王宇明 主治醫(yī)師 興安盟人民醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：新醫(yī)正骨治療腰椎間盤突出癥、頸椎病、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、習(xí)慣性踝關(guān)節(jié)扭傷、針灸治療失眠、頭痛、面癱等

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脾虛痰濕體質(zhì)可以通過(guò)飲食調(diào)理、生活調(diào)理、中藥調(diào)理的方法減肥。

1、飲食調(diào)理

脾虛痰濕體質(zhì)的患者，應(yīng)該避免吃一些油膩，油炸，辛辣的食物，以免損傷脾胃，導(dǎo)致脾虛更加嚴(yán)重。建議多吃一些健脾祛濕的食物，如山藥，蓮子，薏米，紅豆，冬瓜，白菜等。

2、生活調(diào)理

脾虛痰濕體質(zhì)的患者，應(yīng)該避免長(zhǎng)期處于潮濕的環(huán)境，以免損傷脾胃，導(dǎo)致脾虛更加嚴(yán)重?；颊邞?yīng)該注意居住環(huán)境的通風(fēng)干燥，避免潮濕，避免長(zhǎng)時(shí)間待在潮濕的環(huán)境當(dāng)中。另外，患者還可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些體育鍛煉，如慢跑、游泳、打羽毛球等，能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，加快新陳代謝，有利于減肥。

3、中藥調(diào)理

脾虛痰濕體質(zhì)的患者，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些中藥進(jìn)行調(diào)理，如參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸、人參健脾丸等，能夠起到健脾祛濕的作用，從而達(dá)到減肥的效果。

除以上方法外，還可以通過(guò)艾灸、拔罐等方法調(diào)理，建議患者在日常生活中，避免過(guò)度勞累，注意勞逸結(jié)合。

2023-01-18 15:20

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