明星的身材似乎可“瞬息萬變”，這部電影需要較為肥胖，她們身上就有肉肉，那部電影需要骨感美，她們又能夠苗條柳腰身。在這過程中，減肥是必不可少的，那么，明星是如何減肥的呢？本文為愛美者介紹，劉嘉玲狂減28斤的紅薯減肥法。

劉嘉玲瘋狂瘦身28斤方法：

為了確保達到減肥效果，劉嘉玲每天5時30分就開始吃1小碗飯、2個小紅薯、兩種蔬菜，關鍵是一天中絕對不能吃任何肉類！一個月堅持4天，持續(xù)半年，體重很容易就下降了！

劉嘉玲說：“按照這個療法進行，人會很容易肚子餓，上廁所也會去得很順暢，如果想減肥，那么，平時要吃得清淡！”

她特別補充：不光番薯有助消化的功能，還可以喝蜂蜜水、酸奶、及粗纖維食品，每天的“排毒”工程不可馬虎。另外，除了平時注意控制飲食外，每天還要多做運動。

紅薯的瘦身減肥功效：紅薯含有大量膳食纖維，這些膳食纖維在腸道內(nèi)無法被消化吸收，能夠刺激腸道，增強蠕動，調(diào)理腸胃，排毒防便秘。每100克的鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產(chǎn)生99千卡熱量，大概是大米的1/4，熱量僅為饅頭的一半，是很好的低脂肪、低熱量減肥食品。而且紅薯是偏堿性食物，能有效阻止糖類變?yōu)橹荆梢砸种破は轮镜脑鲩L和堆積，有利于減肥、健美。

小編寄語：減肥瘦身在明星界是永恒不衰的話題，劉嘉玲的紅薯減肥瘦身法，愛美的你也可親身一試。

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