冬瓜木耳香菜湯可以減肥嗎，冬瓜木耳香菜湯功效

2024-08-31 05:04:35

冬瓜木耳香菜湯是可以減肥的。之所以能減肥是因為冬瓜富含的丙醇二酸、膳食纖維等物質(zhì)可以抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，從而達(dá)到減脂塑形的作用。其次是因為木耳中含有的膠質(zhì)有清腸胃的功效，加速腸胃蠕動，達(dá)到減肥作用。需要注意的是脾胃虛弱者、懷孕的人不適合食用冬瓜木耳香菜湯。

冬瓜木耳香菜湯功效

1、減肥降脂。冬瓜膳食纖維豐富且不含脂肪，甚至還能抑制糖類轉(zhuǎn)化成脂肪。因此，冬瓜也可以改善血糖水平，防止動脈硬化，降血脂。

2、去浮腫。冬瓜清熱生津，所以它有去浮腫之功效，冬瓜木耳香菜湯很適合身體浮腫的人群。

3、抗癌。冬瓜含有抗癌癥的營養(yǎng)成分，且相當(dāng)豐富。此外，冬瓜的一些粗纖維還可以把腸道內(nèi)的致癌物排出體外。

4、美容養(yǎng)顏。冬瓜功能非常強大，所含的一些成分可以抑制黑色素，另一些可以滋潤肌膚。平時吃不到冬瓜，煲冬瓜木耳香菜湯時就可以放一些進(jìn)去啦!

冬瓜木耳香菜湯做法

1、將木耳提前泡發(fā)，并將冬瓜洗凈切片，香菜洗凈切段;

2、然后在鍋中放入少量食用油、放入蒜瓣煸香;

3、將除了香菜以外的食材都放入鍋中稍微炒一下，然后適量的水，蓋上蓋子煮十分鐘;

4、鍋開后放入香菜，以及食鹽，攪拌均勻即可出鍋食用。

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