一、2款飲品快速告別頭發(fā)油膩

　　1、補(bǔ)中益氣湯制法：

　　取黨參15克，黃芪12克，白術(shù)10克，當(dāng)歸10克，陳皮8克，柴胡8克，以水熬煎，熬至250～300毫升即可，分3次服用，每天1次。功效：對(duì)脾肺同時(shí)出現(xiàn)癥狀的患者非常有效。

　　2、首烏粳米粥制法：

　　取首烏60克，新鮮的粳米90克，大紅棗10枚，適量紅糖。將首烏、粳米、大紅棗首先要清洗干凈，然后將它們放入鍋內(nèi)，加適量清水，用武火煮沸后，轉(zhuǎn)為文火煲成粥，最后加入紅糖，可隨時(shí)食用。注意：利用茶水進(jìn)行調(diào)理你可以選擇在每次蒸桑拿、油或洗發(fā)后，用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然護(hù)發(fā)素涂抹在頭發(fā)上，或是直接用茶水洗發(fā)，然后再用洗發(fā)水，把頭發(fā)沖洗干凈后，用煮好的濃茶再清洗一次，大概是揉約~3分鐘左右，最后用水洗干凈，記住不要使?jié)獠韪皆陬^發(fā)上。大概是經(jīng)過(guò)一段時(shí)日后，頭皮油膩和頭發(fā)干燥的問(wèn)題就能得到解決了。飲食上要堅(jiān)持少油多素飯后應(yīng)該多喝些溫?zé)岬谋『刹?，并且最后可以?jiān)持每天吃2個(gè)新鮮水果，補(bǔ)充身體水分，幫助調(diào)節(jié)油脂分泌并抗氧化。油炸等刺激性食物就不要再吃了，因?yàn)樗麄兛蓵?huì)是讓你的頭發(fā)越吃越油。

二、常吃2款飲品告別頭發(fā)油膩

　　頭發(fā)出油喝牛奶

　　牛奶給人的感覺(jué)本身就含有一些油脂，但實(shí)際上牛奶是很好的清脂食物。牛奶含較多的鈣質(zhì)，能抑制人體膽固醇合成酶的活性，從而減少人體對(duì)膽固醇的吸收。此外，牛奶還有美容、美白的功效。無(wú)論是兒童還是老年人，每天一杯的牛奶是非常健康的習(xí)慣。

　　頭發(fā)出油吃冬瓜

　　冬瓜是公認(rèn)的清脂食物。冬瓜中富含丙醇二酸，能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止體內(nèi)脂肪堆積，有明顯的清脂清油功效，此外，冬瓜富含膳食纖維，對(duì)于改善人體血糖，降血脂也很有效果。功效，此外，冬瓜富含膳食纖維，對(duì)于改善人體血糖，降血脂也很有效果。冬瓜湯做法一食材冬瓜250g ,花椒1個(gè) ，火麻油1小勺，食鹽1小勺，姜適量步驟、準(zhǔn)備食材，冬瓜、姜片、花椒粒將冬瓜洗凈切片。將冬瓜放入鍋中，加水。放入姜片、花椒粒。大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)中火，將冬瓜煮熟、放入2滴火麻油、少許食鹽調(diào)味即可出鍋。小貼士夏天氣候炎熱，心煩氣躁煮個(gè)冬瓜湯、加多幾滴火麻油，會(huì)更美味，還有利于抗衰老。火麻油產(chǎn)自世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)廣西巴馬。其含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，還有卵磷脂、亞麻酸、鐵礦物等人體必需的微量元素。食之有潤(rùn)腸胃、滋陰補(bǔ)虛、助消化、明目保肝、去病益壽之功效，且對(duì)老人便秘、高血壓和高膽固醇等疾病有特殊的療效。

三、2款飲品讓你頭發(fā)飄逸如明星

　　喝綠茶

　　綠茶是一款非常好的清脂飲料，它不僅可以降低血脂和膽固醇水平，增強(qiáng)微血管壁的韌性，抑制動(dòng)脈粥樣硬化，它還含有頭發(fā)生長(zhǎng)需要的維生素B,有利于頭發(fā)的健康生長(zhǎng)?？怪掳┯兄陬A(yù)防和抗癌 茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效。據(jù)有關(guān)資料顯示，茶葉中的茶多酚，對(duì)胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療，均有裨益。防輻射有助于預(yù)防和治療輻射傷害茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力?？共《揪兄谝种坪偷挚共《揪?茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)消炎止瀉有明顯效果。我國(guó)有不少醫(yī)療單位應(yīng)用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達(dá)90%左右。美容護(hù)膚有助于美容護(hù)膚 茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。

　　花生紅棗湯

　　需要花生米l00g溫水泡后，將花生衣與紅棗10枚同放入鍋內(nèi)，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時(shí)，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。

四、頭發(fā)出油厲害吃這2款飲品去油膩

　　頭發(fā)出油吃魚(yú)湯

　　豆腐鯽魚(yú)湯材料鯽魚(yú)、豆腐、紅蘿卜、金針菇、姜、蔥段、料酒、胡椒粉、菜心做法豆腐鯽魚(yú)湯豆腐鯽魚(yú)湯鯽魚(yú)破肚，刮魚(yú)鱗洗凈，用帕子支干水，在魚(yú)身上割刀口豆腐切小方塊，紅蘿卜切片、姜切小顆粒油鍋煎魚(yú)必須用(豬油)，熬湯才白，味道才鮮把魚(yú)的兩面煎的有點(diǎn)鍋巴就可以參水了再加料酒、姜、胡椒粉、紅蘿卜、等熬到湯發(fā)白時(shí)然后放豆腐、金針菇、煮2分鐘再放菜心，加鹽即可。 魚(yú)肉是一種高蛋白低脂肪的絕佳食物，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，并可健腦益智。但是，魚(yú)的品種繁多，也有一些魚(yú)脂肪含量很高，并非所有魚(yú)都可以無(wú)所顧忌的大吃特吃。此外，烤魚(yú)、油炸魚(yú)、臘魚(yú)都魚(yú)類的烹飪方法雖然味道鮮美，但是整體上不夠健康，不能多吃。

　　頭發(fā)出油吃玉米汁

　　鮮榨玉米汁的做法甜玉米撥去外皮及玉米須，用刀從一端切至另一端，將甜玉米粒全部切下。 2 鍋中放入適量清水，將甜玉米粒放入，大火燒沸后轉(zhuǎn)小火煮制15分鐘。將甜玉米粒及湯水離火后稍稍放涼。 4 以3：4的比例將甜玉米粒和湯水倒入攪拌機(jī)中，攪打成玉米汁。最后倒出即可飲用，冷藏口感更佳。玉米也是一種不錯(cuò)的清脂食物。玉米種含有含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。玉米還有利尿的功效，可以讓你體內(nèi)水分代謝正常，遠(yuǎn)離水腫。

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