明星快速減肥方法
明星的身材似乎可“瞬息萬變”,這部電影需要較為肥胖,她們身上就有肉肉,那部電影需要骨感美,她們又能夠苗條柳腰身。在這過程中,減肥是必不可少的,那么,明星是如何減肥的呢?本文為愛美者介紹,劉嘉玲狂減28斤的紅薯減肥法。
劉嘉玲瘋狂瘦身28斤方法:
為了確保達(dá)到減肥效果,劉嘉玲每天5時(shí)30分就開始吃1小碗飯、2個(gè)小紅薯、兩種蔬菜,關(guān)鍵是一天中絕對(duì)不能吃任何肉類!一個(gè)月堅(jiān)持4天,持續(xù)半年,體重很容易就下降了!
劉嘉玲說:“按照這個(gè)療法進(jìn)行,人會(huì)很容易肚子餓,上廁所也會(huì)去得很順暢,如果想減肥,那么,平時(shí)要吃得清淡!”
她特別補(bǔ)充:不光番薯有助消化的功能,還可以喝蜂蜜水、酸奶、及粗纖維食品,每天的“排毒”工程不可馬虎。另外,除了平時(shí)注意控制飲食外,每天還要多做運(yùn)動(dòng)。
紅薯的瘦身減肥功效:紅薯含有大量膳食纖維,這些膳食纖維在腸道內(nèi)無法被消化吸收,能夠刺激腸道,增強(qiáng)蠕動(dòng),調(diào)理腸胃,排毒防便秘。每100克的鮮紅薯僅含0.2克脂肪,產(chǎn)生99千卡熱量,大概是大米的1/4,熱量?jī)H為饅頭的一半,是很好的低脂肪、低熱量減肥食品。而且紅薯是偏堿性食物,能有效阻止糖類變?yōu)橹?,可以抑制皮下脂肪的增長(zhǎng)和堆積,有利于減肥、健美。
小編寄語:減肥瘦身在明星界是永恒不衰的話題,劉嘉玲的紅薯減肥瘦身法,愛美的你也可親身一試。
相關(guān)知識(shí)
明星快速減肥方法
快速減肥方法
婚前快速減肥法 幫你展現(xiàn)完美曲線
暴瘦快速減肥方法有什么?
為什么說快速減肥=快速反彈?
快速減肥
8大當(dāng)紅女星減肥減到骨如柴(3)
暴瘦減肥法該怎么做?一星期減肥10斤暴瘦法真的有效果嗎?
快速健康減肥瘦身
一周快速減肥法 7天瘦10斤
網(wǎng)址: 明星快速減肥方法 http://www.u1s5d6.cn/newsview17515.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對(duì)老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢(shì)有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826
- 中國(guó)十大專業(yè)減肥!居家瘦:減肥,科學(xué)飲食
- 瘦肚子最有效方法有什么?推薦這6招居家減
- 休閑零食愈發(fā)健康化,堅(jiān)果品類迎來代餐機(jī)會(huì)
- 環(huán)湖打造6個(gè)休閑廣場(chǎng) 筼筜湖景觀將進(jìn)行整
- 啞鈴塑形全攻略:居家科學(xué)訓(xùn)練打造緊致手臂
- 重金購(gòu)買“經(jīng)驗(yàn)值”,「海貍先生」成功將沿
- 居家健身族必看:跳繩 + 啞鈴 + 俯臥
- 現(xiàn)鹵美味辣友友鴨脖,席卷休閑食品市場(chǎng)
- 居家SPA秘籍,瘦身必備
- 居家跳操瑜伽墊選購(gòu):TPE材質(zhì)最劃算