蒼天慧 副主任醫(yī)師 哈爾濱市骨傷科醫(yī)院 三甲 木瓜能減肥嗎 "適度食用木瓜是可以起到減肥的功效，首先，木瓜中含有大量的酵素，酵素是一種能夠分解蛋白質(zhì)、糖分、脂肪的物質(zhì)，它能夠分解人體內(nèi)的糖分和脂肪，從而使人體內(nèi)的熱量以及脂肪減少，起到減肥的作用。其次，木瓜中含有大量的纖維素，纖維素可以促進人體腸道蠕動，幫助人體消化，利于人體排毒通便，可以有效地減少因毒素和廢物堆積引起的人體發(fā)胖現(xiàn)象。此外，木瓜中所含的維生素、人體必須氨基酸以及微量元素、礦物質(zhì)，可以促進人體新陳代謝，消耗人體內(nèi)多余的熱量，對于人體減肥也有積極作用。但是需要注意，由于木瓜中含有一定的糖分，所以切勿過度食用，否則容易引起糖分堆積，造成熱量增加，致使人體發(fā)胖。" 胡偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 全國第37 木瓜吃了可以減肥嗎 "木瓜在減肥期間可以吃，但是不能夠依賴木瓜來減肥，很多超重、肥胖的人群希望能夠自助減肥，會發(fā)現(xiàn)各種所謂偏方、秘訣，比如21天瘦身法、巫婆減肥湯，還有水果減肥法，比如香蕉減肥或木瓜、蘋果減肥。這些所謂的偏方、秘訣共同特點就是不讓吃東西，減少攝入的食物，短時間可能帶來體重下降，減少的是水、肌肉和脂肪，但是往往會對身體產(chǎn)生營養(yǎng)損傷，造成大量肌肉的流失和脂肪進一步堆積，也叫體重反彈或者減肥溜溜球效應(yīng)，往往屢戰(zhàn)屢敗，大病一場不得不放棄。n要想減重最主要的方法是健康的四大基石，也是生活方式，包括合理、適度的營養(yǎng)，科學(xué)運動、戒煙限酒、心理平衡。另外長期堅持、有毅力才能幫助減肥，減肥期間可以吃各種水果，木瓜也可以選擇，但是不能通過吃木瓜來幫助減重。" 馬琳娜 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第四醫(yī)院 三甲 吃木瓜能減肥嗎 "如果生吃木瓜不加任何的調(diào)料進行烹飪，是可以減肥的。因為木瓜中含有一種酵素成分，能夠很好的促進腸胃的蠕動，加強腸胃對食物的消化能力，通過促進新陳代謝而加快脂肪的分解速度，排出身體內(nèi)的毒素和垃圾，起到減肥的效果。木瓜具有很強的飽腹感，可以避免人在進行大量的能量消耗之后，再次攝入高熱量食物的問題。n如果真的想要減肥，建議還是要搭配一定時間的有氧鍛煉的，這樣可以更加促進體內(nèi)能量的消耗，加速脂肪的燃燒，跳繩、慢跑就是很不錯的選擇。只通過吃木瓜進行減肥是不可取的，很容易導(dǎo)致自身免疫力的下降，不能抵抗外界細菌和毒素對人體的侵害。" 王靖紅 主任醫(yī)師 哈爾濱市骨傷科醫(yī)院 三甲 木瓜怎樣吃效果最好 木瓜在經(jīng)過烹調(diào)之后，再添加進去甜味劑或者蜂蜜效果更好。木瓜里面含有很豐富的蛋白質(zhì)和纖維素，同時也含有脂肪、熱量以及碳水化合物。 新鮮的木瓜里面含有很多有機酸，生吃木瓜會有一種酸澀的口感，所以把木瓜烹調(diào)之后再加進去蜂蜜，會明顯的刺激木瓜里面的其他營養(yǎng)成分，比如蛋白質(zhì)和纖維素，可以讓人體更加有效的吸收這些物質(zhì)，添加進去的蜂蜜也會讓有機酸變的更加適合個人的口感。 經(jīng)常食用木瓜有美容養(yǎng)顏的效果，還可以幫助人體抗氧化，修復(fù)破損的組織和細胞，保持機體的完整性，所以木瓜應(yīng)該在烹調(diào)之后再進食效果更好。 胡偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 全國第37 木瓜牛奶豐胸效果如何 "木瓜、牛奶沒有豐胸的效果，女人的乳房大小，如果是青春期成熟以后，不會由于吃某些食物，或者應(yīng)用某些藥物讓它變大，因為是和遺傳密切相關(guān)。女人出生以后，乳房會經(jīng)歷三種變大的情況，在兩歲之前會出現(xiàn)微小青春期，出現(xiàn)乳房暫時性的發(fā)育。在青春期啟動以后由于雌激素分泌增加，乳房會開始發(fā)育。經(jīng)過四年左右青春期結(jié)束，就具備了成年乳房的大小。n女人在青春期成熟以后，乳房增大還會出現(xiàn)第三種情況，就是女人懷孕以后，由于各種激素的作用乳房會增大，為產(chǎn)后哺乳做好充分的準(zhǔn)備。有些人有誤區(qū)，認為形狀像乳房的東西吃了以后能夠讓乳房增大，比如吃木瓜，甚至有些人喝牛奶。認為木瓜和牛奶當(dāng)中含有雌激素，實際上雌激素在牛奶和木瓜當(dāng)中并不存在，牛奶和木瓜不會對乳房的大小產(chǎn)生影響。" 張人玲 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 全國第37 天天吃木瓜能減肥嗎 "天天吃木瓜也不見得能達到減肥的目的，減肥需要飲食、運動、休息，機體處于一個相對平衡的狀態(tài)，使得脂肪組織轉(zhuǎn)向肌肉組織。這個轉(zhuǎn)化是一個極其復(fù)雜的過程，每天對進入的食物來說，少吃高熱量、高鹽、高脂肪的食物，多吃膳食纖維豐富的食物，比如粗糧、蔬菜、水果，這樣既可以有飽腹感，又不增加體內(nèi)多的能量。n適當(dāng)運動，選擇一項合適自己的運動堅持下來，比如游泳、走路、散步、慢跑、跳廣場舞、跳繩，也可以輪換著做，使得各個肌肉群都發(fā)揮一定的作用。充沛的睡眠、不熬夜，吃飯過程中不要饑一頓飽一頓，使得入量和出量平衡，才能夠達到減肥的效果。木瓜含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如果在總熱量沒控制的情況下，單純吃木瓜不能達到減肥。如果總熱量已經(jīng)控制了，吃木瓜可以增加機體的維生素微量元素是一個很好的食物。" 胡偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 全國第37 減肥期間可以吃木瓜嗎 "減肥期間可以吃木瓜，但要適量。木瓜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，還有充足的水分和糖。如果過量使用，可能會帶來一定熱量。但只要適量，對熱量攝入影響不是很大。木瓜含糖量、升糖指數(shù)都非常有限，含有的豐富膳食纖維，也有助于增加飽腹感，減輕饑餓感。同時可以延緩膽固醇吸收，延緩糖吸收，幫助軟化大便，規(guī)律排便。因此，如果減肥期間吃木瓜，對整體熱量攝入影響很有限。n另外，像其他水果也應(yīng)該選擇，如蘋果、梨，包括自己喜歡的水果，種類多樣化，營養(yǎng)更加均衡。而且熱量攝入只要控制水果量，不會明顯超標(biāo)。其他飲食，包括主食粗細搭配也要適量，其他新鮮蔬菜、肉、蛋、奶也應(yīng)該適度適量。在減重期間，不僅水果需要注意均衡營養(yǎng)，同時要堅持鍛煉。心理平衡也很重要，也要戒煙限酒。減肥期間可以吃各種水果，但都得適度適量，可以選擇木瓜。" 張曉偉 副主任醫(yī)師 河北省人民醫(yī)院 三甲 木瓜減肥期間可以吃嗎 減肥期間可以吃木瓜，影響減肥效果好壞的因素，并不是與是否吃木瓜具有直接關(guān)系，而是與攝入所有食物所產(chǎn)生的能量，與運動消耗的能量之間，是否達到能量負平衡，具有直接關(guān)系。如果養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣，避免食用其它過多食物，也能夠積極進行體育鍛煉。在此前提下適當(dāng)吃木瓜，并不會導(dǎo)致過多能量進入體內(nèi)，有助于維持身體能量負平衡，促進脂肪分解和代謝，對于提高減肥效果，具有積極作用。另外在減肥期間，適量吃木瓜能夠為機體補充一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，避免攝入其它過多食物，也有助于保持身體能量負平衡，提高減肥效果。但是如果在減肥期間，如果不加節(jié)制，而食用過多木瓜，也會使其中含有的能量積少成多，進入到體內(nèi)，此時不利于減肥。 胡偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 全國第37 木瓜怎么吃有豐胸效果，怎么豐胸 吃木瓜并沒有豐胸的效果。木瓜的外形像乳房，有些人認為吃木瓜能夠豐胸，實際上這是一種誤區(qū)。人體乳房正常的生長發(fā)育和兩種重要的激素密切相關(guān)，雌激素可以刺激乳腺的導(dǎo)管和結(jié)締組織增生，促進乳房發(fā)育，也可以使得乳頭乳暈著色，促進脂肪沉積于乳房，使得乳房增大，維持女性的第二性征。孕激素是另外一種重要激素，能夠在雌激素作用的基礎(chǔ)上使得乳房腺泡發(fā)育增大，使得乳房發(fā)育成熟，而木瓜并沒有這兩種激素。木瓜既可以當(dāng)蔬菜，也可以作為新鮮水果食用，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維以及木瓜酶等，木瓜酶有助于人體消化。認為木瓜外形像乳房，認為吃什么補什么，實際上是錯誤觀念。當(dāng)然是否能通過補充或者是使用雌激素、孕激素讓自己的乳房變大，這種觀念也不正確。正常人體都有雌激素和孕激素相應(yīng)的調(diào)節(jié)機制，都維持相對穩(wěn)定正常的水平。如果外源性地補充過多雌激素、孕激素，不僅不能使乳房變大，而且還會損害健康。要想讓自己的乳房正常，而且盡量保持原來的形狀，應(yīng)該建立、培養(yǎng)健康的生活方式，均衡營養(yǎng)，吃東西少油、少鹽、少糖，戒煙限酒。而且適當(dāng)?shù)囟喑孕迈r的蔬菜，肉、蛋、奶要適度適量。還應(yīng)該科學(xué)鍛煉，避免損傷，平時要選擇尺寸適合的胸罩。 馬琳娜 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第四醫(yī)院 三甲 木瓜葛根粉豐胸有效果嗎 "從理論上說木瓜葛根粉中含有大量的植物雌激素，植物雌激素可以為人體補充雌性激素，有利于人體疏通乳管，并可以促進泌乳素的分泌，對于人體豐胸有著積極的作用，但是需要注意雖然木瓜葛根粉中含有幫助人體豐胸的成分，如果過了青春發(fā)育期，其效果并不是很大了，此時想要豐胸，則需要考慮用其他方法來進行。n過了青春期的女性想要豐胸，可以考慮進行手術(shù)豐胸，手術(shù)豐胸是停止發(fā)育的女性常用的豐胸方法，是一種安全指數(shù)較高且較為成熟的手術(shù)，但是選擇手術(shù)豐胸需要注意術(shù)后護理，否則容易誘發(fā)不良的術(shù)后并發(fā)癥。"

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