一提到紅棗，媽媽們都知道這是一種十分有營(yíng)養(yǎng)的東西，特別適合貧血的人服用，那么寶寶多大可以吃紅棗，寶寶應(yīng)該怎么吃紅棗呢？

寶寶多大可以吃紅棗

寶寶從四個(gè)月可以吃輔食的時(shí)候就可以吃紅棗泥，紅棗中維生素含量高，是寶寶獲取維生素的良好來源。維生素P在很多食物中都不含有，紅棗中卻有很高的含量，它能促進(jìn)維生素C的吸收，是寶寶不能缺少的維生素之一。紅棗中的鈣和鐵是寶寶最需要的礦物質(zhì)。紅棗還具有補(bǔ)血功效，可以預(yù)防寶寶缺鐵性貧血。

寶寶吃紅棗的好處

1、如果寶寶脾胃虛寒，容易貧血一定要吃紅棗，可以起到補(bǔ)血養(yǎng)氣、健脾、開胃的功效；

2、寶寶吃紅棗能對(duì)抗過敏，紅棗中含有大量抗過敏的物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷同，可以減少過敏介質(zhì)的釋放，從而阻止了過敏反應(yīng)的發(fā)生，達(dá)到治愈過敏性疾病的作用；

3、寶寶吃紅棗還能讓皮膚變得更加光滑有彈性。

寶寶吃紅棗的做法

1、紅棗蘋果汁

用料：新鮮紅棗20只，蘋果1個(gè)。

做法：①新鮮紅棗20只，一個(gè)蘋果清洗干凈，再用開水略燙備用。

②紅棗倒入鍋，加水用微火燉至爛透。

③用小刀將蘋果切成兩半并去核，用攪拌機(jī)將蘋果打成泥。

④將蘋果泥倒入鍋中略煮，過濾后給寶寶食用。

2、小米紅棗粥

原料：小米、紅棗、冰糖

做法：①如果買的是有核的蜜棗，先去核，然后洗干凈切丁。

②小米用清水泡發(fā)，小米中有時(shí)會(huì)含有細(xì)小的沙粒，要仔細(xì)挑選干凈。

③將小米倒入砂鍋中，加入清水，加入紅棗丁，大火燒開后轉(zhuǎn)小火。

④中途攪拌一下，以免粥粘鍋，然后放入冰糖，一般小火20分鐘粥就容易爛了。

寶寶吃紅棗要注意量

正常健康的寶寶食用紅棗一天不要超過八顆，可以起到補(bǔ)血養(yǎng)氣、健脾開胃的功效，還在一定程度上可以幫助抗過敏，紅棗可以幫助寶寶的皮膚變得更加的光滑有彈性，不容易被細(xì)菌所感染，在一定程度上改善孩子的皮膚功能。

一次吃紅棗只能吃五顆到八顆，越是貧血的時(shí)候的食用紅棗也不可以太多，最大限量一天吃八顆紅棗即可。把紅棗做為食材進(jìn)行煲湯，也可以作為零食，偶爾吃幾顆就好。如果身體不大好的寶寶就暫時(shí)不要食用，特別是在感冒咳嗽期間一定不能吃。

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