減肥哦

木瓜牛奶: 1 材料:木瓜 150 克,牛奶 200cc.(約 1 大杯),香草冰淇淋(1 小盒),糖 1 小匙(可 加可不加) 做 法: 木瓜去皮,切塊.放入果汁機(jī)中加入 200cc.鮮奶,糖,冰淇淋適量,用中速攪拌 幾分鐘即可.由新鮮木瓜.鮮奶制成,絕對新鮮香濃,當(dāng)場飲用,若需外帶,置放不超過 30 分鐘(冬天)和 20 分鐘(夏天),以保最佳風(fēng)味.鮮奶中的鈣質(zhì),木瓜中的維生素 C,都 是人體中所需的營養(yǎng)成份,適合天天飲用.新鮮木瓜冬天時(shí)會(huì)略帶苦味,是正?，F(xiàn)象,請安 心食用. 2 材 料:木瓜半個(gè),蛋黃 1 個(gè),蜂蜜 1 大匙,牛奶 200ml,檸檬半個(gè). 做 法:木瓜切成塊,連同牛奶,蛋黃一起打成汁,再加入檸檬汁及蜂蜜, 以使果汁更入口.本品若加上一點(diǎn)威士忌酒,味道更好.可作為正餐飲用. 3 材 料:木瓜 360 克,鮮牛奶兩杯,白砂糖適量,碎冰塊適量. 做 法:1.選取新鮮熟透木瓜,去皮,去核,切成大塊狀,備用. 2.將木瓜塊,鮮牛奶,白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機(jī)中,打碎成濃汁,即可飲用. 功效:潤膚養(yǎng)顏. 木瓜有各種吃法,如切片切絲做沙拉,涼拌;去皮切塊,加排骨煮湯,或者切細(xì)絲炒肉絲都不 錯(cuò) 涼拌 原料青木瓜一個(gè);百香果一顆;蒜頭三粒;鹽,糖,香油,辣椒各少許.制法 1. 青木瓜削 皮,去籽,用刨刀刨成絲狀,加鹽腌 5 至 10 分鐘后,擠去苦水.2. 切開百香果,挖出果肉 及籽;蒜頭切碎成末,辣椒切絲備用.3. 青木瓜絲置入大沙拉碗中,拌入百香果,蒜末, 糖,鹽,辣椒及香油,攪拌均勻后置入冰箱冰,待冰涼后即可食用.評價(jià):開胃,去火,在 口中清脆的嚼感透心涼!青木瓜不僅有豐胸的效果,對退火也很有效,涼拌后保留了脆脆的 口感,十分清爽開胃.百香果則含有大量的維他命 C,也是養(yǎng)顏美容的必需品.這道涼拌菜 可以一次做一大碗放在冰箱里,用餐時(shí)來上一盤,意猶未盡的滋味會(huì)讓你不斷想念! 煮湯 木瓜魚湯是豐胸佳品哦,呵呵 不過這里是木瓜肋排湯 材料 肋排,青木瓜 調(diào)味料 鹽,嫩姜,蔥花,酒少許 做法 1.肋排切小塊,用滾水氽燙. 2.青木瓜切小塊備用. 3.水燒開,放入肋小排,青木瓜,嫩姜片,鹽,以大火燒開后 轉(zhuǎn)小火煮約 25 分鐘,灑上 蔥花即可盛出. 青木瓜內(nèi)含豐富的木瓜酵素,木瓜蛋白酶,凝乳蛋白酶,胡蘿卜素等;并富含十七種以上氨 基酸及多種營養(yǎng)元素;是一種營養(yǎng)豐富,有百益而無一害的"果之珍品". 減肥原理:木瓜里內(nèi)含木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,這些木瓜酵 素不僅可分解蛋白質(zhì), 糖類, 更可分解脂肪 (其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色) , 通過分解脂肪可以去除贅肉,縮小肥大細(xì)胞,促進(jìn)新陳代謝,及時(shí)把多余脂肪排出體外,從 而達(dá)到減肥的目的!鄭秀文就要求大吃木瓜來減肥,她夠瘦吧!)豐胸原理:青木瓜自古就是第一豐胸佳果,木瓜中

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