明星們的好身材是很多人都想擁有的，那么明星瘦身減肥有什么秘訣嗎?今天小編就給大家分享一些明星瘦身方法，告訴你明星是怎么瘦身的。

“臺(tái)灣第一名?！绷种玖幔喝帐萆聿?/p>

用餐要點(diǎn):

早餐：溫?zé)崴?杯、水果2個(gè)、梳打餅干3片、脫脂酸奶1/2杯。

午餐：水煮菜2碗、再配去皮雞腿1只/雞胸肉1份(清蒸或切片后用無(wú)味精雞湯煮熟)/魚(yú)1條(如手掌大小)或5片魚(yú)生/瘦肉8片(可烤煮或用無(wú)味精雞湯煮熟)/豆腐2塊(每塊如半只手掌大小)/黃豆5湯匙。

晚餐：水煮菜2碗、纖體粥1碗、日本玫瑰草本茶1杯。

注意事項(xiàng)：

1.三天期間不可喝任何冷飲，每天喝10杯以上的溫?zé)崴虿琛?/p>

2.不可飲用含糖飲料或甜食。

3.此瘦身餐單每?jī)尚瞧谥豢蛇M(jìn)行1次，一個(gè)月不能超過(guò)2次，不能連續(xù)六天進(jìn)行。(如三天瘦身餐→兩星期正常飲食→三天瘦身餐)

4.每天須步行或原地踏步30分鐘(可以邊看電視邊踏步)。

5.此餐單平均可減去2至3公斤，三天期間必須多喝溫?zé)崴?/p> 1 2 3 4 5 下一頁(yè)

相關(guān)知識(shí)

揭秘：6大巨星瘦身減肥秘籍
明星瘦身減肥方法.docx
明星快速減肥方法
揭示賈玲暴瘦秘訣：不是爆燃片，而是科學(xué)減肥的神奇力量
減肥勵(lì)志群名稱大全
女明星為了減肥的極端減肥方法不可取
揭秘一星期減肥10斤暴瘦法：背后的真相與風(fēng)險(xiǎn)
賈玲的瘦身秘訣：健康減重的關(guān)鍵要素大揭秘
揭秘！內(nèi)娛腿最美麗的女演員TOP10，風(fēng)華絕代，妙曼如畫(huà)
明星都是如何減肥的

網(wǎng)址: 全智賢林志玲 明星減肥方法大揭秘 http://www.u1s5d6.cn/newsview166462.html