亞籽中含有高達(dá)20的omega3ALA，它對保持身體健康必不可少，人體本身不能合成，因此需要通過飲食補(bǔ)充脂肪酸。Chiana中含有的omega3ALA對心臟健康特別重要，研究表明它有助于降低膽固醇，保持血管功能，并降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。3.控制糖尿病奇亞籽遇水后會膨脹，形成粘膜包住食物，使食物中的碳水化合物慢慢地轉(zhuǎn)化為糖分，再慢慢地將糖分轉(zhuǎn)化為能量，這樣就能控制血糖的高低，恢復(fù)胰島功能，是適合糖尿病人食用的天然食品。奇亞籽的功效和功能是什么?

2020-10-13 11:45:21

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