現(xiàn)代人尤其是女性朋友們，多少都有一些頭發(fā)問(wèn)題，頭發(fā)容易油膩，脫發(fā)、頭皮屑等等，是在讓人困然，對(duì)于這些問(wèn)題都是有哪些因素引起的呢？我們需要了解具體的原因，以便于針對(duì)這些問(wèn)題做出對(duì)應(yīng)的解決方案，那么，頭皮健康主要是有什么因素影響的？怎樣保養(yǎng)頭皮健康。

1、頭皮健康問(wèn)題病因

醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出，包括瘙癢、頭屑、頭發(fā)異味，甚至脫發(fā)等頭皮健康問(wèn)題大多與馬拉色菌有關(guān)，而這種真菌依賴(lài)皮膚分泌的油脂生存和大量繁殖，因此頭皮皮脂分泌適中是頭發(fā)健康的基礎(chǔ)。

上海市皮膚病醫(yī)院副院長(zhǎng)、中華醫(yī)學(xué)會(huì)醫(yī)學(xué)美學(xué)與美容學(xué)分會(huì)副主任委員王學(xué)民教授指出，在其觀察過(guò)的病例中，絕大多數(shù)人的頭皮皮脂分泌旺盛。研究發(fā)現(xiàn)，這種真菌生活在皮脂分泌旺盛的區(qū)域，包括頭皮，它們可引起頭皮屑和脂溢性皮炎。

王學(xué)民說(shuō)，健康的頭皮應(yīng)該沒(méi)有瘙癢、油膩等癥狀。頭皮皮脂分泌適中，所有毛囊皮脂單位在頭皮健康生存，為頭發(fā)的生長(zhǎng)提供良好的環(huán)境和充足的營(yíng)養(yǎng)?！耙虼吮３诸^皮清潔很重要，洗頭能把污垢和過(guò)多的皮脂洗掉，抑制導(dǎo)致頭皮健康問(wèn)題的馬拉色菌?！?

據(jù)介紹，健康的頭皮離不開(kāi)平時(shí)的內(nèi)養(yǎng)外護(hù)。所謂內(nèi)養(yǎng)，指的是均衡的營(yíng)養(yǎng)攝取、清淡的飲食、松弛樂(lè)觀的心情，以強(qiáng)健的體質(zhì)，避免出現(xiàn)與精神因素有關(guān)的脫發(fā)及頭皮瘙癢；外護(hù)則是維護(hù)頭皮清潔和微環(huán)境平衡，避免外源性刺激等。

王學(xué)民指出，在洗護(hù)用品的選擇上，應(yīng)選擇能減少脂質(zhì)分泌、抑制角質(zhì)層過(guò)度增生的產(chǎn)品。正確的洗發(fā)方法是，先在掌心揉出豐富的洗發(fā)水泡沫，再用指肚適度按摩頭皮，以達(dá)到充分清潔和去屑的效果。頭皮上的護(hù)發(fā)素要沖洗干凈，以免阻塞毛孔。

2、保養(yǎng)頭皮健康方法

1、將洗發(fā)水倒在手中，略微的加點(diǎn)水將其進(jìn)行揉搓至泡沫豐富再抹到頭發(fā)上。盡量不要直接將洗發(fā)水倒在頭發(fā)上，這樣清潔的效果遠(yuǎn)不如前面的操作方法有效，想要更有效的擺脫頭皮屑，必須先從洗發(fā)開(kāi)始抓起。

2、用溫水洗頭最佳，涼水洗頭首先很難達(dá)到清潔的目的，其次會(huì)引起頭痛頭暈的現(xiàn)象。而過(guò)熱的水容易刺激頭皮，致使頭皮分泌過(guò)多的油脂。皮脂過(guò)多會(huì)使脫落的細(xì)胞一起附在頭皮上，干燥后就變成細(xì)碎的頭皮屑。所以建議用溫水洗頭，40度左右最佳。

3、去屑功效的洗發(fā)水最好是一年換一次。易長(zhǎng)頭屑的朋友們不難發(fā)現(xiàn)，有些去屑洗發(fā)水剛開(kāi)始用還比較奏效，時(shí)間長(zhǎng)了就不管用了，其原因是頭皮對(duì)該洗發(fā)水產(chǎn)生了免疫了，所以建議一年更換一次。

4、保持良好的睡眠、規(guī)律飲食以及良好的心情也能有效的減少頭皮屑。各種壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響頭皮正常的新陳代謝，最終致使頭屑產(chǎn)生。所以良好的生活習(xí)慣也是擺脫頭屑必做的功課之一。

健康頭皮養(yǎng)護(hù)的方法

去屑小偏方：

一、清水陳醋

約1公斤的清水兌入150ml醋，將清水和清水用手?jǐn)噭颍恐艽蟾?次，長(zhǎng)期堅(jiān)持能達(dá)到很好的去屑效果。不僅去屑止癢而且還能減少頭發(fā)分叉問(wèn)題。

二、洋蔥去屑

選擇一個(gè)比較新鮮的洋蔥，保證搗爛后洋蔥汁足夠豐富。用搗碎工具將洋蔥搗爛后用干凈紗布包好，用來(lái)擦拭按摩頭皮，讓洋蔥汁能充分的作用于頭皮。24小時(shí)候用清水洗頭，不但可以去屑，同樣也可以止癢。

三、啤酒去屑

方法同清水加陳醋的方法類(lèi)似，在清水中加入適量的啤酒，混合均勻，用啤酒水來(lái)洗頭，大概半個(gè)月就能感到頭皮屑明顯減少。

四、姜水洗頭

將新鮮的生姜切片放在水壺中，等水燒熱后將姜片撈出，用燒好的生姜水來(lái)洗頭，用撈出的姜片來(lái)擦拭頭皮可有效去屑。

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