春天來了，萬物復蘇。脫掉帽子，也讓頭發(fā)來個深呼吸吧。
　　那么，問題來了，頭發(fā)一縷縷的，油光發(fā)亮，頭皮癢癢的，輕輕抓一下，發(fā)現(xiàn)頭皮上還有一些小粒疙瘩，稍微有點兒痛的，用力抓破后會出現(xiàn)一點白色膿液及少量紅色血水，再用手一拉頭發(fā)，還能掉下幾根頭發(fā)來。這時，不得不意識到，頭皮出現(xiàn)問題了。
　　這就是常見的脂溢性皮炎合并脂溢性脫發(fā)。
　　如何預防和治療脂溢性皮炎和脂溢性脫發(fā)呢？
　　首先，飲食以清淡為主，應經(jīng)常食用富含b族維生素及蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋，牛奶，瘦豬肉，牛肉，雞，鴨，花生，黃豆，豆制品及新鮮蔬菜，水果等。忌食高熱量或刺激性食物，比如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡以及含異形蛋白的牛肉等等。少吃糖類和動物性脂肪。
　　其次，頭發(fā)應經(jīng)常梳理，或者是頭部按摩，目的是刺激頭部經(jīng)絡，促進血液循環(huán)，洗頭時避免用堿性強的洗發(fā)水，最好選用對頭皮和頭發(fā)無刺激的中性或弱酸性洗發(fā)水。如果頭發(fā)較油，可每日洗頭一次，早上洗頭比晚上洗頭效果要好，因為晚上頭油的分泌量相對較多。如果頭發(fā)不是很油，可以兩三天洗頭一次。洗發(fā)的水溫不宜過燙，洗發(fā)后，將二硫化硒洗劑涂到頭發(fā)根部，保留5-10分鐘，再用清水沖掉即可，可有效抑制頭油的分泌。盡可能不燙發(fā)。
　　再次，生活作息應規(guī)律、早睡早起，睡眠充足、減少心理壓力，這樣可以有效減少皮脂腺的分泌。
　　最后，必要時可聯(lián)合藥物治療，比如口服維生素B6片，螺內(nèi)酯片，西咪替丁等。經(jīng)過上述處理，癥狀仍不緩解，建議去醫(yī)院就診，以免耽誤病情診治。

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