● 痰濕體質(zhì)是目前比較常見的一種體質(zhì)類型。當(dāng)人體臟腑陰陽失去平衡、氣血津液運(yùn)化失調(diào)，則形成痰濕，便可以認(rèn)為這種體質(zhì)狀態(tài)為痰濕體質(zhì)，多見于肥胖人或素瘦今肥之人。
○ 該體質(zhì)人群常表現(xiàn)有形體肥胖，腹部肥滿松軟，面部皮膚油脂較多，多汗且黏、胸悶、痰多、面色淡黃而暗，眼胞微浮極易困倦。
○ 平素舌體胖大，舌苔白膩，身重不爽，喜食肥甘甜黏，大便正?；虿粚?shí)。性格偏溫和、穩(wěn)重、多善于忍耐，形成原因主要與以下幾條有關(guān)。
● 先天稟賦是其形成痰濕體質(zhì)的內(nèi)在基礎(chǔ)。
○ 《泰定養(yǎng)生主論》曰：“父母俱有痰（液），我稟此（痰）則與生俱來也”。
● 飲食起居是影響痰濕體質(zhì)形成的重要原因。
○ 李東垣《脾胃論》中指出：“飲食失節(jié)，過嗜膏粱酒醴影響脾胃運(yùn)化功能，致使痰濕內(nèi)停。形體勞逸與體質(zhì)密切相關(guān)”。
● 長期的精神壓抑導(dǎo)致脾胃失和，運(yùn)化失調(diào)，氣機(jī)不行，疏泄水濕不利，日久中滿腹大失其氣化而成。
● 疾病和藥物亦是痰濕體質(zhì)形成的重要因素。
○ 疾病對人體有所傷害，特別是重病。慢性消耗性疾病不僅損傷臟腑同時(shí)也致氣血運(yùn)行受損，使其平衡失調(diào)，水濕內(nèi)停成為痰飲。濫用滋補(bǔ)或?yàn)a利藥物也可導(dǎo)致痰濕內(nèi)盛，日久則形成痰濕體質(zhì)。
痰濕體質(zhì)可以這樣改善
● 痰濕體質(zhì)類型易患高血壓、糖尿病、肥胖癥、高脂血癥、哮喘、痛風(fēng)、冠心病、腦血管病等多種疾病。
●近幾年來通過對超過100例痰濕體質(zhì)（高尿酸血癥）者進(jìn)行中藥代茶飲的觀察，筆者發(fā)現(xiàn)了有助于改善痰濕體質(zhì)（高尿酸血癥）的代茶飲方：
① 代茶飲主方：玉米須15g，百合15g，茯苓20g，伸筋草10g。
② 伴有口干、舌紅等熱象者：加生薏苡仁粉15g；
③ 伴有大便黏著，肢體困倦乏力者：加白術(shù)15g，黃芪10g。
○ 煎煮取汁，共取汁2000mL，代茶飲用，每日1劑。
● 病案舉例
○ 患者，男，29歲，因“跖趾關(guān)節(jié)持續(xù)性腫痛伴發(fā)熱”住院治療，有近4年高尿酸血癥病史，每年發(fā)生痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎3~4次，往年多用西藥治療逐漸緩解，近一年發(fā)作頻繁，多因飲食不節(jié)引發(fā)。
○ 本次為入院前1周發(fā)病，癥有雙足跖趾關(guān)節(jié)紅腫灼痛、難以觸碰、惡寒發(fā)熱、舌紅苔黃厚膩、脈滑數(shù)。
○ 入院時(shí)體溫38.2℃，血壓130/70mmHg，心率84次/min，呼吸19次/min。入院查相關(guān)理化檢查：UA：633μmol/L；CRP：42.8mg/L；ESR：66mm/h，診斷為痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。
○ 入院前用激素治療未能控制，入院后靜滴碳酸氫鈉注射液治療，配合中藥煎劑口服及中藥制劑外敷治療12d，跖趾關(guān)節(jié)腫脹疼痛癥狀明顯減輕，復(fù)查有關(guān)理化檢查結(jié)果：UA：579μmol/L；CRP：19.2mg/L；ESR：38mm/h；3d后癥狀完全緩解，病情穩(wěn)定出院。
○ 出院后跟蹤觀察病情，給予中藥代茶飲，處方給予主方，加入白術(shù)10g，生薏苡仁粉10g，每個(gè)月定期復(fù)查血尿酸情況，6個(gè)月后該患者血尿酸已降低至428μmol/L，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎未曾再次發(fā)作，病情穩(wěn)定。
總結(jié)
● 本中藥茶飲旨在宣肺、健脾、利濕，其中玉米須性甘、平，歸膀胱、肝、膽經(jīng)，功在利水消腫、利濕退黃；百合性甘、微寒，歸肺、心經(jīng)，功在養(yǎng)陰清肺；茯苓性甘、淡、平，歸心、脾、腎經(jīng)，功在利水滲濕、健脾安神；伸筋草性苦、辛、溫，歸肝經(jīng)，功在祛風(fēng)除濕、舒筋活血。
● 痰濕體質(zhì)的形成主要與肺、脾、腎三臟功能失調(diào)有關(guān)。因肺主通調(diào)水道，脾為生痰之源，腎為主水之臟，主司水液排泄，三臟功能失調(diào)尤其是脾的運(yùn)化水濕功能不利，則水濕在體內(nèi)聚積成痰，痰濕長期聚積體內(nèi)不能代謝，則形成痰濕體質(zhì)。
○ 脾的運(yùn)化功能失調(diào)是由于飲食所傷，即過食膏粱厚味肥膩之物造成。所以調(diào)養(yǎng)痰濕體質(zhì)，首先要在飲食上調(diào)養(yǎng)，通過清淡飲食及多吃宣肺、健脾、溫腎化濕的食物來化解體內(nèi)的痰濕。
○ 但想要徹底排出體內(nèi)的痰濕，僅靠飲食的調(diào)養(yǎng)是不夠的，還要選擇適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉及合理的起居調(diào)養(yǎng)，以加強(qiáng)機(jī)體代謝功能，舒展陽氣、通達(dá)氣機(jī)才能徹底糾正痰濕體質(zhì)。
● 總之運(yùn)動(dòng)是改善痰濕體質(zhì)的最佳方法，清淡飲食是痰濕體質(zhì)的最佳配方，腦體配合是改善痰濕體質(zhì)的最佳生活方式，愉快的精神狀態(tài)是改善痰濕體質(zhì)的基本保證。痰濕體質(zhì)的改善需要長時(shí)間不間斷地運(yùn)動(dòng)及良好的飲食結(jié)構(gòu)相互配合才能完成。返回搜狐，查看更多
