原標(biāo)題：頭發(fā)油膩怎么辦 內(nèi)調(diào)外養(yǎng)解決頭發(fā)出油問(wèn)題

想要擁有一頭飄逸、有韌性的秀發(fā)，對(duì)現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)似乎越來(lái)越難了。除了脫發(fā)、頭皮屑等常見(jiàn)問(wèn)題，有調(diào)查顯示，六成以上的人認(rèn)為自己的頭發(fā)比以前更愛(ài)出油。頭發(fā)油膩是令人煩惱的事情，不僅會(huì)讓人留下不好的印象，同時(shí)也會(huì)令頭發(fā)產(chǎn)生異味。很多都有頭發(fā)愛(ài)出油的問(wèn)題，也正積極的尋找各種方法去解決這個(gè)問(wèn)題，那么頭發(fā)油怎么辦呢？

正確的清洗

頭皮本身是不斷分泌油脂的，只不過(guò)不同的人的程度不同，不要擔(dān)心頭發(fā)越洗越油就不敢洗頭，實(shí)際上頭發(fā)不洗才會(huì)越來(lái)越油，過(guò)多油脂的堆積還可能堵塞毛囊，造成脫發(fā)等更嚴(yán)重的后果。

不要用手撫摸頭發(fā)

尤其在剛吃完油膩食物，或者做飯時(shí)。化妝時(shí)，記住要將頭發(fā)夾在后面，避免油膩的化妝品粘在頭發(fā)上?；瘖y過(guò)程中，手上通常會(huì)沾滿(mǎn)化妝品，此時(shí)也不要用手撫摸頭發(fā)。頭發(fā)打結(jié)要用干凈的梳子梳痛，不要用手指。

茶水洗頭去油

你可以選擇在每次蒸桑拿、油或洗發(fā)后，用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然護(hù)發(fā)素涂抹在頭發(fā)上，或是直接用茶水洗發(fā)，然后再用洗發(fā)水，把頭發(fā)沖洗干凈后，用煮好的濃茶再清洗一次，大概是揉約三分鐘左右，最后用水洗干凈，記住不要使?jié)獠韪皆陬^發(fā)上。大概是經(jīng)過(guò)一段時(shí)日后，頭皮油膩和頭發(fā)干燥的問(wèn)題就能得到解決了。

注意經(jīng)常按摩頭皮

在洗頭發(fā)之前可以對(duì)頭皮進(jìn)行按摩，按摩可以緩和頭皮油脂分泌過(guò)多的問(wèn)題。也可以再發(fā)尾的位置涂上薄荷油進(jìn)行發(fā)尾保養(yǎng)，對(duì)頭發(fā)都是有好處的。

選擇控油洗發(fā)水

偏堿性的洗發(fā)水能夠有效去除油脂，并且能在一定程度上改善油性頭發(fā)比較酸性的環(huán)境，減少油脂分泌。一般市面上有專(zhuān)門(mén)的去油洗發(fā)水，也可以用硫磺皂這樣偏堿性的洗護(hù)用品洗頭，去油效果都很不錯(cuò)。針對(duì)油性頭發(fā)的洗發(fā)水，一般含有檸檬精油、天竺葵、迷迭香、薄荷、桉樹(shù)等能幫助有效調(diào)節(jié)油脂分泌、潔凈頭皮的成分。

飲食清淡

當(dāng)人體攝入太多油脂的時(shí)候，由于消化功能有限，有一部分油脂不得不從皮膚分泌出來(lái)，而最常見(jiàn)的地方就是頭皮和臉部，因此，適當(dāng)減少油脂攝入，對(duì)于減少頭皮和臉部的油脂分泌是有積極作用的。如果天生油脂分泌旺盛的人更因?yàn)樽⒁怙嬍车膯?wèn)題，何況過(guò)于油膩的食物會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。

(責(zé)編：韓雅菘、權(quán)娟)

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