脾虛痰濕體質(zhì)什么原因呢

肥胖已經(jīng)成為困擾現(xiàn)代人的主要問題，現(xiàn)在人發(fā)福的現(xiàn)象越來越多，很多小孩子從小就變成了一個(gè)小胖墩，特別是很多年輕的女生對于肥胖的真的是更反感了，特別是人到了中年各種減肥方法都用上了，從節(jié)食到運(yùn)動(dòng)，從運(yùn)動(dòng)到吃藥，可是往往卻沒有任何的辦法，那么為什么有的越減越肥呢!這就是所謂的脾虛痰濕體質(zhì)。

目錄痰濕體質(zhì)如何減肥脾虛自我判斷與調(diào)養(yǎng)方法脾虛痰濕體質(zhì)什么原因呢怎么調(diào)理痰濕體質(zhì)最全痰濕體質(zhì)調(diào)理方法

1痰濕體質(zhì)如何減肥

　　當(dāng)肺中的痰越積越多，我們就會(huì)感覺到，并且本能地通過咳嗽的方式將痰吐出來。但這不能從根本上解決問題。因?yàn)槠⑽柑撊醯脑?，痰?huì)接二連三地產(chǎn)生，哪怕你一直在吐痰，終究也無法將所有的痰吐干凈。打個(gè)比方，上游的水不干凈，下游就沒有干凈的水喝。

　　這些痰和還未來得及凝結(jié)成痰的水濕聚在一起，便是痰濕。痰濕在體內(nèi)不規(guī)矩，它會(huì)隨著氣到處流竄。痰濕停留在肝臟，便會(huì)形成脂肪肝。滯留于腰間，就是將軍肚、水桶腰。泛溢于肌膚、肌肉，肌肉中被水液充滿，面部、四肢也會(huì)浮腫、臃腫。所以痰濕嚴(yán)重的人，往往看上去十分肥胖。此外，痰濕流竄還容易引起月經(jīng)不調(diào)、白帶增多、腰痛、頭痛、頸椎病等，所以，中醫(yī)上有一句話叫，“百病皆由痰作祟”。

　　健脾化痰濕 花茶是佳飲

　　如何來化解體內(nèi)的痰濕呢?既然脾是生痰之源，那就得從脾著手了。如何來健脾呢?給大家介紹一款健脾的花茶——白扁豆花陳皮茶。

　　去中藥店購買適量的白扁豆花、陳皮和白茯苓。如果自家種有白扁豆，可以在扁豆花開時(shí)，取未完全開放的扁豆花曬干也可以。將白扁豆花、陳皮和茯苓一起打成粉末，每天用勺子舀取10克左右的粉末，放入茶杯中，然后倒入開水沖泡，燜上5分鐘，代茶飲用，以沖淡為度。

　　白扁豆花入脾、胃、大腸經(jīng)，是百花中少有的健脾良藥?！端拇ㄖ兴幹尽飞暇陀小鞍妆舛够ǎ臀附∑?，清熱除濕。消暑熱神昏，濕滯中焦，下痢膿血，夏日腹瀉及赤白帶下”的記載。

　　說到陳皮，大家應(yīng)該不會(huì)太陌生。許多人在熬湯或做菜時(shí)，喜歡放上幾片陳皮，不僅能解油膩、去腥味，還能讓湯水更甘甜清新，可以使色、香、味別具一格。

　　陳皮，顧名思義，就是存放時(shí)間較長的果皮，多是柑橘皮，其中，冬季出產(chǎn)的柑橘皮最為優(yōu)質(zhì)。柑橘皮經(jīng)過長時(shí)期的晾曬后，成為干品，便是陳皮，放置時(shí)間越長，效用越好。 

2脾虛自我判斷與調(diào)養(yǎng)方法

　　脾虛的自我判斷方法

　　1、摸鼻尖

　　先摸額頭，感覺身體的正常溫度，再摸鼻尖，如果覺得鼻尖涼，那就可能是脾虛了。

　　2、看嘴唇顏色

　　唇色淡白的，屬于血虛，脾陽虛。

　　3、口水多

　　舌淡，有白膩苔。屬于脾虛有濕、濕濁上泛。就是清的不能生化，濁的上來。于是口水就多。此癥用健脾化濕的方法可以治療。

　　脾虛的人如何選擇食物

　　宜食具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、燦米、鍋巴(焦鍋)、意米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、證豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。

　　忌食性質(zhì)寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等;利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養(yǎng)山檀、蘿卜、香菜等。

　　脾虛食療參考方

　　1、粳米粥

　　粳米50克，葡萄于10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可。

　　2、番薯

　　俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用?！峨S息居飲食譜》中說：“煮食補(bǔ)脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色?！薄毒V目拾遺》認(rèn)為番薯能“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當(dāng)主糧，常食之。

　　3、大棗

　　性溫，味曾，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。早在兩干多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“大棗安甲養(yǎng)脾”的記載。李時(shí)珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之?！睂ζ⑻摫闾?、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗。

　　健脾也可用山藥、白術(shù)、意米、土豆、白扁豆、紅薯等，通常是長在地里深處的都可以健脾。用它們熬粥、婉肉、單煮均可，如果放一點(diǎn)荷葉，效果會(huì)更好。

　　4、厥麻薏米養(yǎng)生粥

　　厥麻還有個(gè)響亮的名稱，又叫“人參果”。有健脾益胃、生津止渴、補(bǔ)氣益血的功效。而薏米(薏仁米)的除濕功能已為大家熟知。

　　烹制方法：先將厥麻、薏米浸泡1小時(shí)，山藥洗凈切片，大米和紅棗適量。將水燒開后，放入食材。再次開鍋后，換成小火，熬制30分鐘。

　　厥麻還可以與肉類一起烹調(diào)，比如厥麻燉羊肉，有溫中暖下，健脾養(yǎng)胃的功效。適合病后貧血、脾腎陽虛的人食用。對于脾虛的人，不妨多吃一些厥麻。 

3脾虛痰濕體質(zhì)什么原因呢

　　中醫(yī)認(rèn)為脾虛的人容易虛胖，常見的痰濕體質(zhì)人群就屬于此類。”四川省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院內(nèi)科專家董樵生主任說道。

　　原因痰濕惹禍

　　原因痰濕惹禍

　　現(xiàn)實(shí)生活中，是什么導(dǎo)致很多人脾虛?脾虛為什么會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生痰濕?痰濕怎么又會(huì)導(dǎo)致“虛胖”?針對這些問題，專家認(rèn)為現(xiàn)代社會(huì)很多人飲食不節(jié)，比如由于應(yīng)酬，過食一些肥甘厚味的食物;有些人貪涼，過食一些生冷食物。

　　這些都容易導(dǎo)致脾虛弱。中醫(yī)認(rèn)為脾是運(yùn)化人體里食物精華物質(zhì)的器官，當(dāng)脾虛弱后食物精華得不到正常的運(yùn)化，就停留在身體不正確的位置，沒有被正常的代謝掉，就形成中醫(yī)認(rèn)為的“濕”。從外表看來，男性常表現(xiàn)為大肚子、愛脫發(fā)，額頭油光光的，眼袋也腫腫的。

　　女性則常表現(xiàn)為出現(xiàn)“虛胖”。當(dāng)然，脾虛不是導(dǎo)致肥胖的唯一原因，還有一些營養(yǎng)過剩，缺乏運(yùn)動(dòng)等因素都是導(dǎo)致肥胖的原因。“脾虛痰濕的人除了容易‘發(fā)?！酝猓€容易出現(xiàn)不想吃不想喝的狀態(tài)。

　　吃一點(diǎn)就感覺胃里脹脹的，消化不了。有時(shí)喝點(diǎn)水，也會(huì)感到肚子里脹得不行。有的脾虛人，還容易拉肚子，吃同樣的東西，別人都沒事，可這類人也許就會(huì)拉個(gè)不停。”

　　很多人在利用減肥方法的時(shí)候本來是一個(gè)健康的身體，結(jié)果被減肥和節(jié)食，而毀壞的身體方面出現(xiàn)的虛胖，甚至是越減越肥，就連我們喝涼水都會(huì)長肉，那么這些現(xiàn)象都是因?yàn)槠⑻撎禎耋w質(zhì)所引起的，以上一為大家介紹了相關(guān)的原因。

4怎么調(diào)理痰濕體質(zhì)

　　1、中藥調(diào)理

　　痰濕之生和我們肺脾腎三臟的關(guān)系最密切，調(diào)理的重點(diǎn)在補(bǔ)肺脾腎三臟。肺失宣降，津失輸布及液聚生痰的患者可以服用二陳湯;而因脾不健運(yùn)，濕聚成痰的患者可以服用六居子湯或香砂六君子湯;腎虛及水泛為痰的病人可以服用金匱腎氣丸調(diào)理。

　　2、也可以試試針灸調(diào)理

　　按中醫(yī)理論，痰濕體質(zhì)患者一般都會(huì)存在脾虛濕阻型和胃熱濕阻型、肝郁氣滯型及脾腎兩虛型等類型。我們可以通過電針、刮痧或耳穴貼敷等方法施治，

　　3、飲食調(diào)理痰濕體質(zhì)

　　這類患者要少吃食肥甘厚味，不可多喝酒類，不要過飽。多吃蔬菜水果，常吃具有健脾利濕功效的食物，比如白蘿卜和荸薺、紫菜、海蜇及洋蔥，還有批杷和白果、大棗及扁豆、薏苡仁及紅小豆等。

　　4、通過運(yùn)動(dòng)鍛煉，也可以調(diào)理痰濕體質(zhì)

　　痰濕體質(zhì)的人們通常身材都偏胖，而且容易困倦，所以要堅(jiān)持體育鍛煉，可以選擇散步、慢跑、球類或者武術(shù)等運(yùn)動(dòng)方式。運(yùn)動(dòng)量可以慢慢的加強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)能讓人體變得結(jié)實(shí)。

5最全痰濕體質(zhì)調(diào)理方法

　　桂枝茯苓丸：瘀血質(zhì)

　　病例

　　楊小姐臉色一直不好看，面色晦暗，皮膚偏黯、色素沉著，還經(jīng)常有瘀斑，并且容易疼痛，眼眶黯黑，嘴唇黯淡，舌質(zhì)黯有瘀點(diǎn)或片狀瘀斑，舌下靜脈曲張，經(jīng)過治未病專家診斷為：瘀血質(zhì)，建議桂枝茯苓丸調(diào)理。

　　藥物解釋

　　桂枝茯苓丸出自張仲景的《金匱要略》，是中醫(yī)臨床常用傳統(tǒng)名方。原方由桂枝、茯苓、丹皮、桃仁、芍藥等5味藥組成，方中桂枝溫通經(jīng)脈而行瘀滯;

　　茯苓消痰利水，滲濕健脾，以助消癥之力;丹皮既能散血行瘀，又能清退瘀久所化之熱;桃仁味苦甘平，為化瘀消癥之要藥;芍藥和血養(yǎng)血與諸祛瘀藥合用，有活血養(yǎng)血之功;白蜜緩和諸藥破泄之力。

　　其可用于婦女經(jīng)行不暢、閉經(jīng)、痛經(jīng)，以及難產(chǎn)、死胎不下等，因瘀血阻滯胞宮者。

　　六味地黃丸：陰虛質(zhì)

　　病例

　　小張今年20多歲，因?yàn)槿旧狭耸忠膼毫?xí)，所以導(dǎo)致遺精頻繁，出現(xiàn)了干咳無痰，手足心熱，特別是夜間煩熱，口舌干燥，大便干燥，腰酸盜汗。經(jīng)過專家診斷為：陰虛質(zhì)，建議用六味地黃丸調(diào)理。

　　藥物解釋

　　六味地黃丸由熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓這六味中藥組成。最早是“八味地黃丸”，見于張仲景的《金匱要略》。

　　后來，宋代名醫(yī)、兒科專家錢乙把八味地黃丸里面的附子和桂枝這兩種溫補(bǔ)的藥物去掉了，變成了現(xiàn)在的六味地黃丸，并用它來治療小兒先天不足，發(fā)育遲緩等病癥。

　　六味地黃丸以滋陰補(bǔ)腎為主，主治腎陰虛。腎陰虛的典型癥狀是潮熱、盜汗、手心和腳心煩熱、口燥咽干，此外還有遺精、夢遺、早泄等。六味地黃丸是味好藥，但有些人群是不宜服用的。例如明顯是陽虛(包括腎陽虛、脾陽虛)的人不宜服用。

　　防風(fēng)通圣丸：平和質(zhì)

　　防風(fēng)通圣丸是古代的一種預(yù)防用藥。也適用于平和質(zhì)的預(yù)防用藥，平和質(zhì)即指一般健康人的體質(zhì)狀態(tài)。陰陽平和，臟腑氣血功能正常，屬先天稟賦良好，后天調(diào)養(yǎng)得當(dāng)之人。

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